Votre partenaire attend un bébé et vous vous interrogez sur votre vie intime ? Vous n'êtes pas seul. Les futurs papas se posent de nombreuses questions légitimes sur les relations sexuelles pendant la grossesse, notamment sur la sécurité du bébé et le confort de leur compagne. Notre experte, la psychologue, sexologue et thérapeute de couple C. Sanchez, répond à toutes vos interrogations et vous livre ses meilleurs conseils pour maintenir une vie intime épanouie durant ces neuf mois.
Pas de risque pour bébé : la pénétration est sans danger
Bonjour futur papa ! Votre partenaire est enceinte et vous vous posez mille questions, surtout si c'est votre premier bébé. Il y en a une très fréquente : quand on fait l'amour, pendant le coït, le pénis peut-il faire mal au bébé ? N'ayez aucune inquiétude à ce sujet. Pourquoi ? Parce que le bébé, le fœtus, est protégé par le liquide amniotique ; tout est parfaitement hermétique, fermé par le col de l'utérus, il n'y a donc aucun problème. Et puis… le pénis n'est quand même pas si grand !
Le bébé est dans une bulle protectrice complète. Le liquide amniotique joue le rôle d'amortisseur naturel, tandis que le col de l'utérus reste fermé durant toute la grossesse. De plus, le sac amniotique isole parfaitement bébé de toute stimulation extérieure. Votre enfant ne ressent absolument rien lors de vos ébats, si ce n'est les hormones de bien-être libérées par sa maman.
Explorer d'autres formes d'intimité pendant la grossesse
De toute façon, au cours de ces semaines, vous vous rendrez compte vous-même que, parfois, votre partenaire ne se sent pas très bien et que le coït vaginal n'est pas forcément indiqué. Cela ne signifie pas cependant que vous devez cesser votre activité sexuelle. Au contraire, c'est le moment d'innover. Pensez à tout ce que vous pouvez faire autre que le coït vaginal : le sexe oral, la masturbation réciproque, etc… Profitez de ces quelques semaines pour réfléchir, faire preuve d'imagination et trouver des massages, des sensations, des situations qui favorisent cette relation entre vous deux.
La grossesse est une période idéale pour redécouvrir votre complicité de couple et explorer de nouvelles formes de plaisir. Les massages sensuels, les caresses prolongées, les mots doux murmurés à l'oreille : autant de pratiques qui renforcent votre connexion émotionnelle. Certains couples témoignent même avoir découvert une nouvelle dimension à leur intimité durant cette période, en prenant le temps de ralentir et de savourer chaque instant ensemble.
Le deuxième trimestre : une période souvent favorable à l'intimité
Et puis, certaines femmes ont vraiment envie d'avoir des relations sexuelles, surtout au cours du deuxième trimestre. Certaines m'ont même dit que c'est au cours de cette période qu'elles avaient ressenti les meilleurs orgasmes. Pourquoi ? Parce que le vagin est plus irrigué et donc les sensations plus intenses. Peut-être s'agit-il d'un souvenir de la période prénatale ou d'un orgasme… Qui sait ?
Durant le deuxième trimestre, l'afflux sanguin vers la région pelvienne augmente naturellement, ce qui rend les organes génitaux plus sensibles et réceptifs au plaisir. Les nausées du premier trimestre ont généralement disparu, et le ventre n'est pas encore trop volumineux pour gêner les mouvements. C'est souvent la période où les femmes enceintes se sentent le mieux dans leur corps et où leur libido connaît un pic. Profitez de cette fenêtre d'opportunité pour cultiver votre intimité !
La communication : la clé d'une vie intime épanouie
Vous parlez certainement tous les jours avec votre partenaire, de choses et d'autres, de ce que vous avez fait dans la journée. Il est aussi important de parler de sexe, et plus particulièrement de vos relations sexuelles. Ne le faites pas pendant le rapport, mais plutôt avant ou après. Il faut le faire tout au long de la vie du couple, mais plus encore pendant cette période. Pourquoi ? Parce que c'est typiquement à ce moment que certains malentendus peuvent se produire.
Par exemple, vous pensez : « Je ne vais pas lui demander de faire l'amour parce qu'elle ne se sent peut-être pas bien, elle est peut-être fatiguée, etc… ». La maman, de son côté, pense : « Il ne me trouve pas jolie, c'est pour cela qu'il ne me demande pas de faire l'amour ». L'important est de communiquer avec votre partenaire, que vous fassiez preuve d'empathie, que vous lui posiez des questions et qu'elle, de son côté, vous explique également comment elle se sent. À partir de là, vous pouvez avoir toutes les relations d'affections, sexuelles ou érotiques que vous voulez.
Instaurez un dialogue régulier et sans tabou sur vos envies et vos appréhensions respectives. Demandez-lui comment elle se sent dans son corps, ce qui lui procure du plaisir et ce qui la met mal à l'aise. De votre côté, exprimez également vos désirs et vos préoccupations. Cette transparence émotionnelle renforcera votre lien et évitera les frustrations inutiles. N'hésitez pas à ajuster vos pratiques en fonction de l'évolution de la grossesse : ce qui était agréable au troisième mois peut ne plus l'être au huitième.
Prenez soin de votre compagne au-delà de la sexualité
Et puis il n'y a pas que les relations sexuelles ! La passion, les câlins, l'érotisme ne doivent pas être négligés. Certaines femmes se sentent d'ailleurs plus jolies et mieux dans leur peau pendant la grossesse. Vous aussi, vous pouvez y contribuer…
- Valorisez sa beauté : Complimentez les changements de son corps, admirez ses formes qui s'arrondissent. Beaucoup de femmes enceintes ont besoin d'être rassurées sur leur attractivité.
- Multipliez les gestes tendres : Un baiser spontané, une main dans la main, un câlin prolongé sur le canapé… Ces petites attentions quotidiennes maintiennent la flamme.
- Proposez des massages : Les pieds, le bas du dos, les épaules… Ces zones sont souvent douloureuses pendant la grossesse. Un massage offert avec amour est un cadeau précieux.
- Créez des moments complices : Un dîner aux chandelles, un bain partagé, une soirée cinéma en amoureux… Continuez à nourrir votre relation de couple au-delà de votre futur rôle de parents.
Montrez-lui qu'elle reste désirable à vos yeux, que son corps qui change pour accueillir votre enfant est magnifique. L'intimité émotionnelle est tout aussi importante que l'intimité physique durant cette période de transformation.
Vos questions fréquentes concernant la sexualité pendant la grossesse
1. Jusqu'à quand peut-on avoir des rapports sexuels pendant la grossesse ?
Dans la majorité des cas, vous pouvez maintenir une activité sexuelle jusqu'au terme de la grossesse, tant qu'il n'y a pas de contre-indication médicale particulière. Votre sage-femme ou gynécologue vous informera si votre situation nécessite des restrictions. Écoutez avant tout les signaux du corps de votre compagne.
2. Quelles positions sexuelles privilégier pendant la grossesse ?
Privilégiez les positions qui ne compriment pas le ventre : la femme au-dessus (elle contrôle la profondeur), la cuillère (sur le côté gauche de préférence), la levrette modifiée avec des coussins de soutien. Adaptez-vous au fur et à mesure que le ventre s'arrondit et demandez toujours à votre partenaire ce qui est confortable pour elle.
3. Les orgasmes peuvent-ils déclencher un accouchement prématuré ?
Non, les contractions utérines provoquées par l'orgasme sont différentes des contractions de travail et ne déclenchent pas d'accouchement prématuré dans une grossesse normale. Si votre compagne a des antécédents ou des risques particuliers, votre médecin vous le précisera.
4. Comment gérer la baisse de libido de ma partenaire ?
La baisse de libido est fréquente et normale pendant la grossesse, en particulier au premier et troisième trimestre. Soyez patient, compréhensif et ne la mettez pas sous pression. Compensez par d'autres formes de tendresse et d'intimité. Sa libido reviendra naturellement quand elle se sentira mieux, notamment au deuxième trimestre.
5. Mon désir pour ma compagne a changé, est-ce normal ?
Oui, certains hommes ressentent une baisse de désir pendant la grossesse de leur partenaire, souvent par crainte de lui faire mal ou au bébé. D'autres, au contraire, trouvent leur compagne encore plus attirante. Tous ces ressentis sont normaux. L'essentiel est d'en parler ouvertement ensemble et de ne pas culpabiliser.
6. Comment retrouver une intimité après l'accouchement ?
Après l'accouchement, accordez-vous du temps. Le corps de votre compagne a besoin de récupérer, et la fatigue liée au nouveau-né est bien réelle. La reprise des rapports sexuels se fait généralement progressivement, après l'accord médical et quand votre partenaire se sent prête. La communication reste votre meilleure alliée durant cette période de transition.
En conclusion
La grossesse n'est pas une parenthèse dans votre vie de couple, mais une transition. Votre sexualité évoluera, se transformera peut-être, mais elle peut rester épanouie si vous communiquez ouvertement et si vous vous adaptez ensemble aux changements. Faites preuve de patience, d'écoute et de créativité. Cette période est l'occasion de renforcer votre complicité avant l'arrivée de votre enfant.
