Si vous essayez de tomber enceinte, vous avez certainement entendu le vieil adage « Vous êtes ce que vous mangez ». Cette sagesse populaire prend tout son sens lorsqu'il s'agit de fertilité. L'alimentation influence directement l'ensemble de votre organisme, du sang aux cellules, en passant par vos hormones reproductives. La bonne nouvelle ? Des ajustements simples dans vos habitudes alimentaires peuvent significativement améliorer vos chances de concevoir.

Messieurs, saviez-vous que votre rôle dans la conception ne se limite pas au moment de la fécondation ? Une révolution scientifique bouleverse aujourd'hui les recommandations traditionnelles : les futurs papas doivent eux aussi prendre de l'acide folique avant la conception.