Mon bébé a un an. J’aimerais savoir quels aliments je peux introduire dans son alimentation. Je l’ai toujours allaité. Quelle est l’alimentation idéale pour un bébé de cet âge? Merci Docteur.
Réponse du Pédiatre
En résumé, un bébé de 1 an peut avoir une alimentation complète: lait et produits laitiers, légumes, légumes secs, pain, pâtes, viande, poisson, fruits et autres si j’ai oublié quelque chose.
On peut dire qu’à cet âge, le bébé mange comme toute la famille, partant du principe que celle-ci suit un régime alimentaire équilibré. Je peux vous donner les grandes lignes des repas journaliers, mais il ne s’agit là que d’un exemple car les variations sont nombreuses.
- Petit déjeuner: lait ou dérivé et pain ou céréales.
- Milieu de matinée: un fruit.
- Déjeuner: légumes et pommes de terre. Viande (blanche de préférence) ou poisson. Fruit et lait (1/2 litre au cours de la journée).
- Goûter: fruit et produit laitier.-
Dîner: soupe de pâtes ou pâtes. Poulet, poisson ou viande. Fruit et lait.
Comme vous le voyez, je n’ai pas indiqué de quantités (sauf pour le lait et les produits laitiers), car chaque enfant est différent.
Respectez les aliments que, d’entrée, votre enfant n’aime pas; cela pourra changer plus tard, ou pas. Si c’est vous qui cuisinez, pensez que vous ne préparez pas des aliments que vous n’aimez pas. Si vous n'aimez pas les artichauts (par exemple), il y a peu de chances que vous en prépariez… Les enfants aussi ont le droit de ne pas aimer certains aliments.
