Lorsqu’un couple décide d'avoir un enfant, les femmes ne sont pas les seules à devoir prendre soin de leur alimentation et leur mode de vie.

Les futurs papas doivent également suivre un certain nombre de recommandations pour préserver la qualité de leur sperme.

D’après une étude menée à la Harvard Medical School (USA), les hommes qui préfèrent manger des aliments riches en acides gras saturés et mono-insaturés, comme les viandes grasses, la charcuterie et le beurre, produisent moins de spermatozoïdes que ceux qui consomment fréquemment des aliments contenant des acides gras poly-insaturés, tels que le poisson, les fruits secs, les noix et les céréales complètes.

Selon les spécialistes, les acides gras poly-insaturés sont un composant important des membranes cellulaires des spermatozoïdes et peuvent affecter la capacité des spermatozoïdes à féconder l'ovule.