Ce style de parentalité permet d’éduquer et d’accompagner la croissance de vos enfants dans le respect, tout en étant à l’écoute de leurs besoins et de leurs émotions. Explorons ensemble, avec l’aide de la psychologue Mariana Capurro, tous les bienfaits qu’apporte la parentalité consciente dans la relation familiale.
La parentalité consciente est une véritable philosophie de vie à l’approche intégratrice. Elle puise dans les meilleurs aspects des styles traditionnels d’éducation que nous connaissons bien, mais place au centre de l’attention le bonheur des enfants, en leur permettant d’être, de ressentir et d’agir selon leur nature profonde.
Ce mode d’éducation implique de se connecter avec vos enfants afin de mieux comprendre les raisons de certains de leurs comportements, et de les accepter tels qu’ils sont, sans jugement. Accepter sans juger ne signifie pas adopter un style de parentalité permissif. Il s’agit de respecter et de valider l’être et les émotions des enfants.
Les 6 principes fondamentaux de la parentalité consciente
Il n’existe pas de formule magique définissant les étapes exactes à suivre pour adopter ce style de parentalité. Cependant, certains principes caractéristiques de la parentalité consciente se dégagent :
1. Présence. Être physiquement proche de vos enfants ne signifie pas forcément être réellement présent. Les enfants perçoivent que les adultes prêtent attention à ce qu’ils trouvent important. Ils ont également besoin de cette attention. Il s’agit donc d’être pleinement attentif, de leur faire sentir que vous êtes avec eux, ici et maintenant, dans l’instant partagé.
2. Contact physique. Exprimer votre affection par des câlins, des caresses et des baisers est essentiel et contribue à renforcer la relation.
3. Validation. Ce principe consiste à reconnaître la valeur de leurs besoins et de leurs émotions. Cela ne signifie pas “accepter tout ce qu’ils font”, mais bien d’éprouver de l’empathie pour ce qu’ils ressentent à un moment donné.
4. Honnêteté. Les enfants apprennent davantage de ce que vous faites que de ce que vous dites. Vous devez leur montrer que vous êtes une personne honnête, leur enseigner l’importance de la vérité, et leur faire confiance pour comprendre leur environnement. Il est crucial de toujours s’adresser à eux avec sincérité, en adaptant vos mots et les
informations à leur âge.
5. Intimité émotionnelle. Il est important de créer des moments de connexion, qu’il s’agisse de jouer ensemble ou de partager vos propres situations et émotions en tant qu’adulte et parent. Lorsqu’ils ressentent le besoin de s’exprimer, soyez prêt à les écouter sans jugement ni critique. Ils doivent sentir qu’ils peuvent se confier librement, car votre priorité sera toujours de les écouter d’abord, sans reproches ni condamnation.
6. Respect. L’enfance est une période merveilleuse et essentielle pour le développement émotionnel, qui influence notre avenir en tant qu’adultes. Respecter les enfants signifie les considérer comme des êtres humains à part entière, dotés d’émotions, de sentiments et de besoins réels, et non comme des êtres dont les adultes devraient systématiquement gérer la vie.
Différences entre la parentalité consciente et la parentalité traditionnelle
• Nous sommes souvent habitués à des styles de parentalité très permissifs ou très autoritaires. La parentalité consciente cherche un équilibre, misant sur un lien basé sur le respect, l’amour, la bienveillance et la fermeté. C’est une philosophie de vie, un accompagnement où les parents valident, empathisent et respectent les émotions de leurs enfants.
• Dans une parentalité traditionnelle, les enfants sont soumis aux décisions des parents : l’adulte détient le pouvoir et détermine ce qui est bien ou mal. En parentalité consciente, les besoins des enfants sont également pris en compte, et l’adulte ne se place pas au centre, mais cherche à répondre aux besoins des deux parties.
• De plus, les enfants ne sont pas contraints d’obéir aveuglément à tout ce que l’on dit. Il s’agit plutôt de trouver un équilibre, en favorisant la coopération plutôt que les ordres, et en leur expliquant les raisons des situations.
• Une autre différence réside dans notre attitude d’adulte face à ce que nous considérons comme un “mauvais comportement”. Dans ce cas, il ne s’agit pas de corriger automatiquement l’enfant pour qu’il obéisse, mais de chercher d’abord à comprendre les raisons de ce comportement, d’éprouver de l’empathie, de valider ses émotions, puis de trouver ensemble une solution qui convienne aux deux parties, ou du moins des alternatives.
Comment mettre en pratique la parentalité consciente ?
Voyons quelques exemples concrets qui permettent de mieux comprendre les différences entre la parentalité traditionnelle et la parentalité consciente. Ce sont des situations courantes auxquelles vous êtes confrontés au quotidien avec vos enfants.
• Imaginons que c’est l’heure du repas et que votre enfant n’aime pas ce qu’il y a dans son assiette. Avec une parentalité traditionnelle, vous pourriez agir de manière permissive : « Si tu n’aimes pas, ne mange pas, je te donnerai autre chose. » Ou bien de manière autoritaire : « Tu dois manger, car c’est ce que j’ai préparé pour toi ! » Parfois, cela va jusqu’à la menace : « Si tu ne manges pas ça, tu ne regarderas pas la télé plus tard ! »
Avec une parentalité consciente, vous commencerez par chercher à établir une connexion et une solution : « Tu n’aimes pas le repas ? Je comprends que tu préfères manger autre chose, mais j’ai pensé que ce plat serait bon pour toi et je l’ai préparé avec beaucoup d’attention. Est-ce que tu pourrais en manger au moins la moitié ? Et si après nous choisissions ensemble le repas de demain ? » De cette façon, l’enfant se sentira compris, et vous lui proposerez des options et des alternatives pour trouver un accord commun.
• Une autre scène typique est lorsque vous allez au supermarché et que vos enfants veulent acheter des bonbons. Au lieu de leur dire un “non” catégorique ou de céder à leur demande, vous pourriez commencer par leur expliquer que vous comprenez leur envie de manger ces friandises. Vous pourriez aussi reconnaître qu’ils se sentent contrariés ou tristes parce qu’ils en avaient vraiment envie, et partager une anecdote personnelle : « Moi aussi, quand j’étais enfant, je ressentais la même chose. »
Après avoir établi cette connexion, vous être connectée avec leur ressenti et validé leurs émotions, vous pourriez proposer une alternative, comme préparer un dessert ensemble en rentrant à la maison, ou convenir d’un jour dans la semaine pour acheter une petite friandise.
Les Clés pour renforcer le lien avec vos enfants
• Résoudre son propre passé.
Pour établir un lien sain avec vos enfants, il est essentiel d’avoir réglé votre propre histoire personnelle. Il existe un lien fort entre l’attitude et le comportement de vos enfants et les vôtres, qui sont eux-mêmes influencés par ce que vous avez reçu de vos propres parents. Les êtres humains ont tendance à répéter des schémas, et nous abordons la parentalité avec les outils que nous avons reçus dans notre enfance.
Parfois, il peut être difficile de comprendre le comportement de vos enfants ou de créer une connexion avec eux, ce qui peut engendrer des conflits et des malentendus. En prenant conscience des besoins que vous aviez en tant qu’enfant, vous serez plus à même de reconnaître et de comprendre les besoins de vos propres enfants aujourd’hui.
Cette prise de conscience implique également de reconnaître les liens entre votre mal-être actuel et les blessures non résolues de votre enfance. En faisant ce travail, vous brisez la chaîne de schémas répétitifs qui se transmettent au fil des générations.
• Écoute et respect mutuel.
Un autre aspect crucial est de toujours être prêt à écouter vos enfants lorsqu’ils souhaitent vous parler et de les respecter autant que vous aimez être respecté en tant qu’adulte. Évitez les critiques, les jugements et les reproches. Si vos enfants vous mettent face à une situation difficile, cherchez une solution ensemble. Il ne sert à rien de rester bloqué sur le problème ou de leur reprocher ce qu’ils ont fait. Il est plus constructif de comprendre pourquoi ils ont agi ainsi et de concentrer votre attention sur la recherche d’une solution.
• Soutien émotionnel inconditionnel.
Accompagner vos enfants avec une parentalité consciente vous permettra de rester constamment connecté à leurs émotions. Ils comprendront que leurs ressentis et leurs besoins sont valides, qu’ils sont compris, respectés, aimés et acceptés tels qu’ils sont. Ils n’auront pas besoin de prétendre, de mentir ou de dissimuler pour être aimés, car ils auront toujours votre soutien, votre acceptation et votre amour inconditionnel. En retour, vous serez également fidèle à vos propres émotions et besoins.
