Une alimentation équilibrée pour bébé à 1 an

Bébé qui mange avec sa maman

Lorsque votre bébé souffle sa première bougie, il est temps de fixer certaines habitudes alimentaires et d’établir les horaires des repas, afin de lui procurer une alimentation équilibrée. Nous vous expliquons quelles sont les étapes à suivre.

 

- Votre bébé doit prendre 4 repas par jour à horaires fixes.

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- Le déjeuner et le dîner doivent être composés d’une entrée, d’un plat de résistance, d'un laitage et d'un fruit.

- Ils doivent apporter les vitamines et les sels minéraux dont le bébé a besoin. Vous pouvez aussi lui donner des pâtes et du riz. Les légumes coupés en petits morceaux doivent être présents dans son alimentation. Ils seront accompagnés de viande ou de poisson à forte teneur en protéines.

- L’idéal est de pouvoir lui donner du poisson 1 à 2 fois par semaine, et d'éviter les plats trop épicés.

- Terminer le repas par une compote de fruits est une bonne chose, ainsi qu’un produit lacté, comme les yaourts par exemple.

Votre bébé est en pleine phase de croissance, il est donc important de diversifier de manière correcte son alimentation, afin de lui apporter tous les nutriments dont il a besoin.

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