Vous vous trouvez trop ronde ou trop maigre ? Avant de changer vos habitudes alimentaires, calculez d’abord votre Indice de Masse Corporelle ! On vous explique de quoi il s’agit et comment il se calcule.
Vous souhaitez entamer un régime ou au contraire vous vous trouvez trop mince ? Votre Indice de Masse Corporelle vous dit dans quel classement vous vous situez !
L’Indice de Masse Corporelle ou IMC, c’est quoi ?
L’IMC ou l’Indice de Masse Corporelle est un indicateur qui permet de calculer la corpulence d’une personne en fonction de sa taille et de son poids à un instant t.
Cet indice de mesure, validé par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), n’est valable uniquement pour les hommes et les femmes adultes entre 18 et 65 ans.
En revanche, le calcul de l’IMC n’est pas destiné aux enfants de moins de 18 ans, aux femmes enceintes, aux femmes qui allaitent, aux athlètes et aux personnes âgées.
Comment calculer l’Indice de Masse Corporelle ou IMC ?
Afin de calculer votre Indice de Masse Corporelle ou IMC, il vous suffit de faire poids/taille².
Par exemple, vous mesurez 1.67 et vous pesez 56 kg, le calcul est le suivant : 56/(1.67x1.67) = 20
Interprétation des résultats du calcul de l’IMC
Inférieur à 16.5 = Dénutrition
Entre 16.56 et 18.5 = Maigreur
Entre 18.5 et 25 = corpulence normale
Entre 25 et 30 = En surpoids
Entre 30 et 35 = En obésité modérée
Supérieur à 40 = En obésité morbide
Attention, cet indice reste limité puisqu’il ne prend pas en compte la masse graisseuse, la masse musculaire et le poids de l’ossature.
Et vous connaissez-vous votre Indice de Masse Corporelle ?
