Bonjour Docteur, à partir de quel âge peut-on donner un yaourt à un bébé ? Est-ce que ce doit être un yaourt spécial au lait de croissance ou peut-on lui donner un yaourt au lait de vache ? Pourriez-vous me renseigner ? Merci.
Réponse du Pédiatre
Le lait de vache n’est pas recommandé avant 3 ans en tant que boisson principale, bien que certaines pratiques plus souples autorisent son introduction dès 12 mois, dans des quantités limitées et sous certaines conditions.
Ce retard est justifié par plusieurs facteurs : le lait de vache peut augmenter la charge rénale du bébé, ce qui est problématique en cas de déshydratation. Il peut également diminuer l’absorption du fer et est pauvre en acide linoléique, un acide gras essentiel au développement du nourrisson.
Cependant, certains produits laitiers comme le yaourt ou le fromage blanc peuvent être introduits dès 9 mois, voire dès 6 mois dans certains cas, à condition qu’ils soient adaptés à l’alimentation infantile.
Pourquoi attendre pour donner du yaourt à bébé ?
Le système digestif du nourrisson est encore immature durant les premiers mois. Attendre 6 à 9 mois avant d’introduire les produits laitiers, comme le yaourt, permet d'éviter les risques digestifs ou allergiques. Avant cette période, l’alimentation principale du bébé doit rester le lait maternel ou infantile.
Le yaourt est plus facile à digérer que le lait de vache, car il est fermenté, ce qui réduit sa teneur en lactose. Cela le rend plus doux pour le système digestif des tout-petits. De plus, les yaourts apportent des ferments lactiques bénéfiques pour la flore intestinale.
Vous pouvez consulter notre article sur comment introduire de nouveaux aliments chez bébé.
Quel yaourt choisir pour un nourrisson ?
Pour un bébé, tous les yaourts ne se valent pas. Il est conseillé de privilégier :
- Les yaourts au lait entier, nature, sans sucre ajouté
- Les yaourts spécifiques pour bébés, souvent enrichis en fer, calcium et acides gras essentiels
Évitez les yaourts allégés, aromatisés ou sucrés, ainsi que les yaourts de type grec ou skyr, trop riches en protéines. Si vous souhaitez préparer le yaourt à la maison, utilisez un lait infantile ou un lait entier pasteurisé et respectez scrupuleusement les règles d’hygiène.
Quand et comment introduire le yaourt dans les repas ?
Vers 6 à 9 mois, lorsque la diversification alimentaire est bien entamée, vous pouvez commencer à proposer du yaourt. Introduisez-le progressivement, d’abord en petite quantité : une cuillère à café mélangée à une purée ou une compote, puis augmentez les doses si bébé le tolère bien.
Voici un exemple de progression :
- 6-7 mois : 1 à 2 cuillères à café de yaourt nature adapté
- 8-9 mois : 30 à 50 g de yaourt en dessert ou au goûter
- Après 10 mois : un petit pot de 60 à 90 g peut être proposé
À noter : le yaourt ne remplace pas le lait infantile ou maternel. Il vient en complément, pour diversifier les goûts et les apports nutritionnels.
Le yaourt peut-il remplacer un biberon ?
Non, le yaourt ne peut pas remplacer un biberon ou une tétée. Jusqu'à 1 an, le bébé doit continuer à consommer environ 500 ml de lait par jour, sous forme de lait maternel ou de lait infantile. Le yaourt constitue un aliment complémentaire, mais ne couvre pas tous les besoins nutritionnels en calcium, lipides et vitamines.
Voici un exemple de repas équilibré pour un bébé de 9 mois :
- Petit déjeuner : lait infantile
- Déjeuner : purée de légumes + viande/poisson/œuf + compote
- Goûter : yaourt nature + fruits
- Dîner : soupe ou purée + biberon
Retrouvez nos conseils complets dans cet article sur l’alimentation du bébé à 10 mois.
Quels sont les bienfaits du yaourt pour bébé ?
Le yaourt offre de nombreux atouts nutritionnels :
- Calcium : essentiel à la croissance osseuse et dentaire
- Phosphore et vitamine D : participent à la minéralisation des os
- Ferments lactiques : bénéfiques pour le transit intestinal
- Lipides : importants pour le développement cérébral
Il peut aussi aider à prévenir certains troubles digestifs ou cutanés comme l’eczéma, notamment grâce à son effet sur le microbiote intestinal.
Vos questions fréquentes concernant l’introduction du yaourt
Peut-on donner un yaourt au lait de vache à un bébé de 6 mois ?
Il est préférable de choisir des yaourts spécialement formulés pour les bébés entre 6 et 9 mois. Ceux-ci sont fabriqués à base de lait infantile. Les yaourts classiques au lait de vache peuvent être introduits à partir de 9 mois, en petite quantité.
Quels sont les signes d’intolérance ou d’allergie au yaourt ?
Les signes peuvent inclure des vomissements, des diarrhées, des éruptions cutanées ou des douleurs abdominales. Si vous observez l’un de ces symptômes après l’ingestion de yaourt, consultez rapidement un pédiatre.
Peut-on sucrer un yaourt nature pour le rendre plus appétent ?
Il est fortement déconseillé de sucrer les yaourts pour bébé. Préférez y ajouter un peu de compote maison ou de fruits écrasés pour éveiller le goût de bébé sans lui donner de mauvaises habitudes alimentaires.
Les yaourts végétaux sont-ils adaptés pour bébé ?
Pas avant 1 an, sauf en cas d’allergie aux protéines de lait de vache et sous avis médical. Les yaourts à base de soja, d’amande ou de coco ne couvrent pas les besoins nutritionnels du nourrisson, sauf s’ils sont enrichis et conçus spécifiquement pour les bébés.
Le yaourt peut-il être donné le soir ?
Oui, à condition qu’il ne remplace pas une portion de lait. Il peut accompagner une purée ou être pris au goûter, selon les habitudes de l’enfant et les conseils du pédiatre.
Conclusion
Le yaourt peut être introduit dans l’alimentation du bébé dès 6 à 9 mois, en complément du lait maternel ou infantile. Il constitue une excellente source de calcium, de protéines, de ferments lactiques et de bons lipides. Choisissez des yaourts adaptés à l’âge de bébé, non sucrés, au lait entier, et introduisez-les progressivement, toujours en surveillant les éventuelles réactions.
