Véritable concentré de vitamines et de sels minéraux, le germe de blé devrait trouver une place privilégiée dans le régime alimentaire de la femme enceinte. Ce super-aliment naturel regorge de nutriments essentiels qui soutiennent le développement optimal de bébé et préservent votre santé. Nous vous expliquons ses bienfaits exceptionnels pour votre bien-être pendant et après votre grossesse, ainsi que les meilleures façons de l'intégrer à votre alimentation quotidienne.

Découvrez pourquoi il est normal que vous vous sentiez plus fatiguée pendant la grossesse et ce que vous pouvez envisager pour y faire face de la meilleure façon possible.

Vous imaginez-vous en train de chantonner pendant vos contractions ? Cette idée peut sembler surprenante, mais la musique et l'utilisation de la voix sont des alliées puissantes pour vivre votre accouchement plus sereinement. Retenir vos cris en vous auto-maîtrisant peut être contre-productif, car cela ne permet pas aux muscles de se détendre correctement. À l'inverse, se laisser submerger par des hurlements de désespoir disperse votre énergie dans des tensions inutiles qui engourdissent les muscles essentiels au bon déroulement de la naissance. La solution ? Utiliser votre voix de manière consciente et écouter de la musique adaptée. Cette approche vous aide à mieux vous concentrer, à vous distraire de l'anxiété liée à la naissance et même à faciliter la descente de votre bébé.

Vous venez d’accoucher et vous remarquez que votre peau et vos cheveux sont plus ternes? Nous vous expliquons pourquoi cela arrive et comment vous devez agir.

Les fruits sont un aliment riche en vitamines et offrent de nombreux avantages pour le corps. Nous vous expliquons quels sont les propriétés et les avantages des fruits que nous mangeons généralement.

Pendant la grossesse, il est fréquent de vivre des moments d'anxiété et de stress. Nous vous proposons une méthode très relaxante, que vous pourrez toujours reproduire quand vous vous sentez dépassée.

La médicalisation de l’accouchement, le cordon ombilical, la cohabitation à la clinique... Voici quelques aspects de l'accouchement que vous devez connaître et qui peuvent vous orienter pour choisir dans quelle maternité accoucher.

Vous êtes myope et attendez un bébé ? La question du mode d'accouchement vous préoccupe peut-être. Si pendant longtemps la césarienne était systématiquement recommandée aux femmes souffrant de forte myopie, les études récentes ont remis en question cette pratique. Découvrons ensemble ce que disent les données médicales actuelles sur les risques réels liés à la myopie lors de l'accouchement.

Boire régulièrement est utile pour prévenir les brûlures d'estomac et les nausées pendant la grossesse, selon les gynécologues.

Imaginez pouvoir communiquer avec votre bébé bien avant de le prendre dans vos bras, créer un dialogue affectif dès les premiers mois de grossesse... C'est exactement ce que propose l'haptonomie, une méthode de communication prénatale par le toucher qui transforme votre grossesse en une aventure relationnelle extraordinaire. Cette approche, encore méconnue de nombreuses futures mamans, offre pourtant des bénéfices remarquables tant pour le bébé que pour les parents.