J’ai accouché de mon deuxième enfant il y a peu de temps. J’ai un enfant de deux ans et j’ai eu Carla il y a deux mois.
J’ai perdu du poids après l’accouchement, mais je n’ai pas réussi à récupérer mon poids initial et je ne mange pas assez pour grossir. J’allaite mon bébé. J’aimerais savoir si je peux faire de l’exercice physique pour perdre un peu de poids et du ventre. J'ai besoin de vos conseils.
Réponse du Gynécologue
Vous devez manger pour une et pas pour deux. Vous devez boire beaucoup de liquides et vous pouvez faire un régime en ce qui concerne les aliments qui font grossir. Mangez des fruits et des légumes, de la viande, des œufs et du poisson. Ne consommez pas de pâtisseries ni de charcuterie, peu de pain et de pâtes. Un bon exercice physique est la marche, une ou deux heures par jour, tranquillement. Allaitez votre fille et ne vous inquiétez pas, elle vous en sera reconnaissante.
