Bonjour,
j'ai accouché le 2.08.2015 d'un petit garçon de 4kg020 sans péridurale et sans déchirure et j'en garde un très bon souvenir.
Comme les autres filles, je te dirai qu'il faut :
_ bien choisir le lieu où tu accouches
_ bien briefer les personnes qui t'accompagnent sur ce que tu veux, comment tu vois les choses
_ en sophrologie, visualiser ton accouchement pour savoir quel moment tu pourras trouver difficile
_ bien respirer le jour "J", être dans sa bulle et visualiser la descente du bébé en l'accompagnant par le souffle
_ te faire confiance : ton corps est fait pour passer ce moment (sauf contre indication médicale)
_ ne pas avoir d'attente. Que ce soit le nombre d'heure ou ce qu'il va se passer n'aies pas d'attente (pas de péridurale, pas de forceps...) tu risques de te mettre la pression et créer des blocages. Il arrivera ce qui arrivera. L'important ce que vous soyez les deux en bonne santé à l'arrivée.
_ tu peux te préparer avec de l'homéopathie et des plantes (demande à ta sage-femme)
Pour ma part, je suis restée à la maison le plus longtemps possible. Arrivée à la mater, j'étais à 4 cm, une heure après j'étais à 8cm (merci la baignoire à la mater
). La poussée a été longue, mais en douceur (valait mieux vu le gaillard ^^) Et juste après l'accouchement, j'étais en pleine forme, j'ai pu me lever et profiter pleinement de mon bébé.
Je te donne un lien vers un blog super qui m'avait aidé
Titre
et mon propre blog
Titre
En espérant t'avoir aidé.