Un massage, léger et plein de tendresse, effectué par ses parents, aide le bébé à se détendre. Nous vous expliquons, étape par étape, comment vous devez procéder pour masser votre bébé.
Le massage infantile est une puissante forme de communication non verbale utilisée par les parents pour exprimer affection et tendresse. Ce geste permet non seulement un bien-être physique chez l'enfant, mais enrichit également son monde émotionnel.
Masser bébé : les bienfaits
Le massage offre de multiples bienfaits pour les bébés, améliorant la circulation sanguine et lymphatique, renforçant le système immunitaire et facilitant la fonction intestinale. En plus de ces avantages physiologiques, il joue un rôle essentiel dans la stimulation sensorielle. Grâce aux stimuli tactiles, le bébé prend conscience de son corps, ce qui lui permet de mieux contrôler ses mouvements et de développer son indépendance.
Au-delà d'une simple technique, le massage pour bébé est un canal de communication profond entre la mère et son enfant, ou entre le père et son enfant. Le contact physique permet d'établir une connexion intime dès les premiers instants, favorisant une interaction riche en émotions et en affection.
Toucher, embrasser et câliner sont des gestes naturels pour les parents, qui ont prouvé leur efficacité dans la réduction des coliques, de la constipation, de la diarrhée et du rhume, tout en apaisant la tension nerveuse et en améliorant le repos du bébé.
Le massage constitue également un puissant moyen de communication non verbal, créant un lien étroit et intuitif entre les parents et l'enfant. Cette forme de communication permet aux parents de comprendre et de répondre aux besoins émotionnels de leur bébé efficacement.
Guide étape par étape et illustré pour masser bébé
Asseyez-vous sur un tapis ou une surface douce et sûre pour bébé, et placez l'enfant sur vos genoux, à une distance d'environ 20 à 30 centimètres de votre visage, pour que le bébé puisse bien vous voir. Le contact visuel est crucial pendant le massage car il sécurise le bébé et facilite l'interaction.
Dans quel ordre masser bébé ?
La meilleure séquence à suivre avec un bébé de quelques mois est la suivante :
- Les mains
- Les bras
- La tête
- Le visage et le cou
- La poitrine
- Le ventre
- Les jambes (devant)
- Le dos
- Les fesses
- Les jambes (arrière)
Commencez par les doigts de votre bébé : du pouce au petit doigt et du petit doigt au pouce. Ce qui est important, c'est de commencer par la pointe des doigts et de remonter petit à petit : le bout du doigt, la première phalange, la deuxième phalange, la paume de la main, puis l'autre doigt, jusqu'à arriver au dos de la main.
Vous devez aussi faire les massages avec des mouvements d'ouverture, car le bébé a tendance à maintenir ses mains fermées.
Une fois que vous avez favorisé l'extension des doigts et l'ouverture de la main de votre bébé, continuez lentement vers l'avant-bras, le bras... Faites cela pour un bras, puis pour l'autre et ensuite attaquez-vous au visage de bébé.
Massage de bébé sur le visage
Allongez votre enfant sur le dos sur la table à langer. Caressez son front en partant du centre et en allant vers les côtés. Puis effectuez un massage autour des yeux avec un mouvement circulaire.
Masser la poitrine de bébé
Faites un massage en partant des cuisses de votre bébé et en remontant vers le haut. Faites ensuite glisser vos mains sur ses épaules, puis redescendez le long de ses bras et sur les côtés de son corps. Ce massage doit être effectué avec les deux mains : quand l'une s'arrête, l'autre doit continuer à descendre lentement.
Massage de bébé pas à pas : masser le dos
Mettez votre enfant sur le ventre, sur vos genoux. Glissez vos mains sur son dos d'avant en arrière, avec un mouvement croisé et continu, sans jamais séparer vos mains de sa peau.
Massage de bébé pas à pas : masser les jambes
Soulevez la jambe de votre bébé en la tenant par un pied afin qu'elle soit tendue. Faites un massage soutenu à votre bébé, mais sans trop appuyer. Répétez avec l'autre jambe, et faites-lui comme des petits pincements qui le feront rire.
Massage de bébé sur le pied
Soulevez la jambe de votre bébé. Avec les pouces des deux mains, faites-lui un massage sur la pointe du pied, en appuyant légèrement sur toute la surface, point par point. Puis appuyez sur ses orteils et faites-les tourner délicatement.
Comment masser le ventre de bébé ?
Faites-lui un massage autour du nombril, d'abord avec une main puis avec l'autre, dans le sens de aiguilles d'une montre. Chaque fois que vos bras se croisent, passez une main au-dessus de l'autre. Ce type de massage peut aider à soulager les coliques du nourrisson et les maux d'estomac légers, typiques des premiers mois de vie et source de pleurs incontrôlables.
Masser bébé : les différentes techniques
En fonction de la partie du corps à masser et de l'effet recherché, différentes techniques peuvent être utilisées.
- Circulaire. Il s'agit de massages rotatifs effectués avec le bout des doigts : la pression est légère. Le mouvement circulaire doit être effectué dans le sens des aiguilles d'une montre.
- Caresses. On fait glisser les doigts ou la paume de la main sur la peau.
- Caresses contraignantes. Il s'agit d'une longue caresse qui couvre toute la zone qui vient d'être massée.
- Caresses circulatoires. Elles sont effectuées avec tous les doigts de la main dans un mouvement rotatif. Le mouvement circulaire se fait en direction du cœur.
- Pressions circulaires. Les pouces sont placés sur la zone à masser : en appuyant légèrement, ils effectuent des mouvements circulaires.
- Vibrations. Elles consistent à transmettre sa propre énergie à l'enfant, en appuyant doucement avec la main comme pour faire des vibrations, ou seulement avec les doigts.
Les points clés pour un massage de bébé réussi
- Utilisez un produit émollient comme le beurre de karité, l'huile d'olive ou l'huile d'amande douce pour hydrater la peau sèche de bébé. Mettez le produit sur vos mains plutôt que directement sur la peau de bébé pour faciliter le glissement.
- Interagissez avec bébé pendant le massage, en étant attentif à ses besoins physiques et émotionnels.
- Faites du massage une routine régulière, intégrée à des moments comme le changement de couche ou les tétées.
- Massez avec la paume de la main ouverte et tiède, en insistant sur les plis de la peau, entre les doigts et les orteils.
- Évitez les massages du visage chez les très jeunes bébés pour limiter la surcharge de stimuli sensoriels.
- Adaptez le rythme du massage au tempérament de bébé, en cherchant des signes de plaisir et de confort.
- Choisissez un moment où bébé n'est ni affamé ni trop rassasié, idéalement après le bain, dans une pièce à la température agréable.
- Le massage doit toujours se faire de l'extérieur vers l'intérieur et de la périphérie vers le cœur pour favoriser la circulation sanguine.
Masser bébé : réponses aux questions des mamans
Quel matériel pour masser bébé ?
Vous n'avez pas besoin de grand-chose : vos mains, votre tendresse et une huile ou un corps gras apte pour les enfants, qui permet d'adoucir la peau du bébé et en même temps d'être plus « fluide » pour faire le massage.
Y a-t-il un moment idéal pour faire un massage à son bébé ?
L'un des meilleurs moments pour faire un massage à votre bébé est juste après le bain, mais vous pouvez aussi le masser avant de l'habiller ou avant de le mettre en pyjama, ou encore quand vous lui changez la couche ou lors des tétées... Le massage doit idéalement être une pratique régulière.
Comment faire des massages à bébé lorsqu'il a des coliques ?
Les coliques du nourrisson ne disparaissent pas avec le massage, mais ce dernier peut aider le bébé à se sentir un peu mieux.
Ce qui compte, c'est que vous fassiez des mouvements de rotation sur son ventre dans le sens des aiguilles d'une montre, en commençant par le haut de son ventre et en utilisant la paume de votre main bien ouverte.
Mettez bébé sur le dos et, avec vos mains, pliez-lui les jambes vers l'intérieur (comme une grenouille).
Dans quelle position mettre le bébé pendant le massage ?
Il est important de changer régulièrement la position dans laquelle vous faites des caresses et des massages à bébé. Cela pour développer sa perception de la symétrie.
En effet, si on laisse toujours un petit enfant dans les mêmes positions, il acquerra avec le temps des habitudes posturales trop rigides.
Et pour les bébés plus turbulents ?
L'idéal est de leur faire adopter la position du Bouddha. Quand un bébé est agité, il faut le prendre dans ses bras, le faire assoir, attraper ses jambes et les lui croiser comme s'il adoptait la position de Bouddha, en calant son dos contre votre corps et en lui laissant la possibilité de regarder le monde autour de lui, tout en le maintenant avec votre autre bras, afin qu’il ne tombe pas.
Combien de temps doit durer un massage ?
Le message peut durer une dizaine de minutes environ. C'est le bébé qui fait savoir à sa maman (ou à son papa bien sûr) quand il est fatigué du massage, en étant plus nerveux et agité.
Est-il recommandé de masser le visage de bébé ?
Vous n'êtes pas obligée de masser son visage. Grâce à ses grimaces et ses sourires, votre bébé développe lui-même ses capacités faciales. Mais si vous voulez tenter le massage crânio-facial de bébé, suivez notre guide !
Et voilà, vous savez tout sur le massage de bébé alors n’attendez plus et attaquez votre séance de massage avec bébé, pour des moments inoubliables !
