La constipation est un problème qui touche davantage les femmes que les hommes. En France, le profil d'individu le plus fréquent reconnaissant être constipé correspond à une femme d’entre 25 et 55 ans.

Un bébé soumet le dos de la maman à rude épreuve. Soulever l'enfant, se baisser pour le changer, le baigner, le prendre dans ses bras, le nourrir, le câliner et le mettre dans son berceau.

Vous voulez protéger efficacement votre cœur et celui de vos proches ? Trois habitudes simples mais puissantes peuvent transformer votre santé cardiovasculaire : pratiquer une activité physique régulière, adopter une alimentation équilibrée et dire non au tabac.

Reconnaissons-le, pendant les vacances de Noël, nous avons tendance à commettre des excès. Ces pratiques impliquent une augmentation de notre taux de cholestérol dont nous ne sommes pas toujours conscients.

Toutes les graisses ne sont pas mauvaises. Il ne faut pas toutes les éliminer car elles sont essentielles dans l’alimentation. Cependant, il faut éviter les acides gras saturés.

Il est possible de réduire le stress et préparer le corps à la relaxation grâce à une bonne alimentation. Nous vous indiquons ci-dessous les nutriments dont vous avez besoin.

Vous avez des migraines? C’est tout à fait normal, étant donné le niveau de stress auquel vous êtes soumises en tant que maman. La migraine est un mal de tête aigu. Nous vous expliquons quelle alimentation pour combattre ce mal.

Il vous sera facile de garder un cœur fort et en bonne santé si vous suivez une alimentation variée et équilibrée. Elle doit comporter beaucoup de fruits et légumes, peu de sel et des graisses en quantités modérées.

L'autopalpation des seins représente un geste préventif essentiel que toutes les femmes peuvent réaliser chez elles. Cette méthode simple et accessible permet de détecter précocement d'éventuelles anomalies mammaires. Pratiquée régulièrement dès 25 ans, l'autopalpation augmente significativement les chances de détection précoce de problèmes de santé mammaire, y compris le cancer du sein. Découvrez dans ce guide pratique comment maîtriser cette technique fondamentale pour votre santé.

La réflexologie est une technique millénaire qui stimule certains points des pieds, elle peut être très utile pour soulager certains troubles.