Les boules chinoises, appelées également boules de Geisha, contribuent à réparer le plancher pelvien après un accouchement. Leur utilisation thérapeutique est actuellement très recommandée par les gynécologues. Cette méthode douce et efficace permet de retrouver progressivement les fonctions normales de la vessie et du vagin, tout en s'adaptant parfaitement à votre rythme de récupération post-partum. Voyons comment tonifier le périnée va vous aider à retrouver les fonctions normales de la vessie et du vagin.
Que vous ayez accouché par voie basse ou par césarienne, ces accessoires thérapeutiques représentent un complément précieux à votre rééducation périnéale. Plus qu'un simple outil, elles constituent un véritable partenaire dans votre parcours de récupération, offrant une approche personnalisée selon vos besoins spécifiques.
Qu'est-ce que les boules de Geisha et comment fonctionnent-elles ?
Les boules de Geisha sont des dispositifs thérapeutiques sophistiqués qui s'introduisent dans le vagin, similairement aux tampons hygiéniques. Ces accessoires servent aux femmes à tous les âges, mais apportent des bénéfices particulièrement significatifs après l'accouchement. Ces dispositifs sphériques se positionnent derrière le muscle pubo-coccygien à l'intérieur du vagin, créant une stimulation naturelle et progressive.
La plupart des boules de Geisha contiennent des sphères plus petites qui frappent dans le vide des boules plus grandes, entraînant une vibration subtile. Cette vibration va inciter le muscle périnéal à se contracter de façon réflexe, créant un entraînement musculaire passif particulièrement adapté aux nouvelles mamans. L'effet des mouvements des boules de Geisha est plus prolongé puisqu'elles aident le sang à mieux circuler et ont aussi un effet lubrifiant sur la paroi vaginale.
Disponibles en différents matériaux (silicone médical, plastique ABS), poids et tailles, elles s'adaptent parfaitement aux besoins individuels. Les modèles progressifs permettent d'évoluer graduellement selon le renforcement du périnée, tandis que les versions à poids unique conviennent aux utilisatrices débutantes.
Sous le poids du fœtus et l'effet des hormones, les muscles du plancher pelvien se relâchent naturellement pendant la grossesse. Le périnée, ce groupe de muscles et de ligaments qui soutient le contenu du bassin (organes reproducteur, rectum, vessie et urètre), nécessite donc une attention particulière en post-partum pour retrouver sa fonctionnalité optimale.
Les avantages thérapeutiques des boules de Geisha post-accouchement
Vous avez certainement entendu parler des exercices de Kegel, ces fameuses contractions qui ont pour but de renforcer le plancher pelvien. C'est l'alternative la moins chère et la plus accessible pour récupérer après un accouchement. Malheureusement, les exercices de Kegel peuvent être mal effectués, surtout s'ils ont été mal enseignés, risquant alors de faire plus de tort à votre musculature.
Les boules de Geisha offrent plusieurs avantages thérapeutiques significatifs par rapport aux méthodes traditionnelles. Elles procurent un travail musculaire constant et automatique, sans risque de mauvaise exécution. Cette stimulation continue améliore la proprioception périnéale, c'est-à-dire la capacité à ressentir et contrôler consciemment cette zone souvent "endormie" après l'accouchement.
Ces accessoires favorisent également une meilleure vascularisation des tissus périnéaux, accélérant ainsi le processus de guérison post-partum. La stimulation régulière du vagin par les boules peut favoriser une meilleure lubrification naturelle, soulageant les symptômes de sécheresse vaginale souvent rencontrés après l'accouchement ou durant l'allaitement.
Contrairement aux séances de rééducation traditionnelles, l'utilisation des boules de Geisha s'intègre facilement dans le quotidien d'une nouvelle maman. Elles permettent de poursuivre ses activités habituelles tout en effectuant sa rééducation, offrant une solution pratique pour les femmes manquant de temps.
Mode d'emploi et utilisation optimale des boules de Geisha
Une évaluation préliminaire de l'état du périnée est indispensable avant toute utilisation. Préparez-vous à un toucher vaginal durant lequel la sage-femme vous demande de contracter votre vagin en poussant vers le haut, tout en fermant l'orifice anal. Elle jugera ainsi si la contraction est convenable car il faut un minimum de tonus vaginal pour maintenir les boules en place.
Votre sage-femme est en mesure de vous montrer comment tirer parti de ce dispositif thérapeutique. Il faut placer les boules de Geisha dans le vagin pendant 15 à 20 minutes en contractant les parois pour qu'elles ne ressortent pas. Les boules ont un poids significatif et ne peuvent pas être retenues si les muscles du périnée manquent totalement de tonus.
L'insertion se fait comme pour un tampon, en position allongée ou debout. Une fois en place, les boules doivent se trouver juste au-dessus des muscles du plancher pelvien, pas plus haut. La position correcte se situe entre 3 et 5 cm de l'entrée du vagin, plus bas qu'un tampon hygiénique.
Il existe deux méthodes d'utilisation principales : la méthode passive (porter les boules pendant ses activités quotidiennes) et la méthode active (effectuer des exercices de Kegel spécifiques avec les boules en place). Il est primordial de respecter la durée d'insertion (2 heures maximum par jour) car au-delà, les muscles du périnée se fatiguent et le travail devient contre-productif.
Quand commencer et qui consulter pour votre rééducation
La rééducation périnéale avec les boules de Geisha ne doit jamais commencer avant 6 à 8 semaines après l'accouchement. Cette période d'attente permet à votre corps de se débarrasser des hormones comme la relaxine, qui maintiennent un relâchement naturel des tissus nécessaire à la récupération initiale.
Vous pourrez vous renseigner auprès d'un physiothérapeute spécialiste du plancher pelvien ou d'une sage-femme formée en rééducation périnéale pour avoir les instructions précises sur l'utilisation optimale. Ces professionnels évalueront votre situation individuelle et adapteront le protocole à vos besoins spécifiques.
En cas de tonus périnéal trop faible initialement, d'autres méthodes peuvent être nécessaires en complément. L'électrostimulation, qui consiste à envoyer un courant électrique de faible intensité pour réveiller les muscles du périnée, peut précéder l'utilisation des boules de Geisha.
La prise en charge de la rééducation périnéale est remboursée à 100% par l'Assurance Maladie dans le cadre du post-partum (jusqu'à 10 séances). Cette prescription peut être établie par votre gynécologue, sage-femme ou médecin généraliste lors de la consultation postnatale obligatoire.
Vos questions fréquentes concernant les boules de Geisha en post-partum
1. Les boules de Geisha sont-elles efficaces après une césarienne ?
Oui, même après une césarienne, le périnée a subi le poids de la grossesse pendant 9 mois et peut bénéficier d'une rééducation. Cependant, il faut attendre la cicatrisation complète et l'accord de votre médecin avant de commencer.
2. Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
Les premiers effets peuvent se ressentir après 2 à 3 semaines d'utilisation régulière. Une amélioration significative du tonus périnéal nécessite généralement 6 à 8 semaines d'entraînement régulier, à raison de 15-20 minutes par jour.
3. Peut-on utiliser les boules de Geisha pendant les règles ?
Il est déconseillé d'utiliser les boules de Geisha pendant les menstruations pour des raisons d'hygiène. Privilégiez les périodes sans flux menstruel pour votre rééducation périnéale.
4. Comment nettoyer et entretenir les boules de Geisha ?
Nettoyez soigneusement vos boules avant et après chaque utilisation avec un savon doux pH neutre et de l'eau tiède. Séchez-les complètement et rangez-les dans un étui propre et sec. Remplacez-les selon les recommandations du fabricant.
5. Y a-t-il des contre-indications à leur utilisation ?
Les boules de Geisha sont contre-indiquées en cas d'infection vaginale, de prolapsus sévère, de douleurs pelviennes inexpliquées ou sur avis médical contraire. Consultez toujours un professionnel de santé avant de commencer.
Conclusion : retrouvez votre confiance avec les boules de Geisha
Les boules de Geisha représentent une solution moderne et efficace pour accompagner votre récupération post-partum. Intégrées dans un programme de rééducation périnéale supervisé par un professionnel de santé, elles constituent un atout précieux pour retrouver un périnée tonique et fonctionnel.
Cette approche thérapeutique douce s'adapte parfaitement au rythme de vie des nouvelles mamans, offrant la possibilité de prendre soin de soi tout en s'occupant de son bébé. L'investissement dans ces accessoires de qualité médicale représente un choix judicieux pour votre santé intime à long terme.
