L'été arrive et avec lui, les repas qui deviennent un défi lorsque les températures grimpent. Votre enfant repousse les plats chauds ? Vous cherchez des idées originales pour intégrer davantage de légumes dans son assiette ?

Le dessert reste le moment préféré de beaucoup d'enfants… et souvent celui qui inquiète le plus les parents. Entre les yaourts aromatisés, les biscuits industriels et les crèmes dessert, le sucre s'invite partout, parfois en grande quantité.

Vous la cuisinez sans y penser, elle se glisse dans toutes les assiettes sans faire d'histoires. Et pourtant, la carotte cache bien son jeu. Loin d'être un simple légume de base, elle représente un allié nutritionnel de premier choix pour accompagner la croissance de votre enfant. Dès les premières purées jusqu'aux repas de famille, elle cumule les atouts qui en font bien plus qu'une valeur sûre : un véritable pilier de l'alimentation infantile.

L'été arrive, et avec lui, la saison du barbecue en famille. Mais si vous avez des enfants aux goûts particuliers, vous le savez bien : trouver des recettes qui leur plaisent tout en restant équilibrées peut relever du défi.

Votre enfant repousse systématiquement les courgettes du bord de son assiette ? Il fait la grimace dès qu'il aperçoit un morceau de brocoli ? Vous n'êtes pas seule dans cette situation.

L’alimentation est fondamentale pour le développement et la croissance des enfants. C'est pourquoi il est très important de prendre en compte les informations fournies par la pyramide alimentaire. Voici la pyramide de l’alimentation saine expliquée pour les enfants.

Quand l'été arrive, la première envie des enfants, c'est une bonne glace. Mais les glaces du commerce contiennent souvent des sucres raffinés, des colorants artificiels et des additifs que vous préférez éviter.

À 16h30, la question rituelle « on mange quoi au goûter ? » résonne à nouveau. Le paquet de biscuits industriels, la barre chocolatée de supermarché ou le gâteau emballé dans un emballage plastique : faciles à attraper, mais trop souvent trop sucrés, trop gras et nutritionnellement vides.

L’indice de masse corporelle (IMC) est l’un des facteurs essentiels pour évaluer l’état de santé de vos enfants. Connaître si vos petits ont un poids idéal est important pour s’assurer qu’ils suivent une alimentation équilibrée, garante d’une bonne santé durant leur enfance et à l’âge adulte.

Le réveil sonne, l'enfant traîne, le bus n'attend pas… et le petit-déjeuner passe souvent à la trappe. Pourtant, ce premier repas reste un pilier de la journée : après une nuit de jeûne, le corps a besoin de carburant pour démarrer, se concentrer en classe et tenir jusqu'au déjeuner.