Offrez-vous un bain relaxant !

Voici comment préparer un bain relaxant !

Vous rentrez chez vous fatiguée du travail ou vous êtes peut-être épuisée de passer la journée à faire des tâches ménagères... Offrez-vous un bain qui vous aide à vous détendre et à vous déconnecter du monde.

Comment préparer un bain relaxant?

Tout d'abord, créez un environnement propice à la détente avec une musique de fond douce ou avec des bougies qui donnent à la pièce une atmosphère intime. Il est important que vous disposiez d'au moins une demi-heure, pour pouvoir vous déconnecter du monde extérieur.

La température idéale de l'eau pour les bains varie entre 30 et 32 degrés. Vous pouvez parfumer l’eau avec des huiles de bain: celles au romarin et à la lavande sont particulièrement relaxantes. L’huile de pin est recommandée pour les personnes souffrant de rhumatisme. L’huile de menthe est stimulante, rafraîchissante et analgésique. Celle d’eucalyptus est balsamique.

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Si vous n'avez pas d’huiles de bain, voici quelques astuces maison

- Diluer une poignée de sel de mer dans la baignoire.

- Pour obtenir un bain aromatique, il suffit de mélanger un quart d’une tasse d'huile pour bébés avec quelques gouttes de parfum dans la baignoire remplie d'eau.

- Pour un bain adoucissant, vous pouvez ajouter une demi-tasse de lait en poudre à l'eau chaude.

- Pour un bain moussant, mettez un peu de shampoing sous le jet d’eau lorsque la baignoire se remplit.

- Pour avoir un bain particulièrement relaxant, vous pouvez ajouter une demi-tasse de bicarbonate de soude à l'eau chaude.

 

 

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