La chaleur arrive et, avec elle, le risque que les varices tant redoutées apparaissent. Nous vous donnons tous les conseils dont vous avez besoin pour prévenir leur apparition. Prenez-en note !
L’alimentation, les cosmétiques et l'exercice. Voila les trois éléments clés qui doivent être pris en compte pour éviter l’apparition des varices. La principale raison de l'apparition des varices est une mauvaise circulation. Le sang s'accumule dans les veines et c'est à ce moment là qu’apparaissent les marques si redoutées. C’est pour cette raison que tout ce qui améliore la circulation sanguine permettra de prévenir l’apparition des varices.
Marche, natation, vélo... Pas besoin d'être tous les jours dans la salle de gym ou de vous obliger à des exercices contraignants de musculation. Il vous suffit simplement de marcher, courir ou nager pour faire bouger votre corps et améliorer votre circulation sanguine. La natation est un exercice qui vous aidera beaucoup pour drainer les liquides, car le mouvement constant de l'eau en contact avec la peau active la circulation d'une façon très saine.
L’alimentation est très importante. Le surpoids favorise l'apparition de varices. Par conséquent, le maintien d'une alimentation saine et équilibrée, qui vous aide à rester à votre poids idéal sera crucial pour que les varices n'apparaissent pas.
Les vêtements serrés et l’utilisation de talons trop hauts ou trop plats ne sont pas non plus recommandés. Si vous avez un risque d’avoir des varices, l'utilisation excessive de ces vêtements et de ce type de chaussures entravera la circulation du sang dans les jambes.
Une autre technique qui aide à stimuler la circulation est d'alterner quelques minutes de chaleur avec d'autres minutes de froid. Les massages sont vos meilleurs alliés, tout comme les crèmes anticellulite ou les gels froids.
Maintenir vos pieds dans une position surélevée pendant une demi-heure, ou dormir avec les jambes légèrement surélevées, peut aussi vous aider à combattre les varices disgracieuses.
