Votre bébé de 5 mois a le nez encombré et refuse soudainement ses biberons ? Vous venez de commencer les céréales et vous vous demandez comment bien les répartir dans la journée ? Ces interrogations sont parmi les plus fréquentes chez les jeunes mamans. Un nourrisson enrhumé qui diminue ses prises alimentaires inquiète naturellement, tout comme les premières étapes de la diversification alimentaire soulèvent de nombreuses questions. Notre pédiatre répond à ces deux préoccupations essentielles pour vous accompagner sereinement dans cette période clé du développement de votre enfant.
La question de la maman
« Mon bébé de 5 mois a beaucoup de mucosités dans la gorge et a des difficultés à manger... Que puis-je faire ? Avant, il prenait 5 repas de 180 ml et maintenant il n'en prend plus que 4 de 130-150 ml.
J'ai également commencé les céréales... Puis-je lui donner deux mesures le matin et deux le soir... Ou la totalité avant de dormir ? Si je lui donne deux mesures le matin, cela ne le rassasiera-t-il pas trop ? Voudra-t-il du second repas ? »
Cette situation est très courante et préoccupe légitimement de nombreux parents. La combinaison d'un rhume et du début de la diversification alimentaire peut effectivement créer une certaine confusion. Il est tout à fait normal de s'interroger sur la meilleure façon de gérer ces deux aspects simultanément. La baisse d'appétit observée chez votre bébé est directement liée à son état de santé actuel et ne doit pas vous alarmer outre mesure.
La réponse du pédiatre
👶 Concernant les mucosités et la perte d'appétit :
Quand un bébé est enrhumé avec congestion nasale et mucosités abondantes, il est tout à fait logique qu'il mange moins. Un « simple » rhume est une infection virale qui provoque, chez certains nourrissons plus que d'autres, une baisse de forme générale.
Les mucosités que votre bébé avale forment une sorte de pellicule dans l'estomac qui lui donne une sensation de satiété précoce. De plus, ne pouvant respirer convenablement par le nez, il doit choisir entre respirer et manger. Et bien sûr, il choisit instinctivement de respirer en mangeant peu ou rien. Ce n'est qu'une question de jours...
🥣 Concernant les céréales :
L'alimentation complémentaire commence habituellement entre quatre et six mois. Personnellement, j'attends jusqu'à six mois. En règle générale, l'introduction d'un nouvel aliment doit être progressive, en commençant par de très petites quantités.
Dans le cas de votre bébé, j'opterais pour ajouter la farine de céréales sans gluten à un seul repas. Notez bien que ce n'est pas parce que vous en mettrez plus qu'il sera mieux nourri. Sa nourriture fondamentale et indispensable reste le lait. Si l'allaitement est artificiel, utilisez un lait de croissance adapté.
Cette réponse du pédiatre nous éclaire sur deux points essentiels : la baisse d'appétit liée au rhume est temporaire et physiologique, tandis que l'introduction des céréales doit rester progressive et mesurée. Pour en savoir plus sur la gestion du rhume chez le nourrisson, consultez notre article sur comment soigner le rhume de bébé.
Les gestes essentiels pour soulager votre bébé enrhumé
Vous pouvez aider votre enfant à mieux respirer et donc à mieux s'alimenter en suivant ces quelques recommandations pratiques :
- Lavez-lui le nez régulièrement, surtout avant les tétées, avec du sérum physiologique. Ce geste simple permet de dégager les voies nasales et de faciliter la respiration pendant la prise du biberon.
- Maintenez la température ambiante inférieure à 21°C, avec une humidité comprise entre 60 et 75 %. Un air trop sec ou trop chaud favorise l'encombrement nasal et irrite les muqueuses.
- Interdisez absolument la fumée de tabac à l'intérieur de la maison, car elle aggrave considérablement les symptômes respiratoires.
- Demandez aux frères et sœurs ainsi qu'aux adultes de se laver soigneusement les mains avant de s'occuper de l'enfant, afin d'éviter une surinfection ou une contamination supplémentaire.
Ces mesures d'hygiène simples mais efficaces permettront à votre bébé de traverser cet épisode infectieux plus confortablement. La durée moyenne d'un rhume chez le nourrisson est de 7 à 10 jours, période durant laquelle l'appétit peut rester diminué. Une fois le nez dégagé, vous constaterez rapidement un retour à la normale des prises alimentaires. Pour plus d'informations sur les différents types de laits et leur utilisation, découvrez notre guide sur l'allaitement et le biberon.
Comment bien répartir les céréales dans la journée
L'introduction des céréales représente une étape importante de la diversification alimentaire. Cependant, elle doit être menée avec prudence et progressivité pour respecter le système digestif encore immature de votre bébé.
Privilégiez une seule prise de céréales par jour au début, idéalement le matin ou en début de soirée. Commencez par une à deux cuillères à café de farine de céréales sans gluten mélangées au biberon de lait. Cette quantité modeste permet d'observer la tolérance digestive de votre enfant sans risquer de perturber son appétit pour les autres repas.
Contrairement aux idées reçues, donner toutes les céréales avant le coucher n'est pas recommandé. Cette pratique surcharge l'estomac en fin de journée et ne garantit pas un meilleur sommeil. Les réveils nocturnes à cet âge sont rarement liés à la faim mais plutôt aux cycles de sommeil naturels du nourrisson.
Au fil des semaines, vous pourrez augmenter progressivement les quantités si votre bébé les tolère bien. Le lait reste l'aliment principal jusqu'à 12 mois : les céréales constituent un complément nutritionnel et non un substitut. Pour accompagner au mieux cette étape de diversification, consultez nos conseils sur l'alimentation de bébé.
Vos questions fréquentes concernant le rhume et les céréales chez le bébé
1. Mon bébé enrhumé doit-il continuer à manger normalement malgré son manque d'appétit ?
Non, il ne faut jamais forcer un bébé malade à manger. Proposez-lui des biberons plus petits mais plus fréquents. L'essentiel est de maintenir une bonne hydratation. Son appétit reviendra naturellement dès que le rhume sera passé, généralement sous 7 à 10 jours.
2. À partir de quel moment dois-je m'inquiéter si mon bébé refuse de manger ?
Consultez votre pédiatre si votre bébé refuse complètement de s'alimenter pendant plus de 24 heures, s'il présente une fièvre supérieure à 38,5°C, s'il semble très fatigué ou apathique, ou si les mucosités deviennent verdâtres et épaisses avec une toux persistante.
3. Les céréales peuvent-elles aider mon bébé à mieux dormir la nuit ?
Contrairement aux idées reçues, donner des céréales le soir ne garantit pas un meilleur sommeil. Les réveils nocturnes à cet âge sont rarement liés à la faim. Il est préférable de respecter les rythmes naturels de votre bébé plutôt que de surcharger son alimentation.
4. Puis-je donner des céréales avec gluten à mon bébé de 5 mois ?
À 5 mois, privilégiez les céréales sans gluten comme le riz ou le maïs. L'introduction du gluten est recommandée entre le 4ème et le 7ème mois, mais de manière très progressive et en petites quantités. Demandez conseil à votre pédiatre pour adapter cette introduction au profil de votre enfant.
Conclusion
La période des premiers rhumes coïncide souvent avec le début de la diversification alimentaire, ce qui peut sembler complexe à gérer pour les jeunes parents. Gardez à l'esprit que la diminution d'appétit lors d'un épisode infectieux est physiologique et temporaire. Votre priorité doit être de soulager l'encombrement nasal de votre bébé grâce aux lavages de nez réguliers, tout en maintenant une bonne hydratation.
Concernant les céréales, adoptez une approche progressive et mesurée : une seule prise par jour suffit au début, en complément du lait qui demeure l'aliment principal de votre nourrisson. Écoutez les signaux de votre bébé et n'hésitez pas à consulter votre pédiatre en cas de doute ou si les symptômes persistent au-delà de 10 jours. Cette période d'adaptation est une étape normale du développement de votre enfant, et avec patience et attention, vous traverserez sereinement ces premières expériences alimentaires.
