Dans quelle position se met votre bébé pour dormir? Et vous? Sur le ventre, sur le dos, sur le côté? Saviez-vous que votre position pour dormir permet de révéler certains aspects de votre personnalité? Les experts du sommeil ont établi des liens fascinants entre nos postures nocturnes et nos traits de caractère.
Pendant que nous dormons, notre inconscient s'exprime librement, et rien qu'en observant notre position préférée, on peut découvrir des facettes surprenantes de notre personnalité. Découvrez ce que la position dans laquelle vous dormez raconte sur vous.
Avez-vous remarqué si votre enfant dort sur le dos ou s'il se met sur le ventre? Et vous, est-ce que vous adoptez une position particulière pour dormir? Selon les experts, pendant que nous dormons, notre inconscient domine notre sommeil et rien qu'en regardant notre position pour dormir, on peut découvrir quelle personne nous sommes.
Les recherches menées par le professeur Chris Idzikowski, spécialiste du sommeil, ainsi que d'autres études récentes, révèlent que nos positions de sommeil peuvent refléter notre personnalité, nos habitudes et même notre façon d'interagir avec les autres. Cependant, il est important de noter que ces interprétations ne constituent pas une science exacte, mais offrent plutôt des pistes de réflexion intéressantes sur notre caractère.
Voici les six positions principales que les experts ont recensées et les traits de personnalité correspondants qui les accompagnent. Découvrez quelle est la vôtre et celle de votre tout-petit.
La position fœtale pour dormir
41% de la population dort dans la position dite fœtale. C'est la position la plus fréquente chez les femmes puisque plus de la moitié d'entre nous dort dans cette position. Vous vous allongez sur le côté, les jambes et les bras pliés, comme si vous étiez un fœtus.
Les personnes qui dorment dans cette position profitent de l'inconscience du sommeil pour se protéger. C'est pour cette raison qu'elles se «recroquevillent » et qu'elles concentrent tout leur corps pour protéger leur cœur. Ce sont des personnes qui, au cours de la journée, montrent une grande sécurité, une grande force vis-à-vis des autres. Mais en réalité, elles sont très sensibles et vulnérables. Cette force qu'elles montrent à l'extérieur est juste un bouclier pour protéger leur sensibilité exacerbée.
Les recherches récentes confirment que les dormeurs en position fœtale recherchent avant tout sécurité et réconfort. Ils sont généralement sensibles, émotifs et peuvent être timides lors des premières rencontres, mais se détendent rapidement une fois en confiance. Cette position leur rappelle inconsciemment le confort et la chaleur du ventre maternel.
Si vous dormez en position fœtale, vous devez choisir un bon oreiller, qui devra être un peu plus élevé que la normale, afin que votre colonne vertébrale soit alignée avec le cou et la tête.
Position pour dormir: Le tronc
Le tronc est la deuxième position la plus courante. Environ 15% de la population dort dans cette position. La personne s'allonge sur un côté et étend les bras le long de son corps.
Les personnes qui dorment dans cette position sont généralement ouvertes et sociables. Elles ont de nombreuses compétences sociales et sont souvent faites du «bois» de leader. Cette position révèle une personnalité confiante et équilibrée, capable de s'adapter facilement aux changements du quotidien.
Les études récentes montrent que 60% des adultes préfèrent dormir sur le côté, ce qui en fait la position la plus adoptée globalement. Ces personnes sont généralement insensibles aux petits tracas du quotidien, acceptent le changement sans panique et gardent le sourire même dans les situations difficiles.
Si vous dormez dans la position du tronc, nous vous recommandons de changer de position au cours de la nuit afin de faciliter la circulation sanguine.
Position pour dormir: Le nostalgique
13% de la population dort dans cette position. La position du nostalgique consiste à dormir sur le côté, les bras tendus vers l'avant, à angle droit avec le corps.
Le caractère du nostalgique ressemble à celui qui dort en «tronc», mais une chose les distingue: la suspicion et la méfiance. Les «nostalgiques» ont une vision du monde beaucoup plus critique et moins confiante que les «troncs». Ils peuvent être sociables mais restent prudents dans leurs relations.
Cette position révèle souvent des personnes qui prennent leur temps pour faire confiance, qui analysent les situations avant de s'engager et qui peuvent parfois sembler distantes lors des premières rencontres. Cependant, une fois qu'elles accordent leur confiance, elles deviennent des amis fidèles et loyaux.
Si vous dormez dans cette position, vous devez en changer pendant la nuit car elle peut provoquer des problèmes cardio-vasculaires et, souvent, des grincements de dents.
Position pour dormir: Le soldat
Seul 8% de la population dort dans cette position. La position du soldat consiste à dormir sur le dos, le corps entièrement déployé et les bras près du corps.
Les personnes qui dorment dans cette position sont considérées comme étant des personnes réservées et introverties. Elles n'ont rien à voir avec celles qui dorment dans la position du tronc ou du nostalgique en ce qui concerne les compétences sociales. Ce sont des personnes très réservées, fuyant le bruit et le tumulte. La routine, les horaires et les règles, au contraire, sont leurs meilleurs alliés.
Les études récentes révèlent que dormir sur le dos peut indiquer une personnalité qui aime être au centre de l'attention. Ces personnes sont souvent optimistes, apprécient la compagnie de personnes partageant les mêmes idées et ont une présence forte dans les rassemblements. Elles vivent leur vie de manière structurée, avec un esprit orienté vers la réussite.
La position du soldat peut entraîner des problèmes respiratoires et n'est pas recommandée chez les personnes en surpoids. En outre, elle provoque souvent des ronflements bruyants.
Position pour dormir: La chute libre
Seulement 7% de la population dort dans la position dite de «la chute libre». Il s'agit d'une position peu habituelle qui consiste à s'allonger sur le ventre et à étendre les bras autour de l'oreiller, en tournant la tête d'un côté.
Les personnes qui dorment «en chute libre» sont très dynamiques, nerveuses et n'acceptent pas facilement la critique. Cette nervosité qui les caractérise, dans de nombreux cas, leur complique le repos et le sommeil. Elles révèlent une personnalité audacieuse, aventurière et résolue.
Les recherches modernes confirment que cette position est associée à une personnalité créative et amoureuse de la liberté, avec un caractère charismatique. Ces personnes sont impétueuses, parfois nerveuses et sensibles, avec un caractère bien trempé. Elles aiment guider et prendre des décisions, préférant un sommeil réparateur pour rester énergiques.
Si vous dormez dans cette position, il est conseillé d'en changer pendant la nuit pour éviter les problèmes de cervicales.
Position pour dormir: L'étoile de mer
Cette position constitue le groupe minoritaire: seulement 5% l'adopte pour dormir. Dormir comme une étoile de mer signifie se coucher sur le dos avec les bras tendus vers le haut, autour de l'oreiller.
Les «étoiles de mer» se caractérisent comme étant des personnes altruistes, pleines de bons sentiments et suffisamment généreuses pour répondre à ceux qui les approchent si leurs intentions sont saines. Leur attention aux autres leur permet de se faire des amis rapidement. Elles évitent, en général, d'être le centre de l'attention et préfèrent rester dans un second plan discret dans les réunions et les groupes.
Cette position révèle des personnes très à l'écoute et empathiques, prêtes à écouter, soutenir et aider leur entourage sans attendre en retour. Elles ont un esprit altruiste et sont souvent considérées comme de précieux confidents par leurs proches.
Cette position n'est pas recommandée pour les personnes en surpoids ou ayant des problèmes respiratoires. Dans ce dernier cas, elle peut provoquer des troubles du sommeil et des ronflements.
Vos questions fréquentes concernant les positions de sommeil et la personnalité
1. Ces liens entre position de sommeil et personnalité sont-ils scientifiquement prouvés ?
Les études sur ce sujet restent limitées et ne font pas l'objet d'un consensus scientifique complet. Les recherches du professeur Chris Idzikowski et d'autres experts offrent des pistes intéressantes, mais ces interprétations ne doivent pas être considérées comme des vérités absolues. Chaque individu est unique et sa personnalité ne peut être réduite à une simple position de sommeil.
2. Est-ce que ma position de sommeil peut changer au cours de ma vie ?
Absolument ! Il est tout à fait normal que votre position de sommeil évolue en fonction de différents facteurs : votre environnement, votre état de santé, la qualité de votre matelas, vos habitudes de vie, ou même les évolutions de votre personnalité. Personne ne dort dans une seule position tout au long de sa vie.
3. Quelle est la position la plus saine pour dormir ?
Dormir sur le côté est généralement recommandé par les spécialistes. Cette position favorise la digestion, réduit les ronflements et peut même atténuer les brûlures d'estomac. Pour les femmes enceintes, dormir sur le côté gauche améliore la circulation sanguine.
4. Mon bébé dort-il de manière sécurisée ?
Pour les bébés, la position sur le dos est impérative pour des raisons de sécurité. Cette recommandation universelle des pédiatres a permis de réduire de 75% les risques de mort subite du nourrisson. Il est essentiel de respecter cette consigne jusqu'à ce que votre bébé puisse se retourner seul.
5. Que faire si je change souvent de position pendant la nuit ?
Changer de position durant la nuit est tout à fait normal et même bénéfique pour votre corps. Cela indique que vous possédez une polyvalence et une adaptabilité naturelles. Cette mobilité nocturne permet d'éviter les points de pression et favorise une meilleure circulation sanguine.
Conclusion : Le sommeil, miroir de notre individualité
Si les positions de sommeil peuvent donner des indices sur notre personnalité et notre état d'esprit, elles ne constituent pas une science exacte ni un diagnostic définitif de notre caractère. Il est donc important de rester ouvert et curieux face à ces interprétations, tout en conservant un regard critique et nuancé.
La richesse de notre personnalité ne se résume pas à la façon dont nous dormons, mais bien à l'ensemble de nos expériences, nos émotions et nos relations qui façonnent notre identité jour après jour. Ces observations sur les positions de sommeil nous offrent simplement une perspective amusante et parfois éclairante sur nous-mêmes.
L'essentiel reste de choisir une position dans laquelle vous vous sentez comfortable et qui vous permet un sommeil réparateur. Pour votre bébé, privilégiez toujours la sécurité avant tout en respectant les recommandations médicales. Après tout, un bon sommeil est la clé d'une vie équilibrée et épanouie, quelle que soit la position que vous adoptez pour y parvenir.
