Vous avez des règles irrégulières? Nous vous expliquons quelles sont les causes possibles et comment vous pouvez savoir quel est le meilleur moment pour concevoir.
Les cycles menstruels de la femme peuvent durer entre 24 et 35 jours. Si vos cycles sont plus courts ou plus longs, vos cycles sont irréguliers. Si vos cycles durent moins de 24 jours, vous souffrez de polymenorrhea. En revanche, si vos menstruations surviennent à des intervalles de plus de 35 jours, vous souffrez d’oligomenorrhea. Si vous avez des cycles irréguliers, il vous sera très difficile de connaître votre période d'ovulation, ainsi, il sera plus compliqué de réussir à tomber enceinte ou d’éviter une grossesse.
Quelles sont les causes des règles irrégulières?
Il peut s’agir de causes permanentes ou occasionnelles. Si, de manière épisodique ou occasionnelle, vos menstruations s’avancent ou se retardent, cette irrégularité peut être causée par des facteurs émotionnels, le stress, l'anxiété, la nervosité, l'inquiétude...
Si l'irrégularité de votre cycle est permanente, elle peut être due à une maladie, comme le diabète, les troubles de la thyroïde, l’anémie... ou à une mauvaise alimentation.
Lorsque j’ai des règles irrégulières, comment puis-je savoir quand j’ovule?
Si vos cycles sont irréguliers, les mathématiques ne vous seront d’aucune aide, mais vous pourrez vous fier à d'autres indicateurs qui vous donneront des indices sur votre ovulation.
Tout d'abord, vous devez observer l’aspect de vos pertes vaginales. Si vous êtes en train d’ovuler, elles ressembleront à du blanc d'œuf, seront collantes et transparentes. Par ailleurs, vous sentirez une sorte de douleur abdominale, qui vous indiquera le travail que réalisent vos ovaires. De plus, quand l'ovulation se produit, la température basale augmente de 0,5°C.
L’absence d'ovulation
Si vos cycles sont très longs, vous êtes susceptible d'avoir des cycles anovulatoires, c’est-à-dire des cycles où vous n'ovulez pas. Si c'est votre cas, vous devriez consulter un médecin pour obtenir un traitement approprié pour parvenir à ovuler.
Vous pouvez utiliser notre calendrier d'ovulation pour connaître les jours où vous ovulez.
FAQ : Règles irrégulières et ovulation
1. Pourquoi mes règles sont-elles irrégulières ?
Les règles irrégulières peuvent être causées par des facteurs temporaires comme le stress, l’anxiété ou des changements hormonaux. Elles peuvent aussi être liées à des troubles médicaux comme des problèmes thyroïdiens, le diabète ou une mauvaise alimentation.
2. Est-il possible de tomber enceinte avec des cycles irréguliers ?
Oui, mais cela peut être plus compliqué car il est difficile de repérer la période d’ovulation. Observer la glaire cervicale, surveiller la température basale et utiliser des tests d’ovulation peuvent aider à identifier le bon moment pour concevoir.
3. Comment savoir si j’ovule malgré des règles irrégulières ?
Vous pouvez repérer l’ovulation en observant vos pertes vaginales, qui deviennent transparentes et collantes comme du blanc d’œuf. Une légère douleur abdominale et une augmentation de la température basale de 0,5°C sont aussi des signes d’ovulation.
4. Que faire si mes cycles sont très longs et que je n’ovule pas ?
Des cycles très longs peuvent indiquer une absence d’ovulation (anovulation). Si cela se produit fréquemment, il est conseillé de consulter un médecin pour identifier la cause et envisager un traitement adapté.
5. Comment réguler mes cycles menstruels ?
Une alimentation équilibrée, une bonne gestion du stress et un mode de vie sain peuvent aider à stabiliser le cycle menstruel. Dans certains cas, un traitement médical peut être nécessaire.
Conclusion
Les règles irrégulières peuvent compliquer la prédiction de l’ovulation, rendant la conception plus difficile. Toutefois, en surveillant certains signes corporels et en adoptant un mode de vie sain, il est possible d’optimiser ses chances de tomber enceinte. Si vos cycles sont très longs ou si vous suspectez une absence d’ovulation, une consultation médicale est recommandée afin d’obtenir un diagnostic précis et un accompagnement adapté.
