De nombreuses femmes ont des règles irrégulières : cycles plus courts ou plus longs, petits saignements... Il existe de nombreuses variations qui peuvent affecter le cycle menstruel. Nous vous expliquons quelles causes peuvent entraîner ces irrégularités.
Vous n'avez pas eu vos règles depuis des semaines, voire des mois ? Si vous êtes certaine de ne pas être enceinte et que vous n'allaitez pas, quelle peut être la cause de cette irrégularité ? La cause principale est généralement liée aux troubles hormonaux.
Cependant, il existe plusieurs raisons, très diverses, qui peuvent expliquer l'absence de règles ou l'irrégularité du cycle. Nous allons tenter de clarifier la situation et de lister les principales causes pouvant provoquer des règles irrégulières.
Prenez 5 mn pour lire cet article : Phases du cycle menstruel, phase folliculaire
De plus, nous vous indiquerons les traitements disponibles pour résoudre ce problème ainsi que les types d'alimentation qui peuvent atténuer les symptômes.
Dans tous les cas, si vous avez des doutes concernant votre cycle ou votre type de règles, il est important de consulter votre gynécologue, qui est le professionnel le mieux placé pour vous conseiller à ce sujet.
Cela fait des mois que vous n'avez pas eu vos règles et vous n'êtes ni enceinte, ni en train d'allaiter
Qu'est-ce que c'est ?
- L'absence de règles est appelée aménorrhée.
- Elle est diagnostiquée lorsque la femme avait des règles régulières et que la menstruation disparaît pendant six mois ou plus.
- On parle également d’aménorrhée primaire lorsqu’une femme n’a pas commencé à menstruer à l’âge de 16 ans.
Causes
Les principales causes de l'absence de règles sont des troubles hormonaux liés à l'hypothalamus et à l'hypophyse.
Cependant, les déséquilibres hormonaux entraînant une aménorrhée pendant un certain temps peuvent avoir des causes très variées.
Les causes les plus fréquentes sont : l'obésité, l'insuffisance ovarienne, le syndrome des ovaires polykystiques, le stress et l'anxiété, certains médicaments, des problèmes liés aux organes reproducteurs, l'hyperthyroïdie ou l'hypothyroïdie, une perte de poids importante en peu de temps, une activité physique excessive (notamment chez les athlètes professionnels) et des troubles du comportement alimentaire tels que l'anorexie ou la boulimie.
Autres symptômes
Outre les symptômes mentionnés ci-dessus, il existe d'autres symptômes, parfois moins fréquents, comme des sécrétions de lait, des maux de tête, des pertes de vision, une sécheresse vaginale, une pilosité excessive, des changements de voix ou une augmentation de la taille des seins.
Les règles ne sont pas mensuelles
Qu'est-ce que c'est ?
- On parle d'oligoménorrhée lorsque les saignements se produisent moins fréquemment que d'habitude. Autrement dit, les menstruations sont espacées et se produisent rarement au cours de l'année.
- On considère qu'il s'agit d'oligoménorrhée lorsque le cycle dure entre 36 et 90 jours.
- Lorsque l'oligoménorrhée se produit, les jours de saignement et la quantité de menstruation sont tout à fait normaux.
- Les règles peu fréquentes se produisent lorsque la phase folliculaire se prolonge, c'est-à-dire que le follicule met plus de temps à mûrir, ou qu'il ne mûrit pas du tout, empêchant ainsi l'ovulation.
Causes
Les causes les plus fréquentes de ce phénomène sont : troubles hormonaux, absence d'ovulation, augmentation de l'hormone prolactine, traitements hormonaux, syndrome des ovaires polykystiques, variations de poids, exercice physique intense et situations émotionnelles fortes.
Conséquences
L'une des principales conséquences de l'oligoménorrhée est l'infertilité.
Votre médecin vous conseillera sur les démarches à suivre dans cette situation, car il est nécessaire d'étudier chaque cas en particulier pour parvenir à un diagnostic précis et établir un traitement adapté.
Les règles surviennent toutes les 21 jours ou moins
Qu'est-ce que c'est ?
- On parle de polyménorrhée lorsque le nombre de règles par an augmente, parfois avec un flux plus abondant et une durée plus longue.
- Autrement dit, les règles surviennent tous les 21 jours, ou moins, après la dernière menstruation.
- Il s'agit d'un des problèmes les plus fréquents liés au cycle menstruel.
- Pour être considérée comme une polyménorrhée, les cycles courts doivent se produire pendant plusieurs mois consécutifs (huit ou plus), car une femme peut naturellement avoir quelques cycles plus courts au cours de l'année.
- Le principal symptôme des règles très rapprochées est précisément l'apparition des menstruations plus fréquemment que la normale.
Causes
Les principales causes de la fréquence excessive des règles sont, entre autres, les problèmes d'ovulation, les périodes précédant la ménopause, l'endométriose et l'âge précoce de la femme (arrivée des premières règles).
Conséquences
- L'une des conséquences des cycles courts est l'inconfort lié à la présence des règles sur une période prolongée. La femme peut avoir la sensation "d’être tout le temps réglée".
- En effet, un plus grand nombre de cycles par an peut entraîner une anémie. Les pertes de sang fréquentes peuvent entraîner une baisse du nombre de globules rouges, entraînant ainsi fatigue et faiblesse.
- Dans ce cas, il est nécessaire de consulter un médecin pour qu'il programme, si nécessaire, une prise de sang et prescrive un supplément de fer éventuel.
Vous avez des saignements en dehors des règles
Qu'est-ce que c'est ?
- Cela s'appelle métrorragie, et c'est lorsque vous avez des saignements entre deux règles.
- Bien que cette situation puisse susciter une certaine inquiétude et gêne chez la femme, il ne s'agit généralement pas de quelque chose de préoccupant et peut être traité. Il est donc préférable de consulter un gynécologue.
Causes
Les causes principales de ce phénomène menstruel sont : troubles hormonaux, mauvais fonctionnement de l'utérus, fibromes, polypes, tumeurs, plaies, utilisation de crèmes cosmétiques contenant des œstrogènes ou la proximité de la ménopause.
Cela n'est tout à fait normal que si les saignements sont minimes et dus à l'ovulation, à l’utilisation d’un DIU, de la pilule contraceptive ou d’un traitement de remplacement hormonal.
Autres symptômes
Douleur et inflammation de l'utérus.
Conséquences
- Encore une fois, l'une des principales conséquences de la métrorragie peut être l'infertilité.
- Une autre conséquence possible pourrait être, une fois de plus, l'anémie, en raison de la perte excessive de sang.
Vos règles sont très abondantes
Qu'est-ce que c'est ?
Cela s'appelle hyperménorrhée et se produit lorsque le saignement est excessif ou dure plus de six jours.
Les Causes
Parmi les principales causes, on retrouve : problèmes dans l'utérus, maladies endocriniennes, arrêt de la pilule contraceptive et proximité de la ménopause.
Autres symptômes
- Vous vous sentez particulièrement fatiguée en raison de la perte excessive de sang.
- Une autre altération à prendre en compte est la possibilité de souffrir d'anémie en raison des pertes abondantes de sang.
- Comme nous l'avons mentionné, en cas de doute concernant vos menstruations, il est important de prendre rendez-vous avec votre gynécologue afin qu'il vous programme une prise de sang et vous prescrive, si nécessaire, le traitement le plus approprié.
Conséquences
L'excès de saignement peut entraîner une anémie.
Traitement
Les traitements hormonaux sont généralement les plus adaptés pour traiter l'hyperménorrhée.
Votre menstruation est très douloureuse
Qu'est-ce que c'est ?
Cela s'appelle dysménorrhée et se manifeste par de fortes douleurs dans le bas-ventre et le bas du dos pendant la période des menstruations.
Causes
Parmi les principales causes, on trouve des contractions de l'utérus provoquées par un excès de libération de prostaglandines, ainsi que l'endométriose, l'inflammation des trompes de Fallope ou les fibromes utérins.
Autres symptômes
Malaise général, gonflement, nausées, vomissements ou vertiges.
Si vous présentez ces symptômes associés à la dysménorrhée, consultez votre gynécologue.
Conséquences
Si cela est dû à l'endométriose, cela peut provoquer l'infertilité.
Traitement
Le traitement habituel consiste à bloquer les prostaglandines, à utiliser des anti-inflammatoires, des médicaments préventifs de la douleur ou à envisager une intervention chirurgicale si la cause est l'endométriose.
Vous êtes physiquement et émotionnellement perturbée quelques jours avant les règles
Qu'est-ce que c'est ?
- Cela s'appelle le syndrome prémenstruel (SPM).
- La femme traverse une période de perturbation émotionnelle, qui se manifeste par du nervosité, de l'anxiété, de l'irritabilité, de la mélancolie et des changements d'humeur soudains.
Causes
La cause, comme il semble évident, sont les changements hormonaux propres au cycle menstruel, ainsi qu'une faible production de progestérone.
Autres symptômes
Irritabilité, hypersensibilité émotionnelle, gonflement et douleur des seins.
Traitement
L'administration de progestérone et un régime alimentaire adéquat, avec les nutriments nécessaires, constituent le traitement le plus adapté pour ce cas.
Autres irrégularités
- Si vos règles sont interrompues pendant un ou plusieurs jours et reprennent ensuite.
- Si la quantité du flux menstruel est faible ou très courte.
- Si, pendant vos règles, vous expulsez des caillots.
- Si vous remarquez une odeur désagréable dans les saignements.
Toutes les femmes doivent consulter un gynécologue dès que possible si elles présentent l'une de ces anomalies, afin d'écarter toute pathologie.
(Cela vous intéresse : Réponses du gynécologue aux questions fréquentes sur les menstruations)
Règles irrégulières dues à la préménopause
La "préménopause" est la période de transition vers la ménopause. Plus précisément, on parle de périménopause, c'est-à-dire "ce qui entoure la ménopause".
La périménopause se produit différemment et à des moments distincts d'une femme à l'autre. La ménopause proprement dite, qui est confirmée lorsque la femme cesse d'avoir des menstruations pendant 12 mois consécutifs, survient en moyenne entre 45 et 55 ans, mais peut varier considérablement.
Il est courant qu'à partir de 40 ans, les femmes connaissent des irrégularités dans leur cycle menstruel, qui peuvent se manifester de différentes façons :
- Des cycles plus longs ou plus courts.
- Des absences de menstruations tous les deux mois.
- Des périodes de plusieurs mois sans menstruation.
- Un saignement irrégulier, tant en quantité qu'en durée (pertes abondantes ou, au contraire, très faibles).
- Symptômes prémenstruels : sensation de ballonnement et de lourdeur, irritabilité, sensibilité, etc.
- Symptômes plus ou moins marqués de la ménopause : bouffées de chaleur, insomnie, sécheresse vaginale, baisse du désir sexuel, perte osseuse, etc.
Si vous éprouvez des symptômes gênants pendant la période de périménopause, ou si vous avez des doutes sur les raisons de l'irrégularité de vos règles, consultez votre gynécologue ou prenez rendez-vous avec votre médecin traitant pour obtenir des conseils et vous sentir rassurée.
Aliments qui régulent les règles irrégulières
L'une des causes les plus fréquentes des menstruations irrégulières sont les troubles hormonaux.
En fonction des aliments que vous consommez, vous pouvez aider vos hormones à se réguler ou, au contraire, compliquer leur équilibre.
Voici quelques conseils qui vous aideront à réguler vos hormones de manière naturelle.
- Réduisez la consommation de pain, pâtes, riz, viennoiseries, sucre, etc. En général, les glucides produisent une grande quantité d'insuline et favorisent l'augmentation des œstrogènes.
- Optez pour une consommation élevée de fruits, notamment ceux de couleur rouge. Mangez aussi des légumes colorés (potiron, carottes…), car ils favorisent une bonne production d'œstrogènes.
- L'ail, l'oignon et le poireau aident à augmenter les phases de détoxification des hormones.
- Le poisson gras est la principale source d'acides gras oméga-3 dans notre alimentation.
- Consommez une grande quantité de légumes à feuilles vertes et de fruits à coque crus (noix et amandes).