Offrez-vous un bain de bien-être

Comment vous détendre avec un bon bain

Après une journée fatigante et mouvementée, notre plus grand désir est d’avoir, en plus d’un peu de calme et de détente, un traitement spécial pour le corps, qui nous aide à nous détendre et à retrouver l'énergie perdue pendant la journée.

Un bain chaud (la température ne doit pas être supérieure à 35 à 36°C) est la solution idéale. L'avantage est que vous l’avez sous la main, ce qui en fait un rituel qui fait du bien au corps et à l'esprit et qui peut être fait en toute tranquillité à la maison.

Afin de maximiser son effet bénéfique, l’immersion dans l'eau ne doit pas durer plus de 20 minutes et doit être suivie d'une brève douche à l'eau tiède ou froide. Après le bain chaud, et afin de conclure votre moment de détente, vous pouvez utiliser un «spray» pour le corps à effet énergisant et... voilà ! Vous êtes prête pour un long et profond sommeil!

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L'alternative à ce traitement fait à la maison est un véritable traitement thermal: les centres en France sont nombreux et proposent des programmes esthétiques à la fois pour le visage et pour le corps. L'objectif est de retrouver l'équilibre psychophysique en mettant l’accent sur le bien-être du corps, ce qui est possible en plongeant dans les eaux naturelles et thermales, qui se trouvent souvent dans un habitat en pleine nature, idéal pour se détendre.

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