L'hypersalivation touche de nombreuses futures mamans, surtout au premier trimestre. Cette production excessive de salive, bien que désagréable, est un phénomène naturel lié aux bouleversements hormonaux de la grossesse. Découvrez pourquoi ce symptôme apparaît et comment le soulager efficacement au quotidien.
Vous êtes enceinte et vous avez remarqué que vous produisiez plus de salive que d'habitude ? Vous sentez que vous avalez différemment ? Ne vous inquiétez pas, ce curieux phénomène fait aussi partie des symptômes de la grossesse et s'explique par les bouleversements hormonaux qu'elle produit.
Pendant la grossesse, de nombreuses femmes souffrent d'un excès de salivation associé à une certaine difficulté à avaler. Ce trouble, appelé aussi hypersialorrhée ou ptyalisme, est particulièrement gênant la nuit et durant les premières semaines de la grossesse, lorsqu'il coïncide avec des nausées. Une femme enceinte peut produire jusqu'à 2 litres de salive par jour, soit le double de la production habituelle.
Les causes hormonales de l'hypersalivation
Son origine est principalement hormonale. Pendant la grossesse, l'augmentation de la progestérone provoque un relâchement du cardia, la valve qui se trouve entre l'œsophage et l'estomac, et donc l'expulsion du contenu gastrique, encore appelé reflux gastro-œsophagien. La salive contenant du bicarbonate, l'hypersalivation est une stratégie défensive pour neutraliser l'acidité du reflux.
D'autre part, la progestérone entraînant également un relâchement des muscles impliqués dans la déglutition, il devient difficile d'avaler cette salive. Les fluctuations hormonales, notamment la gonadotrophine chorionique humaine bêta (bêta-HCG) et les taux élevés d'œstrogènes, stimulent également les glandes salivaires à produire davantage de salive.
Ce phénomène est souvent accompagné de nausées matinales, créant un cercle vicieux où les femmes enceintes retiennent leur salive de peur de vomir, ce qui envoie un signal biaisé au corps qui augmente encore sa production salivaire.
Symptômes et manifestations de l'hypersalivation
L'hypersalivation se manifeste par plusieurs symptômes caractéristiques qui peuvent considérablement affecter la qualité de vie quotidienne :
- Une sensation constante d'avoir de l'eau dans la bouche
- Un besoin fréquent de cracher ou d'avaler
- Un goût amer ou métallique dans la bouche
- Des joues légèrement enflées dues au grossissement des glandes salivaires
- Une langue qui paraît plus épaisse
- Des difficultés à parler clairement
Ces symptômes sont généralement plus intenses le matin et s'atténuent souvent durant la nuit. L'hypersalivation apparaît généralement dès les premières semaines de grossesse et peut persister jusqu'au quatrième mois, voire jusqu'à l'accouchement dans certains cas.
Remèdes naturels pour soulager l'hypersalivation
Pour atténuer ce trouble, plusieurs solutions naturelles peuvent être mises en place. On conseille à la future maman d'éviter de boire aux premières heures du matin ou l'estomac vide. Si la salive est très abondante, on peut manger du pain grillé, des biscottes ou des petits gâteaux secs qui aident à absorber l'excès de salive.
Le gingembre s'avère particulièrement efficace : vous pouvez sucer une fine rondelle de gingembre frais ou boire une infusion de gingembre. Cette racine aide non seulement à réduire la salivation, mais combat également les nausées souvent associées.
Le citron constitue également un remède naturel intéressant. Ses propriétés astringentes peuvent aider à réguler la production de salive. Vous pouvez sucer une tranche de citron, boire de l'eau citronnée ou même opter pour des bonbons au citron sans sucre.
Conseils pratiques au quotidien
Plusieurs stratégies peuvent vous aider à mieux gérer l'hypersalivation au quotidien :
- Maintenez une excellente hygiène bucco-dentaire : brossez-vous les dents plusieurs fois par jour avec un dentifrice à la menthe et utilisez un bain de bouche
- Mâchez du chewing-gum sans sucre pour faciliter la déglutition
- Fractionnez vos repas en prenant de petites collations fréquentes plutôt que de gros repas
- Évitez les aliments riches en amidon (pommes de terre, riz, blé) et limitez les produits laitiers froids
- Restez bien hydratée, même si cela peut sembler paradoxal
Pour les cas les plus gênants, certaines femmes trouvent un soulagement grâce à l'ostéopathie, qui agit sur la sphère crânienne et le système nerveux parasympathique responsable de l'hypersalivation. L'homéopathie peut également être envisagée selon le profil symptomatique de la patiente.
Quand consulter un professionnel de santé
Bien que l'hypersalivation soit généralement bénigne, certains cas nécessitent une consultation médicale. Il est important de consulter votre sage-femme ou votre gynécologue si l'hypersalivation s'accompagne de :
Vomissements excessifs et persistants qui peuvent être le signe d'une hyperémèse gravidique, une pathologie grave touchant 1 à 2% des grossesses. Dans ce cas, une prise en charge médicale rapide est nécessaire pour éviter la déshydratation et les carences nutritionnelles.
Il est également recommandé de consulter si l'hypersalivation devient si importante qu'elle vous empêche de vous alimenter correctement ou interfère significativement avec vos activités quotidiennes. Votre professionnel de santé pourra évaluer la situation et, si nécessaire, vous orienter vers des solutions adaptées à votre cas particulier, y compris vers des spécialistes comme des sages-femmes spécialisées dans l'accompagnement des troubles de la grossesse.
Vos questions fréquentes concernant l'hypersalivation pendant la grossesse
1. L'hypersalivation peut-elle prédire le sexe du bébé ?
Non, il s'agit d'un mythe sans fondement scientifique. Aucune étude fiable n'a démontré de lien entre l'hypersalivation et le sexe du futur enfant. Ce symptôme dépend uniquement des changements hormonaux propres à chaque grossesse.
2. Combien de temps dure généralement l'hypersalivation ?
L'hypersalivation apparaît généralement au premier trimestre et se résorbe souvent vers le quatrième mois de grossesse. Cependant, chez certaines femmes, elle peut persister jusqu'à l'accouchement. Il n'y a pas de règle absolue car chaque grossesse est différente.
3. L'hypersalivation est-elle dangereuse pour le bébé ?
Non, l'hypersalivation n'est pas dangereuse pour le bébé. Il s'agit d'un symptôme bénin qui n'affecte que le confort de la maman. Cependant, si elle s'accompagne de vomissements excessifs empêchant l'alimentation, une consultation s'impose.
4. Puis-je prendre des médicaments contre l'hypersalivation ?
Les traitements médicamenteux sont rarement prescrits pendant la grossesse par mesure de sécurité pour le fœtus. Les remèdes naturels et les mesures hygiéno-diététiques constituent la première ligne de traitement. Consultez toujours votre professionnel de santé avant de prendre tout médicament.
5. L'hypersalivation reviendra-t-elle lors de mes prochaines grossesses ?
Ce n'est pas automatique. Une femme peut souffrir d'hypersalivation lors d'une grossesse et ne pas en avoir lors de la suivante, ou inversement. Cela dépend de nombreux facteurs individuels et des particularités de chaque grossesse.
Conclusion
L'hypersalivation pendant la grossesse, bien que désagréable, constitue un phénomène naturel et temporaire. Comprendre ses mécanismes et adopter les bonnes stratégies permet de mieux la gérer au quotidien. Les remèdes naturels comme le gingembre, le citron, et les mesures d'hygiène bucco-dentaire renforcée offrent souvent un soulagement appréciable.
