Je suis enceinte de 23 semaines et j'ai pris 10 kilos pendant cette période alors que l’on m’a dit que l'idéal était de 9 kilos en neuf mois.
Je suis très inquiète parce que je ne sais pas très bien ce que je peux manger ou s’il y a une sorte de régime à suivre pour ne pas grossir de façon aussi exagérée. J’aimerais, si possible que vous me donniez quelques lignes directrices ou des menus à suivre. Je vous remercie.
Réponse du Gynécologue
Dans le magazine de Bébés et Mamans, nous avons souvent abordé la question des régimes pendant la grossesse, vous trouverez donc tout ce que vous devez savoir en allant dans la rubrique alimentation de la femme enceinte.
L’alimentation des femmes enceintes devrait être composée de fruits et de légumes, de lait, de yaourts et de fromage chaque jour, ainsi que 150 grammes de pain, 2 œufs, 300 g de viande et 200 g poisson par semaine.
Évitez les aliments salés, le riz et les pâtes. Soyez rassurée et contrôlez votre poids lors de vos visites chez le gynécologue, il vous dira si, par rapport à votre constitution, vous êtes à un poids correct et il vous donnera les suppléments de vitamines que vous devez prendre.
