Quelle est la température idéale pour un bébé à la maison ? Combien de degrés faut-il pour que votre petit soit à l'aise ? Consultez ce guide pratique que nous avons préparé pour vous et dissipez vos doutes !
La question de la température à la maison, surtout avec un bébé, suscite toujours de nombreuses interrogations. Quelle est la meilleure température pour que votre enfant se sente bien chez vous ? Comment habiller votre enfant à la maison ? Quelle température doit-il faire lors du bain ? Dans cet article, nous répondons à toutes ces questions !
Conseils pour la température idéale dans la maison
Comment obtenir une température ou un environnement idéal à la maison, qui assure le maximum de confort à votre enfant ?
- Un bon système de chauffage est essentiel pour offrir au bébé une température confortable à la maison. De nombreux modèles sont disponibles sur le marché, chacun ayant ses avantages et inconvénients. Le coût, le type de logement ou les besoins d'entretien sont les principaux critères à considérer pour faire le bon choix.
- Le gaz naturel est l'un des systèmes les plus utilisés en raison de ses avantages. C’est une énergie directement issue de la nature, générée par la décomposition de substances organiques, comme le plancton, les restes de végétaux et les algues, enfouis dans le fond des mers et des lacs. C’est donc une énergie dite propre, qui ne génère ni résidus ni gaz polluants.
- Ce système de chauffage est simple et pratique. Il nécessite uniquement une chaudière pour chauffer l’eau et des radiateurs stratégiquement placés pour diffuser la chaleur dans toute la maison. De plus, le gaz naturel est économique, car il optimise l’utilisation de l’énergie. Il assure également un chauffage progressif et homogène, permettant de chauffer la maison de manière uniforme.
- Pour créer différentes ambiances dans votre maison, il est conseillé d’installer un thermostat. Cela permet de maintenir automatiquement une température adaptée dans chaque pièce. Si le thermostat est programmable, vous pouvez définir des horaires de chauffage selon les moments de la journée, assurant ainsi un confort optimal.
- Un autre système couramment utilisé est le chauffage électrique, notamment avec des radiateurs électriques. Ce système est propre et sûr, nécessite peu d'entretien et est facile à installer. Toutefois, il consomme beaucoup d'énergie, ce qui, bien que l’installation soit moins coûteuse, engendre des dépenses mensuelles élevées.
- Une autre option est le chauffage au sol, l'un des systèmes les plus modernes du marché. Il consiste à installer des câbles, des feuilles ou des panneaux chauffants sous le sol de la maison, permettant une diffusion homogène de la chaleur. Cependant, pour les pièces très spacieuses, il peut nécessiter un peu plus de temps pour atteindre la température souhaitée.
- Il existe également des systèmes traditionnels comme ceux utilisant le bois. Ce type de chauffage présente plus de risques, car il n’existe pas de systèmes de régulation. Le stockage du combustible et le nettoyage quotidien des résidus qu'il génère constituent d’autres inconvénients.
- Enfin, on peut citer les poêles et autres émetteurs de chaleur, qui restent très populaires dans nos maisons. La plupart de ces appareils mettent du temps à chauffer une pièce, mais une fois la chaleur atteinte, ils procurent une chaleur intense.
En hiver, quelle est la température idéale pour la maison ?
Pour protéger votre enfant des basses températures, il suffit de suivre quelques précautions simples.
- À la maison, le thermomètre ne doit pas descendre en dessous de 20°C. À cette température, votre bébé n’a pas besoin d’être trop couvert. Un body en coton suffit. Si le chauffage est allumé, il est recommandé de maintenir une humidité ambiante pour que votre bébé respire mieux.
- L’exposition à des températures très froides doit être brève. Pendant le bain du bébé ou le changement de couche, veillez à ce qu’il ne prenne pas froid. Si la pièce où vous le baignez n’est pas suffisamment chauffée, il est conseillé d’utiliser un chauffage d’appoint pour augmenter la température au-dessus de celle des autres pièces.
- La nuit, ne laissez pas l’enfant se refroidir pendant son sommeil. Pour qu’il reste bien au chaud, il doit porter un pyjama épais et des chaussettes en coton. Dans son lit, une simple couverture en coton et une couverture en laine ou une couette sont suffisantes.
- Lorsque votre bébé a froid, son cou et son front sont froids au toucher, il est agité et se recroqueville dans son lit pour conserver la chaleur. Dans ce cas, il ne suffit pas de le couvrir davantage ; il faut le déplacer dans un endroit plus chaud, le prendre dans les bras et le nourrir.
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Quelle température si ma maison est très chaude ?
Voici les mesures à prendre pour soulager votre bébé de la chaleur sans compromettre sa santé.
- Diminuez la température de l’environnement de l’enfant et assurez-vous que l’air circule bien. S’il fait très chaud, vous pouvez utiliser un climatiseur qui, en plus de maintenir une température adéquate, renouvelle l’air et élimine l’humidité qui se forme sur la peau lorsque la transpiration s’évapore.
- Le ventilateur, en revanche, n’est pas particulièrement nuisible, mais il n’est pas très efficace non plus. Il ne fait que brasser l’air chaud, ce qui revient à ouvrir une fenêtre laissant entrer l’air extérieur.
- Il est également important de ne pas trop habiller votre bébé. L’idéal est de lui mettre seulement un t-shirt en coton ou en lin. Les jambes doivent être découvertes, un short suffira.
Comment économiser de l'énergie ?
Il ne sert à rien de disposer d’un bon système de chauffage si la chaleur accumulée dans la maison est mal utilisée. Voici quelques mesures pour éviter une consommation excessive d'énergie.
- Ne pas allumer le chauffage pendant que la maison est en cours d’aération.
- Isoler thermiquement les plafonds, les murs et les sols pour éviter les pertes de chaleur et mieux protéger la maison contre le froid. Un bon isolant thermique peut réduire la consommation de chauffage de 20 à 40 %.
- Maintenir le thermostat à 20°C. On estime que chaque degré supplémentaire augmente la consommation d’énergie de 6 à 8 %.
- Veillez également à bien ajuster les portes et fenêtres et à utiliser un double vitrage. Pour vérifier la présence de fuites de chaleur, vous pouvez utiliser la technique de la bougie. Si la flamme vacille, cela indique une entrée d’air, ce qui compromet la chaleur de la maison.
- Ne pas couvrir les radiateurs avec des rideaux ou des meubles, car cela réduit leur efficacité.
- Réduire la température dans les pièces de la maison qui ne sont pas fréquemment utilisées.
- Éteindre le chauffage si vous partez plus d'un jour de la maison.
Comment habiller mon bébé à la maison ?
À la maison, il est suffisant de vêtir votre enfant de :
- Un body ou un t-shirt en coton, en contact direct avec la peau.
- Un pyjama en velours, en coton ou en éponge.
- Un pull ou une petite veste en laine si la température de la maison est inférieure à 19°C.
- Lorsque l’enfant commence à marcher à 4 pattes, il peut porter des pyjamas en coton peluché renforcés au niveau des genoux.
- Pour jouer par terre, il est conseillé de disposer un tapis.
Quelle doit être la température pour le bain de bébé ?
Si la pièce où vous baignez votre enfant est froide, il faut la réchauffer au préalable. Sans les vêtements pour le protéger, la température doit être un peu plus élevée que celle des autres pièces de la maison. L’eau de la baignoire doit être entre 36 et 37°C. Vous pouvez vérifier la température avec un thermomètre de bain.
Une fois le bain terminé, il est recommandé de sécher et habiller l’enfant dans la même pièce. Si vous devez le changer dans sa chambre, séchez-le bien et enveloppez-le dans une serviette.
Comment couvrir mon bébé pendant la nuit ?
La nuit, la maison doit avoir une température autour de 18-20°C, avec un taux d’humidité de 60 %. Un humidificateur, à allumer quelques heures avant que votre bébé ne s’endorme, l’aidera à mieux respirer. Il suffit de le vêtir d’un pyjama une pièce et de chaussettes en coton.
Dans le lit, une simple couverture en coton et une couverture en laine ou une couette sont suffisantes. Si l’enfant a tendance à se découvrir pendant la nuit, il est conseillé de retirer la couverture et de lui mettre un pyjama plus épais. Enfin, si vous devez le prendre souvent pendant la nuit, un emmaillotage sera très pratique.
Pourquoi mon bébé transpire-t-il des pieds ?
La transpiration est un mécanisme naturel que l’organisme utilise, entre autres, pour réguler la température corporelle. C’est pourquoi, lorsqu'il fait chaud, la production de sueur augmente. Elle est contrôlée par le système nerveux sympathique, qui active ou inhibe les glandes sudoripares en fonction des besoins du corps.
C’est un phénomène naturel auquel nous sommes habitués. Cependant, une transpiration excessive peut devenir un problème pour les enfants plus âgés, en particulier à l’école (notamment en cas d’hyperhidrose palmaire).
L’hyperhidrose (transpiration excessive) est un trouble bénin. Elle peut être idiopathique, c’est-à-dire sans cause apparente, ou secondaire à une autre pathologie, et se présenter de manière généralisée ou localisée, par exemple au niveau des aisselles, des paumes des mains, des pieds ou du visage.
L’hyperhidrose palmaire et plantaire peut toucher les enfants dès leur plus jeune âge. Bien que des anti-transpirants existent, ils ne sont pas adaptés aux jeunes enfants. Il est préférable de laisser les pieds de l’enfant à l’air libre autant que possible et de les rafraîchir régulièrement avec de l’eau ou une lingette humide, disponible en pharmacie et supermarché.
