Après l'accouchement, des pertes vaginales mêlées de sang vont s'écouler pendant plusieurs semaines. Le volume de ces sécrétions est variable d'une femme à l'autre, mais pour pallier aux fuites, les serviettes hygiéniques de maternité sont incontournables. Ces protections spéciales vous accompagneront pendant toute la période de récupération post-partum. Découvrons ensemble tout ce qu'il faut savoir pour bien choisir et utiliser ces protections essentielles.
Les lochies : comprendre les sécrétions post-accouchement
Les lochies, comme on les appelle, sont des sécrétions vaginales composées de sang utérin, de tissu placentaire, de sécrétions du col utérin, et de squames de la muqueuse vaginale. L'écoulement de ces déchets restants de l'accouchement peut durer jusqu'à 8 semaines en post-partum. Par moments, et surtout juste après la naissance de bébé, elles s'écoulent abondamment.
Ces saignements naturels permettent à votre utérus de se nettoyer et de retrouver progressivement sa taille normale. Les lochies évoluent en trois phases distinctes : d'abord rouge vif et abondantes (rubra), puis rosées à brunes (serosa), et enfin jaunâtres à blanches (alba). Cette évolution est parfaitement normale et indique que votre corps récupère bien de l'accouchement.
Notez que les tampons vaginaux ne sont pas recommandés pendant la période post-natale. Ces protections risquent d'altérer l'intérieur de votre vagin et même causer une infection génitale. Les serviettes hygiéniques de maternité sont plus appropriées car elles respectent la zone génitale sensible tout en offrant une protection optimale.
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Serviettes de maternité vs serviettes classiques : les différences essentielles
Les serviettes hygiéniques gynécologiques diffèrent des serviettes féminines classiques de par leur capacité d'absorption et leur forme plus allongée, censée prévenir les fuites. Leur pouvoir absorbant peut être jusqu'à 3 fois supérieur aux protections menstruelles traditionnelles. Les premiers jours après l'accouchement, il arrive qu'une serviette doive être doublée pour supporter le flux abondant de lochies.
Ces protections spécialisées mesurent généralement entre 28 et 35 cm de longueur, contre 22 à 26 cm pour les serviettes classiques. Leur épaisseur d'environ 1 cm garantit une absorption maximale sans compromettre le confort. Certaines femmes n'hésitent pas à porter des couches adultes pour retenir le débit incommodant des pertes sanglantes de cette période.
Pour plus de confort, n'hésitez pas à porter de grandes culottes ou des culottes jetables élastiques pour assurer le maintien sans gêner la place des serviettes hygiéniques de maternité. Il va en effet falloir vous attendre à ce que les culottes soient tachées au fil de vos mouvements. Les serviettes hygiéniques de maternité idéales sont composées de cellulose, avec au moins 90% de coton. Elles doivent être dénuées de plastique, qui rend la transpiration difficile, et d'agents blanchissants qui sont irritants pour la zone génitale délicate de la maman.
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Guide pratique d'utilisation des serviettes de maternité
Disponibles en pharmacie et pas uniquement en clinique, ces serviettes spécifiques pour la maternité sont idéales pendant les 15 premiers jours après l'accouchement. C'est la période du flux maximum où vous devrez changer de protection toutes les 2 à 4 heures. Par la suite, vous pourrez utiliser vos serviettes habituelles de jour comme de nuit. Les lochies seront moins abondantes au fil des jours après les 2 premières semaines.
Il est recommandé de prévoir au moins 40 à 50 serviettes de maternité pour votre séjour et votre retour à domicile. Durant les premiers jours, vous pourrez utiliser jusqu'à 15 à 20 protections par jour selon l'abondance de vos lochies. Vers la sixième semaine, vous n'aurez certainement besoin que d'un protège-slip à renouveler deux ou trois fois par jour.
Pour que les serviettes hygiéniques de maternité ne causent pas d'irritation, portez des sous-vêtements amples. Mettez de côté pour un temps, les pantalons trop serrés. Après votre toilette intime, séchez bien toute la zone pour que l'humidité ne soit pas un facteur de pullulation des champignons. Il est important que la zone respire et transpire bien, afin de ne pas vous exposer à une infection vaginale.
Choisir les meilleures serviettes post-partum
Optez pour des serviettes sans parfum, sans chlore et hypoallergéniques pour minimiser les risques d'irritation. Les matériaux naturels comme le coton biologique sont préférables, surtout si vous avez la peau sensible. Certaines marques proposent même des serviettes enrichies en extraits naturels de calendula ou d'aloe vera pour leurs propriétés apaisantes.
Les serviettes avec des ailes adhésives offrent un meilleur maintien, particulièrement utile lors de vos déplacements. Privilégiez les modèles avec un voile de surface doux qui limite les frottements sur la peau fragilisée du périnée. L'emballage individuel de certaines serviettes garantit une hygiène optimale, surtout pratique à emporter dans votre sac.
N'hésitez pas à tester différentes marques pour trouver celle qui vous convient le mieux. Chaque femme a des besoins spécifiques selon son flux, sa morphologie et sa sensibilité. Certaines préféreront les modèles ultra-fins pour plus de discrétion, tandis que d'autres privilégieront l'épaisseur pour une sécurité maximale.
Prévention des infections et soins d'hygiène
Évitez également les fibres qui pourraient entrer dans la plaie en cas d'épisiotomie. Changez fréquemment de serviettes hygiéniques si les sécrétions laissent échapper des odeurs désagréables et faites une toilette au moment de chaque changement. Une hygiène rigoureuse est essentielle pour prévenir les infections du post-partum.
Utilisez un savon doux au pH neutre pour votre toilette intime et rincez abondamment à l'eau tiède. Évitez les douches vaginales qui perturbent la flore naturelle et peuvent favoriser les infections. Après chaque passage aux toilettes, essuyez-vous de l'avant vers l'arrière pour éviter la propagation de bactéries.
Si vous ressentez des démangeaisons, des brûlures ou si vos lochies dégagent une odeur nauséabonde, consultez rapidement votre sage-femme ou votre médecin. Ces signes peuvent indiquer une infection qui nécessite un traitement médical. N'attendez jamais que les symptômes s'aggravent.
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Vos questions fréquentes concernant les serviettes de maternité
1. Combien de temps dois-je utiliser des serviettes de maternité ?
En général, les serviettes de maternité sont nécessaires pendant les 15 premiers jours post-partum, période où les lochies sont les plus abondantes. Ensuite, vous pouvez progressivement passer aux serviettes classiques selon l'évolution de votre flux.
2. Puis-je utiliser des tampons après l'accouchement ?
Non, les tampons sont déconseillés pendant au moins 6 semaines après l'accouchement. Ils augmentent les risques d'infection et peuvent perturber la cicatrisation. Attendez l'accord de votre médecin lors de la visite post-natale.
3. Que faire si mes lochies s'arrêtent puis reprennent ?
Il est normal que les lochies varient en intensité. Cependant, si elles s'arrêtent complètement puis reprennent de façon abondante avec des caillots, consultez votre professionnel de santé. Cela pourrait indiquer un problème de cicatrisation.
4. Les serviettes bio sont-elles recommandées ?
Oui, les serviettes en coton biologique sont excellentes car elles réduisent les risques d'allergies et d'irritations. Elles permettent une meilleure respiration de la peau, ce qui est essentiel durant cette période de sensibilité accrue.
5. Comment savoir si mes lochies sont normales ?
Les lochies normales évoluent du rouge vif au rosé puis au jaune-blanc. Consultez si elles restent très rouges après 10 jours, sentent mauvais, s'accompagnent de fièvre ou si vous ressentez des douleurs importantes.
Conclusion : bien vivre sa période post-partum
Les serviettes hygiéniques de maternité constituent un élément essentiel de votre trousse post-partum. Bien choisies et correctement utilisées, elles vous permettront de vivre cette période de récupération en toute sérénité. N'hésitez pas à vous faire conseiller par les professionnels de santé et à tester différentes options pour trouver celles qui vous conviennent le mieux.
