Il est 20h, votre bébé est épuisé… mais impossible de le faire dormir dans son lit. Pourtant, dès que vous le placez dans sa poussette ou que vous le bercez dans vos bras, il ferme les yeux. Cette situation, bien connue de nombreux parents, peut vite devenir épuisante, surtout si elle dure. Alors comment faire face ? Et surtout, que ne faut-il pas faire pour ne pas aggraver les choses ? Voici quelques repères pour vous aider, à l’image de Marius, cinq mois, qui traverse justement cette phase.
Marius a cinq mois et sa maman est un peu inquiète car, depuis quelque temps, il ne veut plus dormir dans son lit, même s'il est très fatigué. Quand arrive l'heure du coucher, il a besoin qu'on le mette dans la poussette (sans même sortir de la maison), ou bien qu'on le prenne dans les bras. Il ne s'endort que de cette manière. Sinon, il se met à pleurer ou, au mieux, il joue avec sa tétine et reste éveillé.
Bébé s'endort dans la poussette : Que faut-il faire ?
Tout d’abord, rassurez-vous : le comportement de votre bébé n’est ni anormal ni inquiétant. De nombreux nourrissons peinent à s’endormir dans leur lit, et recherchent un environnement ou un rituel qui les apaise — comme les mouvements de la poussette, la chaleur des bras ou même des bruits familiers.
Si votre souhait est d’amener votre enfant à dormir dans son berceau, il faudra de la patience, de la constance, et beaucoup de douceur. Voici quelques pistes concrètes :
• Instaurez un rituel du coucher clair
La routine du soir est essentielle. Donnez à votre bébé des repères qui annoncent que l’heure du dodo approche : bain tiède, massage, petite histoire, berceuse… Mais attention : réalisez ces rituels avant de le poser dans son lit. Une fois au lit, le message doit être simple et cohérent : c’est le moment de dormir.
• Restez présent et rassurant
Une fois que vous le posez dans son lit, restez près de lui quelques instants. Parlez-lui doucement, posez votre main sur son ventre, faites-lui des caresses. Il doit sentir que vous êtes là, sans pour autant associer le sommeil à une présence permanente ou au bercement. Cela l’aide à développer sa capacité à s’endormir seul, ce qui est fondamental pour son autonomie future.
• Avancez par petites étapes
Si la transition est difficile, vous pouvez opérer progressivement. Par exemple, endormissez-le dans la poussette, mais sans la bouger, dans sa chambre. Puis, une fois apaisé, transférez-le dans son lit. L’objectif est d’associer progressivement le lit à un espace sécurisant.
• Soyez patient(e)
Changer une habitude prend du temps. Ne vous découragez pas si cela ne fonctionne pas immédiatement. Il s’agit d’un apprentissage progressif. Ce que vous construisez aujourd’hui, même lentement, portera ses fruits à long terme.
Bébé s'endort dans la poussette : Qu'est-ce qu'il ne faut pas faire ?
Certaines réactions bien intentionnées peuvent, sans qu’on s’en rende compte, compliquer l’endormissement de bébé. Voici ce qu’il vaut mieux éviter :
• Ne le grondez pas
Un bébé qui pleure au moment du coucher n’est pas « capricieux ». Il exprime souvent une insécurité, un besoin d’être rassuré. À cinq mois, comme Marius, certains bébés manifestent déjà les premiers signes de l’angoisse de séparation, qui survient classiquement vers 7–8 mois. Il commence à comprendre que sa maman est une personne distincte de lui… et cela peut lui faire peur. Punir ou gronder ne ferait qu’intensifier cette anxiété.
• Ne cédez pas systématiquement aux solutions de facilité
Oui, la poussette apaise. Oui, les bras calment. Mais si vous utilisez systématiquement ces moyens pour l’endormir, vous risquez de renforcer cette association dans son esprit. Il aura de plus en plus de mal à s’endormir seul dans son lit. L’idée n’est pas de bannir complètement ces gestes de réconfort, mais de les utiliser comme des outils de transition, et non comme des solutions permanentes.
• Ne l’endormez pas complètement dans vos bras
Endormir bébé à 100 % dans vos bras ou dans la poussette avant de le déposer peut engendrer des réveils nocturnes plus fréquents : en se réveillant dans un autre lieu que celui où il s’est endormi, il peut être désorienté et réclamer votre présence à nouveau pour se rendormir.
Conclusion
Votre bébé a besoin de sécurité, de repères et de douceur pour apprendre à dormir seul dans son lit. Ce processus peut être long, mais il est parfaitement naturel. Encouragez l’endormissement autonome par de petits ajustements quotidiens, sans jamais forcer ni culpabiliser. Avec de la régularité et beaucoup d’amour, votre bébé finira par trouver le sommeil… dans son propre lit.
Vous pouvez suivre nos conseils pour que votre bébé s'endorme tout seul dans son lit, bon courage !
