Bernabé Tierno, psychologue, nous offre quelques conseils pour changer d’attitude envers la vie, afin que d'en profitier au maximum. Souriez et soyez heureuse !
Le psychologue Bernabé Tierno nous propose une série de recommandations qui nous permettront de profiter de la vie et d’être positive.
Vous pouvez parfois vous trouver dans une mauvaise passe. Vous ne pouvez alors pas vous empêcher de vous sentir mal et de tout voir de manière négative. Cette attitude ne vous mènera nulle part et ne vous aidera pas à résoudre vos problèmes.
Les clés pour être heureux du jour au lendemain : le bonheur à la carte
- Votre bonheur, vous le faites vous-même, vous le créez, jour après jour. Cessez de vous apitoyez sur vous-même et profitez de chaque instant, le reste n’est que pure folie.
- Changez votre manière de penser, arrêtez de vous lamenter à propos de tout. Laissez-vous aller à parler, sentir et vivre toutes les choses positives qui vous sont arrivées dans le passé et qui se produisent aujourd'hui, ici, maintenant.
- Il vous manque beaucoup de choses dans la vie et vous vous sentez limitée. Ne fixez pas votre attention sur ce que vous n’avez pas, mais plutôt sur ce que vous avez, et qui est loin d’être négligeable.
- Avoir plus ne signifie pas « être » plus heureux ; tout dépend de l’attitude que vous avez face aux choses. Soyez heureuse et rendez les autres heureux et vous vous sentirez comme une reine.
- Vivez comme bon vous semble, soyez cohérente de manière générale. Faites l'inventaire de toutes les bonnes choses que vous avez vécues au cours de votre vie. Souvenez-vous en dans les moments les plus durs.
- Cultivez votre esprit et votre corps et ne perdez jamais le sens de l'humour : la joie est le meilleur des euphorisants possible, votre meilleure alliée. N’oubliez pas également tout le pouvoir qu’ont les mots : vos mots peuvent construire, ils peuvent aussi détruire.
- Vivez chaque instant. Ne laissez pas le passé ou le futur vous faire souffrir ; vous en serez plus facilement heureuse.
- Mettez sur votre nez les lunettes de l’intelligence, celles qui vous feront voir la vie de manière positive et avec sagesse. Tout ce que vous vivez, vous le vivez en fonction du prisme à travers lequel vous regardez. Pour votre bien, ayez des habitudes de vie saines. Profitez de ce que vous avez et de ce que vous êtes.
- Aimez-vous, choyez-vous, pardonnez-vous, soyez heureuse et faites en sorte que le bonheur se répande au-delà de votre propre personne et inonde les autres : « Le véritable heureux est celui qui rend les autres heureux ».
- Cultivez votre esprit et laissez la meilleure empreinte de vous-même après votre passage : que toute personne avec laquelle vous communiquez aujourd'hui soit touchée par votre gentillesse et votre envie de vivre.
- Luttez contre vos sentiments négatifs comme la colère, la jalousie, la vengeance ou la haine ; ne pas le faire peut vous amener à souffrir de maladies physiques et mentales et contribuer ainsi à un vieillissement prématuré. La souffrance et l'adversité font partie de la vie. Ne soyez pas surprise qu’elles vous rendent visite de temps en temps.
Recommandation finale...
Les yeux sont le miroir de l'âme. C’est dans les yeux que se mêlent les sentiments, les émotions et les désirs. Remplissez-les d’amour. Embrassez votre égal lorsqu’il croise votre chemin. Laissez toujours derrière vous le meilleur souvenir possible de votre personne.
Avec toute mon affection,
Bernabé Tierno.
