Envie de gras pendant la grossesse

Bonjour à toutes,

je suis enceinte de 12 SA, ce n'est que le début et j'ai un peu de mal à réaliser surtout que je n'ai aucun symptôme !
je ne suis pas malade par contre je constate des changements dans mes envies de nourriture et notamment... j'ai envie de gras ! Burger, pâtes avec beaucoup de sauce et de gruyère, frites mais c'est surtout les sauces en fait.... il n'y a que ça qui me donne envie ! les légumes me dégoutent rien que l'odeur de cuisson me répugne !

je me dis qu'à ce rythme là, je vais prendre 20 kg et surtout que ce n'est pas bon pour le bébé !
est-ce que vous aussi ça vous est arrivé ? vous avez des astuces pour éviter de manger n'importe quoi ?

merci ! :-)