Massage du périnée : déjà essayé ?

essaye, avec de l huile d olive bio apres un bain chaud pour etre detendue comme m avait conseillee la sage femme... intéressant pour prendre connaissance du périnée et de l'intérieur de son corps, mais pas probant : accouchement un peu difficile avec ventouse et forceps, resultat j ai ete complétement déchirée de bout en bout...