Les kilos avant pdt et aprés bébé.....mais surtout aprés bébé. ;)

Moi pour ma grossesse j'ai pris que 3kg donc j'en ai perdu un plus lors de l'accouchement et la j'ai rééquilibrer mon alimentation et j'ai perdu 12kg en 2 mois après moi je dit que celui qui n'aime pas mon physique loupe peut être quelqu'un qui pourrai être sont ami dans ma façon de penser et de parler le principale c'est de s'accepter tel que l'on ai

Le poids c est une chose mais il faud le mettre en relation aves sa taille pour juger de ses propres formes mes dames

Il est une chose qui pour moi restera a jamais vrai....


Que ce soit sur un plan physique ou moral....


La beautee de l autre ce lis dans les yeux de celui qui l aime

Bisous a tt jacques

Merci Jacques !!!

En tt cas bravo cristelle continue comme ca
Big bisous

Ma petite cristelle je te donnerais pas une journee type de ce que moi j anglouti tt l année car la tu serais folle...xptdr

Mesdames les principeaux secret pour limiter la prise de poids et mm en perdre c est de faire la cuisine

Il faud banir les plats tt pret
Il faud banir les legumes en boites
Il faud banir les fruits en boites

Faire la cuisine c est doser soi mm les ingredients
C est ce rendre compte des corps gras ou des sucres qu on y ajoute

Et surtout et ca c est tres important

Ne mangez pas de beurre cuit ....

Pour vos viande preferez les grillées les cuir sans aucuns corps gras.....
Cela ne vous empeche pas par exemple de cuir un steak a la poeil sans rien et de mettre une mini noisette de beurre dessu ds votre assiette

Tt ces conseilles mes dames si vous ne les respectez pas vous les retrouverez sur vos hanches

Bises a tt jacques

Pour Melanie ma compagne qui elle a une nature differente de la mienne la par contre depuis le debut de grossesse j essai de l aider a prendre le moins possible tt en ayant une allimentation agreable....
Alors voila ce que pour elle nous adoptons et elle qui voulait prendre le moins possible pour perdre les 15kgm de trop qui lui reste de ses precedente grossesse la c est bien parti....lol

Matin
Café av sucrette
Tartines grillees av beurre salé....150gm

Midi
250gm de feculent
100gm de viande
30gm de fromage
Fruits a volonté mais frais pas de boites
30gm de pain

Goutté

1yaourt sucre de canne
Une tartine de pain grillé avec mais sans beurre
1café av sucrette


Soupé

Legumes a volonté
100gm de viande
30gm de fromage
1laitage
50gm de pain

Pd tt la journee pulco citron ds de l eau pour ce desalterer et palier aux qq moment ou elle craquerait bien pour plus

Voila une journee type pour Melanie cependant je lui fait qd mm des gateaux allegés pour quelle puisse de temps a autre ce lacher....c est bon pour le moral

Jacques Mdr..... Mais tu m'énerve aussi ....

Il m'a fallu 17mois pour perdre 26kg et en faisant un minimum attention !!! Alors oui je le redis TU M'ÉNERVE AUSSI !!!

Bon de toutes façons je dis que la nature n'est égal avec tout le monde !!! Je dirais même qu'elle est INJUSTE !!

Mdr cristelle ah la la les kilos quel galére.....

Pour ma part depuis l age de 18ans je fais entre 58et62 kilos

Les seuls moments ou je bouge c est pd les grossesses je prend en moyenne entre 12 et 20kgm par grossesse

La pour cette derniere grossesse j ai pris 18kgm dja et il reste encore 1mois.....oups!!!
Melanie ma compagne 3kgm....

En ce qui me conserne je n est pas de recette pour moi car apres chaque grossesse en 1mois maxi je perds tt et sans aucuns efforts bien au contraire

Sans doute ma nature et mon travaille qui joue pour bcp ds cela....
Alors je vous dis pas comment ca enrve tt mes femmes grd ou petites.....mdr

Pour ma part...

4 Bambins mais plutôt 45-50kg en trop après mon 4ème loulou que j'allaite ...

En janvier 2015 je pesais 114kg à ce jour 88kg soit -26kg en suivant un rééquilibrage alimentaire, je marche plus, je bois 1,5 litres d'eau par jour... Je ne me prive pas et mange modérément de tout... 5 fruits et légumes par jour (frais ou surgelés) je rajoute des épices...

J'ai conscience que mon chemin n'est pas fini...

Voici une journée type

Matin

3 galettes maisons
Confiture de fraises
Café
Jus 100%

Midi

Légumes à volonté
4 cuillères à soupe de Féculents
100g de viande
1 Laitages
1 fruit
1 café

16h
1 yaourt avec de la cannelle
1 fruit

Dîné

Légumes à volonté
100g de viande
1 Laitages
1 fruit

1,5l d'eau
3-4 tasse d'infusion