Il y a différentes opinions concernant l'idée de laisser bébé dormir dans le lit des parents. Certaines familles choisissent cette option pour profiter d'être au plus près de bébé et ne pas avoir à se lever la nuit. Une sage-femme nous aide à faire le point sur tous les avantages, inconvénients, et règles de sécurité si vous souhaitez dormir dans le même lit que bébé.
Les partisans du cododo affirment que l'enfant a besoin d'être en contact constant avec sa maman chaque fois qu'il le souhaite.
Un célèbre pédiatre américain, William Sears, après avoir mené des entretiens avec 5.000 parents qui avaient adopté cette méthode, conseille à ceux qui décident d'opter pour cette solution, de faire dormir bébé dans le lit conjugal dès le début.
Au cours des premières semaines, lorsque bébé a encore besoin de ses tétées nocturnes, il n'y a aucune raison de s'inquiéter que cela devienne une habitude problématique. Les nouveau-nés ont un besoin tout particulier de se sentir en sécurité et confortables. Rien n'égale le plaisir de s'endormir dans les bras de maman après la tétée et de poursuivre son sommeil tout près, dans le même lit, ce qui rappelle les sensations de la vie fœtale.
Cependant, lorsque bébé commence à se réveiller moins fréquemment la nuit, il est important de réfléchir aux avantages et inconvénients de cette pratique qui peut durer des années.
Faire dormir bébé dans le lit conjugal : les avantages de cette méthode
Les Anglo-saxons l’appellent « family bed » puisque le cododo consiste à dormir tous ensemble, en famille, dans le même lit.
Opter pour le cododo offre à votre bébé une ambiance rassurante de par la proximité de la chaleur corporelle de maman. Cette proximité lui permet de réguler sa température et facilite l’allaitement. En effet, en cododo, la maman entend les premiers appels quand bébé a faim et ce dernier sait que sa maman est à côté. Par conséquent, la fréquence des tétées augmente.
Le cododo présente aussi l’avantage d’un meilleur rythme de sommeil pour l’enfant. La durée de la phase de sommeil profond, celle pendant laquelle bébé risque la mort subite, est réduite. Le sommeil léger est plus long, renforçant ainsi le développement neuronal. L’allaitement est un bonus pour le développement psychique du bébé. Moins de pleurs, moins d’éveils, toute la famille s’en porte mieux.
Dormir en cododo avec bébé peut être d'une grande aide quand le bébé est nerveux. Cela peut occasionnellement résoudre des problèmes d’anxiété ou de fatigue. Avec le cododo, la charge des soins nocturnes se trouve nettement allégée pour la maman et le papa.
Faire dormir bébé dans le lit des parents : les inconvénients
Selon l'enquête du pédiatre américain, William Sears, si, dès les premiers mois de la vie, l'enfant s'habitue à dormir toujours dans le lit de ses parents, il ne décidera pas de le quitter spontanément avant l'âge de 2 ou 3 ans.
Le fait de dormir à trois personnes dans le même lit, conçu pour deux personnes, peut être vraiment inconfortable, surtout si, comme c'est le cas dans la plupart des situations, l'enfant dort en travers.
Avec le petit qui dort à côté, il est difficile de trouver un moyen de satisfaire les besoins d'intimité des parents.
Pourquoi certains spécialistes recommandent plutôt que bébé dorme dans son lit ?
De nombreux spécialistes sont convaincus que dormir seul représente une étape importante pour l'enfant, car ils estiment que l'absence de rythmes réguliers dans le sommeil peut être préjudiciable à sa santé.
Si c'est le choix retenu, il est opportun que, dès les premiers mois, le petit dorme dans son berceau, qui deviendra bientôt son propre « refuge » après avoir reçu toute l'attention dont il a besoin. Pendant les jours passés à la maternité, il s'est déjà habitué à dormir seul et peut continuer à le faire en toute tranquillité dès les premiers jours de sa vie à la maison.
L'enfant s'habitue à avoir son propre espace, et il apprend à respecter les espaces et les moments d'intimité de ses parents.
Cododo dans le lit conjugal : ce qu’il faut prendre en compte
Si vous choisissez finalement de faire dormir bébé dans votre lit, afin que le cododo soit efficace et sécuritaire pour l’enfant, vous devez respecter quelques points :
- Dormir sur un matelas ferme et suffisamment large : il ne faut en aucun cas dormir avec bébé sur un canapé ou le mettre au milieu des parents quand le matelas est tout mou.
- Se couvrir de couvertures ou couettes légères.
- Réduire la température de la chambre.
- Mettre bébé sur le dos plutôt que sur le ventre.
Dormir en cododo avec un bébé est déconseillé si les parents fument ou boivent de l’alcool. Si l’un des parents est en surpoids, il vaut mieux éviter de rester dans un lit commun car le risque d’écraser l’enfant est élevé. Si le papa ou la maman suit un traitement avec des médicaments sédatifs, cette option est également à écarter jusqu’à la fin de la thérapie.
Vos questions fréquentes concernant le fait de dormir avec bébé dans le lit des parents
1. Jusqu'à quel âge peut-on pratiquer le cododo avec bébé ?
L'Organisation Mondiale de la Santé recommande le partage de chambre pendant les six premiers mois de vie de l'enfant. Pour le cododo dans le lit des parents, la plupart des spécialistes conseillent de limiter cette pratique aux premiers mois, particulièrement lorsque les tétées nocturnes sont encore fréquentes. Au-delà de six mois, lorsque bébé commence à se déplacer et à se retourner, les risques de sécurité augmentent. Les berceaux cododo ont généralement une limite de poids d'environ 9 kg. Selon les recherches menées par le pédiatre William Sears, un enfant habitué au cododo dès la naissance peut vouloir continuer jusqu'à 2 ou 3 ans. La transition vers le lit personnel dépend de votre situation familiale et du développement de votre enfant.
2. Le cododo augmente-t-il vraiment le risque de mort subite du nourrisson ?
La question fait débat dans la communauté scientifique. Des études montrent que le risque augmente lorsque les parents fument, consomment de l'alcool ou prennent des médicaments sédatifs. Le vrai danger concerne surtout le partage du lit sans précautions de sécurité : surfaces molles, présence d'oreillers et couettes, parents en surpoids. En revanche, lorsque le cododo est pratiqué de manière sécuritaire avec un berceau adapté accolé au lit parental, certaines recherches suggèrent qu'il pourrait même avoir un effet protecteur pour les nourrissons de plus de trois mois. Les bébés en cododo passent davantage de temps en sommeil léger, ce qui facilite les réveils en cas de problème. Dans de nombreux pays d'Asie où le cododo est la norme, le taux de mort subite du nourrisson reste très faible.
3. Comment faire dormir bébé dans le lit parental en toute sécurité ?
Si vous choisissez de faire dormir bébé dans votre lit, plusieurs règles strictes doivent être respectées. Utilisez un matelas ferme et suffisamment large, jamais un canapé ou un lit d'eau. Couchez toujours bébé sur le dos, dans une gigoteuse adaptée à sa taille. Retirez tous les oreillers, couettes épaisses, couvertures et peluches près de bébé. Maintenez la température de la chambre entre 16 et 18°C. Ne placez jamais le nourrisson entre les deux parents, mais plutôt du côté de la maman si elle allaite. Ne pratiquez jamais le cododo si l'un des parents fume, a consommé de l'alcool, prend des médicaments sédatifs ou souffre d'obésité importante. Assurez-vous qu'il n'y a aucun espace entre le matelas et le mur où bébé pourrait se coincer.
4. Le cododo facilite-t-il vraiment l'allaitement maternel ?
Oui, le cododo représente un avantage considérable pour les mamans qui allaitent. La proximité permet à la mère d'entendre rapidement les premiers signes de faim de son bébé et de le mettre au sein sans avoir à se lever complètement. Cette facilité augmente naturellement la fréquence des tétées nocturnes, ce qui favorise la production de lait et l'établissement de l'allaitement. De nombreuses mères témoignent pouvoir allaiter dans un état de demi-sommeil, ce qui rend les nuits moins épuisantes. Les études montrent que les mères qui pratiquent le cododo allaitent généralement plus longtemps que celles dont le bébé dort dans une chambre séparée. La Leche League soutient d'ailleurs cette pratique pour ses bénéfices sur la lactation.
5. Quels sont les principaux inconvénients du cododo dans le lit conjugal ?
Le principal inconvénient concerne le confort des parents. Dormir à trois dans un lit conçu pour deux devient rapidement inconfortable, surtout lorsque l'enfant grandit et dort souvent en travers. L'intimité du couple peut également être affectée, ce qui peut créer des tensions. Les parents peuvent avoir un sommeil moins réparateur à cause des bruits et mouvements du bébé, particulièrement la maman qui reste en alerte constante. Si le cododo se prolonge, l'enfant peut avoir des difficultés à accepter la transition vers son propre lit, créant des défis au moment du passage à la chambre individuelle. Certains enfants habitués au cododo dès la naissance ne quittent pas spontanément le lit parental avant 2 ou 3 ans.
6. Comment faire la transition du cododo vers le lit personnel de bébé ?
La transition doit se faire progressivement pour éviter les pleurs et l'anxiété. Commencez par habituer bébé à sa chambre dès l'âge de deux mois en l'y faisant jouer la journée ou en y effectuant quelques siestes. Lorsque vous êtes prêt, vous pouvez d'abord fermer le côté ouvert du berceau cododo tout en le gardant dans votre chambre, créant ainsi une première séparation visuelle. Ensuite, déplacez progressivement le lit dans la chambre de bébé. Instaurez des rituels de coucher rassurants : histoire, câlins, berceuse, veilleuse. Restez avec votre enfant jusqu'à son endormissement les premiers jours. Utilisez son doudou familier pour le rassurer. Cette transition est généralement plus facile autour de six mois, période où bébé commence à faire ses nuits et à développer plus d'autonomie.
7. Est-il vrai que dormir seul aide bébé à devenir plus indépendant ?
De nombreux spécialistes estiment effectivement que dormir seul constitue une étape importante pour l'autonomie de l'enfant. Ils considèrent qu'avoir son propre espace de sommeil aide bébé à développer ses capacités d'auto-apaisement et son indépendance. L'enfant apprend également à respecter les espaces et les moments d'intimité de ses parents. Dès les premiers jours à la maternité, le nouveau-né s'habitue à dormir seul dans son berceau et peut continuer cette routine à la maison. Cependant, d'autres experts soulignent que les besoins varient selon les familles et les cultures. Dans de nombreux pays, le cododo prolongé est la norme sans que cela affecte négativement le développement de l'autonomie des enfants. L'essentiel reste de trouver l'équilibre qui convient à votre famille.
8. Le cododo affecte-t-il le développement et le comportement de l'enfant ?
Les études scientifiques ne montrent pas de différences significatives dans le développement ou le comportement des enfants ayant pratiqué le cododo comparés à ceux ayant dormi seuls dès la naissance. Une recherche de l'université du Kent n'a révélé aucune association entre le partage du lit pendant les six premiers mois et l'attachement entre le nourrisson et la mère, ni sur les comportements de l'enfant à dix-huit mois. Les enfants ayant bénéficié du cododo ne présentent pas plus de troubles du sommeil ou de problèmes comportementaux que les autres. Le cododo permet toutefois de réduire l'anxiété nocturne chez certains bébés nerveux et favorise un sommeil plus léger qui renforce le développement neuronal. Les bénéfices ou inconvénients dépendent surtout de la qualité du sommeil de toute la famille et de l'équilibre trouvé.
9. Peut-on pratiquer le cododo si on n'allaite pas au sein ?
Oui, le cododo peut être pratiqué même sans allaitement maternel, bien que les avantages soient moins marqués. Le principal bénéfice du cododo pour les bébés nourris au biberon reste la proximité rassurante et la facilité pour les parents de répondre aux besoins nocturnes sans se lever complètement. La maman ou le papa peut préparer le biberon et nourrir bébé tout en restant proche. Toutefois, les règles de sécurité restent identiques et doivent être scrupuleusement respectées. Certaines recommandations médicales précisent que le cododo dans le même lit est particulièrement adapté pour l'allaitement maternel car la mère développe une vigilance naturelle envers son bébé pendant les tétées. Sans allaitement, l'utilisation d'un berceau cododo accolé au lit parental représente souvent la meilleure alternative pour combiner sécurité et proximité.
10. Faut-il acheter un lit cododo spécial ou peut-on installer bébé directement dans le lit parental ?
L'achat d'un berceau cododo spécifique est fortement recommandé pour garantir la sécurité maximale de votre bébé. Ces lits possèdent un côté amovible qui s'ouvre sur le lit parental et se fixent solidement à celui-ci, créant une extension sécurisée. Bébé reste dans son propre espace avec un matelas ferme adapté, tout en étant à portée de main pour les parents. Cette solution élimine les risques d'étouffement par les couettes et oreillers du lit parental, ainsi que les risques d'écrasement. Les berceaux cododo sont généralement utilisables jusqu'à ce que bébé puisse s'asseoir seul ou jusqu'à environ 9 kg. Ils peuvent ensuite se transformer en berceau classique en refermant le côté ouvert. Installer bébé directement dans le lit parental sans équipement adapté augmente considérablement les risques et n'est pas recommandé par les autorités sanitaires.
Dormir dans le même lit que son bébé : un sujet à controverse
Le cododo est une pratique qui trouve des adeptes en Occident. Et pourtant, des associations pédiatriques le déconseillent pendant la première année de l’enfant. Cette mesure est lancée en raison du risque de mort subite du nourrisson. Dans d’autres cultures, notamment en Asie, la question de la légitimité du lit commun à toute la famille ne se pose pas. C’est un moyen sécuritaire de dormir et de faire dormir bébé, avec une incidence moindre des cas de mort subite du nourrisson. Le cododo représente peut-être le premier choix entre un mode de vie plutôt communautaire ou plutôt individuel.
En fin de compte, le choix de dormir avec son bébé dans le lit conjugal ou de le faire dormir seul dans son berceau dépend des préférences et des besoins de chaque famille. Il n'existe pas de solution universelle, car ce qui compte avant tout, c'est que chaque famille trouve ce qui lui convient le mieux. Les avantages et les inconvénients du cododo sont nombreux, et il est essentiel de peser le pour et le contre en fonction de sa propre situation. L'important est que les parents et leur bébé bénéficient d'un sommeil sûr, paisible et réparateur, tout en répondant aux besoins d'intimité et de confort de chacun.
La parentalité est une expérience unique, et il n'y a pas de règles strictes en matière de sommeil. Faites ce qui est bon pour votre famille, en gardant à l'esprit que chaque enfant est différent et que chaque parent connaît le mieux les besoins de son propre bébé.
