Votre bébé serre les lèvres, tourne la tête ou recrache systématiquement les fruits que vous lui proposez au goûter ? Pas de panique, cette situation est bien plus courante qu'on ne le pense chez les nourrissons en pleine diversification alimentaire. À 7 mois, les tout-petits développent leurs préférences gustatives et peuvent manifester une certaine résistance face aux nouvelles saveurs. Découvrez les conseils avisés d'un pédiatre pour traverser cette étape avec sérénité et aider votre enfant à apprivoiser les fruits en douceur.
Le témoignage d'une maman inquiète
« Je vous contacte car je suis un peu préoccupée et inquiète : mon bébé a 7 mois et, depuis un mois, j'essaye sans succès de lui faire manger des fruits pour le goûter. Il n'en a pas avalé une seule cuillère, il recrache, il serre les lèvres...
J'ai essayé de varier le mélange de fruits (en jouant avec la pomme, la poire, la banane et le jus d'orange) mais rien n'y fait. Il ne veut pas non plus des petits pots. J'aimerais savoir s'il y a un truc pour y arriver ou au moins qu'il essaye un petit peu ?
D'autre part, il n'aime pas non plus le yaourt et je ne sais pas si je peux essayer des yaourts aromatisés ou peut-être est-il encore trop petit. Pour terminer, le pédiatre m'a conseillé de lui proposer de l'eau aux repas, mais cela ne fonctionne pas non plus. Bon je ne vais pas me plaindre, il aime les purées. »
Cette situation décrite par cette maman est extrêmement fréquente et génère beaucoup d'inquiétude chez les parents. Pourtant, le refus des fruits à 7 mois n'est pas un caprice, mais une réaction tout à fait normale dans le processus de diversification alimentaire. Le palais de votre enfant est en pleine construction, et certaines saveurs, même sucrées comme celles des fruits, peuvent lui sembler inhabituelles ou trop intenses après des mois d'alimentation exclusivement lactée.
La réponse rassurante du pédiatre
👨⚕️ Réponse du Pédiatre :
« Chaque enfant est un monde différent, comme tous les êtres, et il n'existe pas de technique qui nous permette de réussir à tous les coups. En principe, ce n'est pas grave si votre enfant prend un peu de retard dans les fruits. Cela n'a pas d'importance.
Laissez passer huit à dix jours et renouvelez la tentative, cette fois avec un seul petit morceau de fruit, seul ou mélangé avec du lait, comme un milk-shake. Si votre enfant aime et qu'il le digère bien, augmentez peu à peu la quantité avant de passer à un autre fruit et répétez l'opération.
Ce qu'il n'aime pas aujourd'hui, il peut l'adorer demain et vice versa : la purée qu'il aime tant peut, du jour au lendemain, le dégoûter par le simple fait d'y avoir ajouté un nouveau légume, plutôt que de l'essayer seul avant.
Il n'y a pas de "il n'aime pas les fruits" ou "il n'aime pas les légumes". Ce qui existe, pour votre bébé comme pour vous et comme pour moi, c'est qu'il y a des fruits, des légumes ou d'autres aliments que nous n'aimons pas. En ce qui concerne l'eau, vous devez lui en proposer, mais pas forcément pendant les repas, et le "travail" du bébé est de la boire s'il a soif. »
Les techniques efficaces pour faire accepter les fruits à bébé
En suivant les recommandations du pédiatre, plusieurs stratégies ont fait leurs preuves auprès des parents. L'objectif est de transformer ce moment de tension en une expérience positive pour votre enfant.
La première étape consiste à respecter une pause d'une dizaine de jours avant de renouveler la tentative. Pendant ce temps, votre bébé oublie la frustration associée au dernier essai et retrouve sa curiosité naturelle. Lors de la reprise, proposez un seul petit morceau de fruit, seul ou mélangé avec du lait sous forme de milk-shake. Cette présentation plus liquide et familière facilite souvent l'acceptation.
Pour découvrir d'autres astuces pour introduire les fruits dans l'alimentation de bébé, n'hésitez pas à varier les approches. Si votre enfant accepte ce premier fruit et le digère bien, augmentez progressivement la quantité avant de passer à un autre fruit.
Voici les méthodes les plus efficaces pour faciliter l'acceptation des fruits :
- Les compotes tièdes : la chaleur libère les arômes et adoucit le goût
- Le mélange lait-fruit : créez un milk-shake onctueux qui rappelle la texture du biberon
- Les fruits très mûrs : la banane bien mûre ou la poire fondante sont souvent mieux acceptées
- La présentation un fruit à la fois : évitez les mélanges pour que bébé identifie chaque saveur
Que faire si bébé refuse également les yaourts et l'eau ?
Comme l'évoque cette maman dans son témoignage, il n'est pas rare qu'un bébé qui boude les fruits montre aussi des réticences envers les yaourts nature et l'eau. Ces comportements sont interconnectés et relèvent généralement de la même phase de découverte gustative.
Concernant les yaourts, à 7 mois, les yaourts aromatisés ne sont pas recommandés en raison de leur teneur en sucres ajoutés. Privilégiez les yaourts natures au lait entier, que vous pouvez légèrement sucrer vous-même si nécessaire. Une astuce efficace consiste à mélanger de petits morceaux de fruits avec le yaourt pour créer une association positive. Pour en savoir plus sur ce sujet, consultez notre article sur les yaourts adaptés aux bébés.
Pour l'eau, comme le souligne le pédiatre, il est préférable de la proposer en dehors des repas plutôt que pendant. Le « travail » du bébé est simplement de la boire s'il a soif. Un nourrisson de 7 mois allaité ou nourri au biberon reçoit généralement suffisamment de liquides via le lait. L'eau devient plus importante au fur et à mesure que la diversification progresse.
La bonne nouvelle dans cette situation ? Ce bébé aime les purées de légumes. C'est un excellent signe qui montre qu'il est capable d'accepter des aliments solides et qu'il finira très probablement par adopter aussi les fruits.
Vos questions fréquentes concernant le refus des fruits chez bébé
1. Est-ce grave si mon bébé de 7 mois ne mange pas de fruits ?
Non, ce n'est pas grave si votre enfant prend un peu de retard dans l'introduction des fruits, comme le confirme le pédiatre. Les besoins nutritionnels essentiels sont encore couverts par le lait maternel ou infantile à cet âge. Les fruits apportent des vitamines et des fibres, mais leur absence temporaire n'impacte pas la santé de votre bébé.
2. Puis-je donner des yaourts aromatisés à mon bébé de 7 mois ?
Les yaourts aromatisés du commerce contiennent généralement trop de sucres ajoutés pour les bébés de cet âge. Il est préférable de proposer des yaourts natures au lait entier, que vous pouvez parfumer vous-même avec un peu de compote de fruits maison. Si votre bébé continue de refuser, vous pouvez explorer différentes alternatives pour faire accepter les fruits.
3. Combien de temps dois-je attendre avant de reproposer un fruit refusé ?
Le pédiatre recommande d'attendre huit à dix jours avant de renouveler la tentative. Cette pause permet à bébé d'oublier l'expérience négative et d'aborder le nouvel essai avec plus d'ouverture. Variez également la présentation pour créer une nouvelle expérience gustative.
4. Mon bébé doit-il absolument boire de l'eau pendant les repas ?
L'eau peut être proposée à votre bébé, mais pas forcément pendant les repas comme le précise le pédiatre. L'essentiel est de mettre l'eau à disposition et de laisser bébé décider s'il a soif. À 7 mois, le lait couvre encore une grande partie des besoins hydriques.
Conclusion
Le refus des fruits chez un bébé de 7 mois est une étape normale de la diversification alimentaire qui ne doit pas vous alarmer. Comme le rappelle le pédiatre, ce que votre enfant n'aime pas aujourd'hui, il peut l'adorer demain. La patience et la constance sont vos meilleures alliées dans cette aventure gustative.
Proposez régulièrement de petites quantités de fruits sous différentes formes, un seul fruit à la fois, sans jamais forcer votre enfant. Les études montrent qu'il faut parfois proposer un aliment jusqu'à 10 ou 15 fois avant qu'un enfant ne l'accepte définitivement. En attendant, profitez du fait qu'il apprécie ses purées de légumes et continuez à lui offrir une alimentation variée et équilibrée, adaptée à son rythme de découverte.
