garder la ligne enceinte

Bonjour ! Je te conseille la natation et l'aquagyme speciale femme enceinte ! Regarde aussi souvent dans l'émission des maternelles il y a des exos de sport à faire enceinte ! Il ne faut juste pas trop pousser et se surpasser ! Va te faire de belles et grandes promenades aussi !

Bonjour

Tous dépend á quelle stade tu est
Dans l'application doctissimo y a des séries de pilate pour femmes enceinte

Si on tu peut fair de la marche ,de la natation c super pour les jambes lourde et le dos
Cordialement

En fait tous les sports (sauf ceux violents !) si il n'y a pas de contre indication médicale !!!
Tout dépend si on est sportive avant la grossesse ou pas...

Moi je marche 30 min par jour sur un tapis et je fais aussi du vélo mais dans une salle avec le dos bien calé...Je suis à 7 mois et j'ai pris 9 kg (je pesais 59 kg avant ma grossesse pour 1m74) le gynéco trouve que j'ai pris vite mais tout le monde me dit que sa ne se voit pas, que j'ai seulement du ventre et que de dos je suis comme avant...moi je me sens bien !!

Bonjour,

moi pendant ma grossesse j'ai fait beaucoups de marche douce ce qui m'a permis de prendre que 10kg

Yoga piscine marche gym douce...

Le yoga est possible ainsi que la natation à niveau adaptés bien évidemment. Après cela est plus pour ton bien être et ta respiration que pour gardé la ligne comme l'indique ton titre.