Vous arrive-t-il de vous sentir complètement vidée en fin de journée, comme si quelqu'un ou quelque chose vous avait aspiré toute votre énergie ? Entre la grossesse, les responsabilités de jeune maman et les défis du quotidien, préserver son énergie vitale devient essentiel pour votre bien-être et celui de votre famille. Découvrez comment identifier les situations qui vous drainent et comment vous reconnecter à votre propre source d'énergie.
Comprendre la notion d'énergie vitale et d'autosuffisance énergétique
Les personnes qui vivent connectées à elles-mêmes sont énergétiquement autosuffisantes, car elles sont conscientes que la Source de la Vie se trouve en elles, comme quelque chose d'innée, comme l'a expliqué James Redfield dans son livre « The Celestine Prophecy ».
Au cours des dernières décennies, de nouveaux concepts se sont incorporés au subconscient collectif, comme « énergie », qui laisse entendre qu'il existe des situations et des personnes qui nous donnent de « bonnes vibrations » ou de « mauvaises vibrations », qui produisent l'acceptation ou le rejet en fonction du fait qu'elles résonnent avec nous, ou pas.
Ces théories sont basées sur la physique quantique, qui soutient que nous sommes des êtres électromagnétiques, avec des modèles de fréquence qui ont de la résonance. Par conséquent, avant de nous soumettre à la réalisation de scanners, d'IRM, d'ECG, de tomographies par émission de positons, aussi appelées TEP SCAN, il faut accepter une nouvelle compréhension du monde du point de vue de la Médecine Traditionnelle Chinoise, selon laquelle nous sommes de l'énergie, de la même manière que tout ce qui est autour de nous.
Si nous avions un niveau de perception plus élevé, nous pourrions sentir les champs d'énergie qui s'unissent pour former un tout, une réalité virtuelle, que beaucoup étiquètent comme de la science-fiction, tandis que d'autres choisissent d'apprendre à se nourrir de cette nouvelle perception de la vie.
Les conséquences du stress et du manque d'énergie sur les mamans
Le livre « The Celestine Prophecy » détaille comment la culture humaine du prochain millénaire changera en raison de l'évolution consciente des êtres humains. Il est clair que la Terre nous met en garde contre les conséquences dévastatrices de l'inconscience de vivre déconnectés de la nature et de notre véritable essence. Outre les ravages produits par des causes telles que le réchauffement climatique et la consommation d'aliments transgéniques, entre autres, l'âme humaine souffre de maladies de l'âme que les médecins ne parviennent pas à guérir, malgré le fait d'avoir recours aux dernières technologies.
Malgré le fait que ses besoins fondamentaux soient couverts, le premier monde souffre d'un niveau d'insatisfaction alarmant causé par une vie basée sur la consommation, qui ne semble contribuer qu'à un désir croissant de posséder toujours davantage, d'avoir, si possible, plus que son voisin. « Être plus que », est devenu plus important qu'« être », de sorte que le niveau de souffrance humaine a provoqué la hausse des taux de dépression, d'anxiété et de maladies physiques et mentales comme conséquence de la somatisation du manque d'acceptation de soi et de la vie telle qu'elle est, ce que nos ancêtres semblent avoir assimilé.
Pour les jeunes mamans et les femmes enceintes, cette réalité se manifeste encore plus fortement. La fatigue physique liée à la grossesse ou aux nuits entrecoupées avec bébé, combinée au stress émotionnel, peut créer un véritable épuisement énergétique. Identifier les sources de fuite d'énergie devient alors une priorité pour retrouver votre vitalité.
Reconnaître les « vampires énergétiques » dans votre quotidien
Cette lutte pour « être et avoir plus que les autres » se reflète également du point de vue énergétique. James Redfield affirme que les êtres humains sont l'énergie, et que nous nous régénérerons grâce à elle. Dans son livre, il explique comment nous pouvons être autosuffisants énergétiquement, au lieu de « voler » l'énergie des autres inconsciemment, ou consciemment dans le pire des cas. « La Quatrième Révélation expose la tendance humaine à voler l'énergie des autres humains, en prenant le contrôle de leurs esprits, délit que nous commettons car, souvent, nous nous sentons isolés et vide d'énergie », explique Redfield.
« Cette attitude est inconsciente, la seule chose que nous savons c'est que nous nous sentons faibles et dominer les autres nous aide à nous sentir mieux. Nous ne réalisons pas que cela coûte cher à la personne à laquelle nous avons volé son énergie. La plupart des gens passent leur vie à attirer l'attention des autres, et certains reçoivent, au moins pendant un certain temps, la transmission volontaire de l'énergie d'un être cher. »
Selon ces théories, c'est un fait, les êtres humains sont reliés par l'énergie et puis ils se battent pour savoir qui va la contrôler, comme on le voit dans le film « The Celestine Prophecy » basé sur le livre cité plus haut. « Le dominateur se sent puissant et intelligent, mais absorbe l'énergie de vie de ceux qui sont dominés. Peu importe que nous dominions en pensant au bien de l'autre, comme, par exemple, à nos enfants que nous pensons devoir constamment contrôler ; nous leur causons du tort, même inconsciemment. »
Ce type de violence psychologique est constamment produit dans la culture humaine par des personnes ayant de bonnes intentions, mais ne sachant pas comment se donner de l'énergie à soi-même. Dans son livre « The Mastery of Love », Miguel Ruiz explique comment l'être humain cherche, à tort, comment se débarrasser de son « poison émotionnel » en l'injectant à la première personne qui croise son chemin, au lieu de regarder à l'intérieur, de le reconnaître et de le transformer.
Identifier ce qui vous draine et ce qui vous ressource
Afin de faire attention à nos comportements et à ceux des autres, il est nécessaire de procéder à une auto-réflexion sur les moyens de voler et de perdre de l'énergie, et sur le fait de pouvoir être autosuffisant énergétiquement. Un choix personnel et intransférable que, ni le thérapeute, ni le maître ayant le degré de connaissance le plus élevé de la Terre ne peut faire pour nous.
Ce qui produit des fuites d'énergie :
- La victimisation et le sentiment d'impuissance
- La compétitivité excessive et la comparaison constante
- La manipulation et le contrôle dans les relations
- L'insécurité et la dépendance affective
- La culpabilité et le perfectionnisme maternel
- Le fait de regarder des programmes-télé intellectuellement affligeants
- Tout type de dépendance
Pour les mamans, s'ajoute la charge mentale, cette liste interminable de tâches qui tournent en boucle dans votre tête, même la nuit. Apprendre à déléguer et à lâcher prise sur certaines exigences vous permettra de préserver votre énergie pour l'essentiel.
Ce qui permet d'être énergétiquement autosuffisante :
- L'amour-propre et l'auto-estime cultivés au quotidien
- Le pardon, envers soi-même et les autres
- Le contact avec la nature, le plus grand trésor que nous avons reçu
- La méditation et la relaxation
- Le fait de s'amuser et de rire
- Le fait de choyer l'enfant qui est en vous et de lui permettre de s'exprimer
- Des exercices énergétiques tels que le yoga, le tai-chi, le Reiki, la cristalothérapie
- Tout ce qui à trait au sport et au mouvement
- Le fait de lire un bon livre
- Écouter de la musique qui vous élève
- Manger de la bonne nourriture et faire une bonne sieste
Pendant la grossesse et après l'accouchement, votre corps a besoin de ressources supplémentaires. Privilégiez des activités douces adaptées à votre état, comme la marche en nature, le yoga prénatal, ou simplement vous allonger en écoutant de la musique apaisante. Ces moments de reconnexion à vous-même ne sont pas du luxe, mais une nécessité.
Vos questions fréquentes concernant la préservation de votre énergie vitale
1. Comment savoir si quelqu'un « vole » mon énergie ?
Vous pouvez ressentir une fatigue soudaine après avoir passé du temps avec certaines personnes, avoir l'impression d'être vidée ou avoir des difficultés à penser clairement. Ces signes indiquent souvent que vous avez été en présence d'une personne qui draine votre énergie, consciemment ou non.
2. Est-il normal de se sentir épuisée pendant la grossesse et après l'accouchement ?
Oui, c'est tout à fait normal. Les changements hormonaux, les nuits entrecoupées et les nouvelles responsabilités créent une fatigue physique et émotionnelle importante. Cependant, si cette fatigue devient écrasante et dure plusieurs semaines, n'hésitez pas à en parler à votre médecin ou sage-femme.
3. Comment puis-je me protéger des personnes qui drainent mon énergie ?
Établissez des limites claires, apprenez à dire non sans culpabiliser, et entourez-vous de personnes qui vous nourrissent émotionnellement. Visualisez une bulle de lumière protectrice autour de vous avant de rencontrer des personnes potentiellement drainantes.
4. Combien de temps faut-il consacrer chaque jour à se ressourcer ?
Même 10 à 15 minutes par jour de pratique consciente (méditation, respiration, marche en nature) peuvent faire une différence significative. L'important n'est pas la durée, mais la régularité et la qualité de ces moments pour vous.
Conclusion : retrouvez votre pouvoir énergétique
En bref, donnez des vacances définitives au tyran intérieur qui vit en vous, aux vampires professionnels qui vous vident de votre énergie avec leur chantage affectif. N'oubliez pas de remercier la Vie pour tout ce qu'elle vous donne, vous verrez que ce n'est pas peu de choses.
Votre énergie vitale est votre bien le plus précieux, surtout en tant que future maman ou jeune maman. Apprendre à la préserver, à identifier ce qui vous draine et ce qui vous nourrit, c'est vous offrir la possibilité d'être pleinement présente pour vous-même et pour votre famille. Commencez dès aujourd'hui par un petit geste : offrez-vous 10 minutes de silence, une promenade en pleine conscience, ou simplement un moment pour respirer profondément et vous reconnecter à cette source intérieure qui ne demande qu'à rayonner.
