En Août, je vais effectuer un voyage de 8-9 heures en avion avec mon fils, qui aura 21 mois. Les voyages en avion de quelques heures que mon fils a fait avec moi se sont bien passés, mais ce qui m'inquiète, c'est le décalage horaire lorsque nous arriverons.
Est-ce que je peux donner quelque chose à mon bébé pour éviter le décalage horaire? Est-ce que je peux faire quelque chose pour que mon bébé sente le moins possible le changement d’horaire ? Je vous remercie.
Réponse du Pédiatre
J'espère qu’après un tel voyage vous aurez quelques jours de repos à l'endroit où vous allez, vu que la période d’adaptation est généralement progressive. N’y attachez pas non plus trop d’importance, parce que même si je vous en donnais un, vous n’allez pas trouver de système pour que l’adaptation soit plus rapide, comme vous le souhaitez.
D’autre part, il y a le fait que, si vous allez dans un pays lointain au nôtre, vous aurez de la famille à visiter et vous recevrez aussi des visites, ce qui rendra le processus plus difficile, mais, encore une fois, n’y donnez pas plus d’importance.
Il se peut que votre bébé s'endorme à des heures où, là où vous êtes, ce n’est pas le moment, mais il faut lui permettre de faire des petites siestes pour récupérer le sommeil perdu.
En ce qui concerne les repas, vous pouvez essayer de donner à votre bébé des petites collations aux heures de repas d’ici, les repas les plus importants devant être donnés aux heures locales. Il se peut que, comme il s'agit d'un long voyage (si vous voyagez de jour), votre enfant dorme longtemps dans l'avion, prenant de l’avance sur son horaire habituel, de sorte que l’adaptation sera plus rapide.
Vous pouvez également essayer ce processus avant de voyager, mais franchement, c’est assez difficile d’y arriver.
