Depuis que vous êtes enceinte, les malaises se succèdent ? Vous craignez de sortir parce que vous ne voulez pas perdre connaissance sur la voie publique. Les baisses de tension sont un fait courant pendant la grossesse. Nous vous décortiquons leur mécanisme et les signes qui les accompagnent pour mieux vous préparer.
Qu’est-ce que la tension artérielle et quels sont les valeurs normales ?
La tension artérielle est la force exercée par le sang pour circuler à travers les artères et transporter l’oxygène dans tout l’organisme. Ainsi, la valeur de la tension est déterminée par la pression du sang à l’intérieur des artères et la résistance offerte par leurs parois. Cette valeur est mesurée en millimètres de mercure et en deux temps :
• La pression maximale est obtenue immédiatement après la contraction du cœur, lorsque celui-ci pousse avec force le sang circulant dans les artères.
• La pression minimale indique la pression au moment suivant, c’est-à-dire lorsque le cœur se relâche pour recevoir le sang qui « revient ».
Les valeurs recommandées sont de 120 pour la pression maximale et 80 pour la pression minimale, mais il n’y a pas lieu de s’inquiéter tant que la tension ne descend pas en dessous de 90 et 60.
Les causes de la chute de tension pendant la grossesse
Les changements hormonaux de la période de gestation sont responsables de modifications au niveau des échanges de liquides dans le corps de la maman. C’est ce qui cause, entre autres, les œdèmes et les fluctuations de la pression artérielle. La progestérone, en particulier, secrétée plus abondamment, agit sur les muscles en les relâchant. Elle détend les parois des vaisseaux sanguins, entraînant une dilatation de ceux-ci et faisant baisser le flux sanguin en conséquence.
Ce phénomène se produit surtout au cours du premier trimestre de la grossesse. D’autres mécanismes interviennent aussi : les modifications dans la production de neurotransmetteurs. Ces substances qui servent à réguler le système nerveux végétatif agissent en réponse aux stimulations sur l’organisme, comme les émotions. Quand la maman est en colère ou a peur, la production d’adrénaline et d’acétylcholine se trouve modifiée. En parallèle, ces substances vont faire diminuer le débit sanguin, et donc la pression artérielle.
La circulation se concentre surtout sur le placenta et le bébé, ce qui diminue le volume de sang qui circule chez la maman.
Lorsque le volume sanguin circulant diminue et que la maman est en position debout, le cerveau reçoit moins de sang. C’est l’une des raisons pour lesquelles la chute de tension pendant la grossesse entraîne des malaises, voire parfois même des pertes de conscience chez la femme. Le simple fait de s’allonger en surélevant les jambes peut régler le problème car cela a pour effet de ramener du sang vers le cerveau plus rapidement.
Chute de tension pendant la grossesse : comment la reconnaître ?
Pendant la grossesse, la maman sait qu’elle ne se sent pas bien. Si c’est votre cas, déterminez si vous vous sentez fatiguée ou si vous avez mal à la tête. Si des sueurs froides s’ajoutent à ce signe, que votre vision est floue, cela peut être une chute de tension.
Les signes ne sont pas spécifiques car certains se retrouvent chez une femme, mais pas chez les autres. On peut observer un bourdonnement d’oreille ou une diminution de l’audition. Des envies irrésistibles de bailler signent une diminution de la circulation sanguine dans le cerveau. La maman pourrait ne pas remarquer qu’elle a le visage plus pâle que d’habitude, à moins de se voir dans le miroir. Le rythme cardiaque peut devenir irrégulier avec des pauses.
La chute de tension pendant la grossesse peut causer un évanouissement. En général, ce problème se résout spontanément. À moins d’avoir une maladie cardiaque, il n’y a rien à craindre de ce malaise passager.
Chute de tension durant la grossesse : que faire ?
Pour les médecins, une pression artérielle en dessous de 12/7 est considérée comme diminuée. L’objectif sera donc de ramener vos chiffres dans la fourchette normale. Bien que la situation ne présente aucun vrai danger, elle est inconfortable pour la maman qui craint de tomber dans les pommes à des moments inattendus dans la journée. De plus, le risque de chute après un malaise existe toujours.
La surveillance de la tension doit être effectuée au cours des consultations prénatales. En cas de malaise, n’hésitez pas à voir votre médecin, ou à faire une auto-mesure de votre tension si vous avez un tensiomètre chez vous.
Que faire pour prévenir les baisses de tension ?
• Adoptez une alimentation saine. Il est essentiel d’avoir une alimentation variée, équilibrée et nutritive, tout en évitant de rester trop longtemps à jeun. Il est également recommandé d’éviter la consommation d’alcool et de caféine.
• Consommez beaucoup de fruits et légumes, car ils apportent des sels minéraux indispensables pour maintenir une pression sanguine stable.
• Évitez les changements brusques de position pour prévenir les vertiges liés à une chute de tension.
• Buvez suffisamment d’eau et assurez-vous d’une bonne hydratation tout au long de la journée.
• Évitez les environnements surchauffés et bondés, qui peuvent aggraver l’hypotension.
• Surveillez régulièrement votre tension, surtout si vous avez tendance à l’hypotension. Vous pouvez la faire contrôler chez votre médecin ou en pharmacie. Une précaution importante : la tension doit toujours être mesurée en position assise.
FAQ : Chute de tension pendant la grossesse
1. Pourquoi la tension baisse-t-elle pendant la grossesse ?
La baisse de tension pendant la grossesse est principalement due aux changements hormonaux, notamment à l’augmentation de la progestérone qui entraîne une dilatation des vaisseaux sanguins et une diminution du flux sanguin.
2. Quels sont les symptômes d’une chute de tension chez la femme enceinte ?
Les principaux signes incluent des étourdissements, des sueurs froides, une vision floue, des bourdonnements d’oreille, une sensation de fatigue intense et parfois des évanouissements.
3. La baisse de tension pendant la grossesse est-elle dangereuse pour le bébé ?
En général, une baisse de tension n’est pas dangereuse pour le bébé, mais elle peut provoquer des malaises chez la maman, augmentant ainsi le risque de chute. Une surveillance régulière est recommandée.
4. Que faire en cas de malaise lié à une chute de tension ?
Il est conseillé de s’allonger immédiatement en surélevant les jambes afin de favoriser l’afflux sanguin vers le cerveau. Boire un grand verre d’eau et respirer calmement peuvent également aider à se sentir mieux.
5. Comment prévenir les chutes de tension durant la grossesse ?
Pour éviter ces désagréments, il est recommandé d’avoir une alimentation équilibrée, de bien s’hydrater, d’éviter les changements brusques de position et de ne pas rester trop longtemps debout.
6. Faut-il consulter un médecin en cas de tension basse ?
Si les malaises sont fréquents ou s’ils s’accompagnent d’autres symptômes inquiétants (pâleur excessive, fatigue extrême, palpitations), il est préférable de consulter un professionnel de santé.
Conclusion
Les baisses de tension pendant la grossesse sont courantes et souvent bénignes, bien qu’elles puissent être inconfortables et provoquer des malaises. Elles sont principalement dues aux modifications hormonales et à l’adaptation du corps à la gestation. Adopter une bonne hygiène de vie, bien s’hydrater et éviter les stations debout prolongées sont des gestes essentiels pour prévenir ces épisodes. En cas de malaise, il est recommandé de s’allonger avec les jambes surélevées et de se reposer. Si ces symptômes deviennent trop fréquents ou gênants, une consultation médicale est conseillée afin d’assurer un suivi adapté et serein tout au long de la grossesse.
