Je suis enceinte de 4 mois et j’aimerais savoir quels exercices je peux faire. Je mesure 1,56m et, avant de tomber enceinte, je pesais 95kg.
J’ai déjà une petite fille de 10 mois et je n’ai pas eu le temps de récupérer. J’ai pris 16 kg lorsque je l’attendais, c’est-à-dire que j’ai atteint 106kg.
Réponse du Gynécologue
Les exercices que vous pouvez faire, enceinte, sont limités et ne vont pas vous faire perdre du poids. Le meilleur exercice est la marche, une heure par jour, voire deux si c’est possible; il faut aussi contrôler votre alimentation, qu’elle soit saine et non grasse. Votre gynécologue peut vous aider. Après cette grossesse, il sera temps de consulter un endocrinologue qui contrôlera votre poids et de faire plus d’exercices pour brûler des calories.
