Trois semaines après la naissance de son fils, Maëva Ghennam fait encore parler d'elle, et cette fois, c'est son corps qui est au cœur de la polémique. L'ex-candidate des Marseillais, maman d'un petit Milyan né le 4 octobre 2026 par césarienne d'urgence, affirme avoir perdu ses kilos de grossesse en seulement dix jours, photo de ventre plat à l'appui.
Une partie des internautes doute, certains allant jusqu'à l'accuser d'avoir eu recours à une mère porteuse. La jeune maman a répondu sur les réseaux sociaux. Au-delà du buzz, cette histoire pose une vraie question à toutes les nouvelles mamans : combien de temps faut-il réellement pour retrouver son ventre après un accouchement, et a fortiori après une césarienne ?
Maëva Ghennam, 10 kilos en 10 jours : ce que l'on sait
La star de téléréalité a donné naissance à son premier enfant, un garçon prénommé Milyan, le 4 octobre 2026. Elle a raconté sur ses réseaux un accouchement long et très douloureux, qui s'est terminé par une « césarienne d'urgence ». Son bébé a ensuite passé trois jours en néonatologie, « trois jours d'angoisse, de larmes et de peur », selon ses mots relayés par le magazine Public. Il est aujourd'hui rentré à la maison et se porte bien.
Le 22 octobre, Maëva Ghennam a publié en story une photo de son ventre, en affirmant avoir perdu l'ensemble de ses kilos de grossesse en une dizaine de jours. Aucune méthode n'a été détaillée. Le 24 octobre, à 17 jours post-partum, elle a de nouveau pris la parole pour « parler de [s]on corps », selon Closer, face aux internautes qui lui demandaient de montrer sa cicatrice de césarienne. Elle a expliqué ne pas pouvoir la montrer car celle-ci est située très bas, selon une technique choisie par sa gynécologue.
Une explication qui a fait sourire, mais qui correspond pourtant à la réalité de la plupart des césariennes pratiquées en France, comme on vous l'explique plus bas.
Perdre ses kilos de grossesse : à quoi s'attendre vraiment
Chaque corps est différent, et le poids perdu après l'accouchement dépend de nombreux facteurs : poids avant la grossesse, nombre de kilos pris, rétention d'eau, allaitement, sommeil, génétique… Mais les grandes étapes sont assez constantes :
- Le jour de l'accouchement, on perd en général 5 à 6 kg d'un coup : le poids du bébé, du placenta et du liquide amniotique.
- Les deux premières semaines, l'organisme élimine l'eau accumulée pendant la grossesse (on urine et on transpire beaucoup) : quelques kilos supplémentaires peuvent partir rapidement, surtout en cas de gros œdèmes en fin de grossesse.
- Les six premières semaines, l'utérus reprend progressivement sa taille, accompagné de saignements appelés lochies. Le ventre dégonfle peu à peu.
- Les kilos restants (réserves de graisse constituées pendant la grossesse, notamment pour l'allaitement) partent plus lentement : on considère qu'il faut souvent 6 mois à un an pour retrouver son poids d'avant grossesse, parfois davantage.
Autrement dit, perdre beaucoup de poids dans les dix premiers jours n'est pas impossible, notamment pour une femme qui avait pris peu de kilos ou qui avait beaucoup d'œdèmes. Mais ce n'est pas la norme, et surtout pas un objectif à se fixer. Il est même fréquent d'avoir encore le ventre rond plusieurs semaines après la naissance : on vous explique pourquoi on peut paraître encore enceinte après l'accouchement.
La cicatrice de césarienne : pourquoi elle est souvent invisible
C'est le point qui a le plus fait réagir. Pourtant, dans la très grande majorité des césariennes, l'incision de la peau est horizontale, longue d'une dizaine de centimètres et réalisée très bas, juste au-dessus du pubis (on parle d'incision de Pfannenstiel). Une fois les poils repoussés, elle se trouve souvent cachée au niveau de la ligne du maillot, et elle s'éclaircit avec les mois. L'incision verticale, du nombril au pubis, est aujourd'hui réservée à des situations d'urgence très particulières.
Une cicatrice basse et discrète n'a donc rien de suspect. En revanche, elle a besoin de soins les premières semaines : gardez-la propre et sèche, surveillez l'apparition d'une rougeur, d'un écoulement ou de fièvre, et protégez-la du soleil pendant au moins un an. Il est aussi fréquent qu'elle reste insensible pendant plusieurs mois.
Après une césarienne, le ventre a besoin de temps
Une césarienne est une opération chirurgicale de l'abdomen : la peau, la graisse, la paroi musculaire et l'utérus sont incisés puis refermés. Même lorsque le ventre paraît plat de l'extérieur, les tissus continuent de cicatriser en profondeur pendant plusieurs semaines. Quelques repères :
- Pas de port de charges lourdes (au-delà du poids de bébé) pendant environ 4 à 6 semaines ;
- Pas d'abdominaux classiques (crunchs, gainage intensif) avant la consultation postnatale et la rééducation du périnée, puis des abdominaux profonds, encadrés ;
- Une reprise progressive : la marche est encouragée dès les premiers jours, le sport plus intense après le feu vert du médecin ou de la sage-femme, généralement pas avant 2 à 3 mois ;
- Une attention au diastasis : l'écartement des muscles grands droits, fréquent après une grossesse, peut donner un ventre bombé même chez une femme mince. Notre article sur le diastasis abdominal vous aide à le repérer.
Pour suivre les étapes semaine après semaine, consultez notre guide de la récupération après une césarienne, pas à pas.
Pas de régime dans les premières semaines
Face aux photos de ventres plats qui inondent les réseaux sociaux, la tentation de « se remettre au régime » peut être forte. Les professionnels de santé déconseillent pourtant toute restriction alimentaire dans les semaines qui suivent l'accouchement. Le corps a besoin d'énergie pour cicatriser, récupérer d'une éventuelle anémie, supporter le manque de sommeil et, si vous allaitez, produire du lait.
L'allaitement peut aider à perdre du poids progressivement, mais ce n'est pas automatique : certaines femmes perdent vite, d'autres gardent quelques kilos jusqu'au sevrage. Pour bien faire, misez sur une alimentation variée, suffisamment d'eau et de la patience. Nos conseils sur la perte de poids pendant l'allaitement et pour récupérer sa ligne après l'accouchement vous accompagnent, à votre rythme.
Ne pas se comparer aux stars
Les photos de célébrités au ventre plat quelques jours après la naissance alimentent une pression bien réelle, celle du « bounce back » : retrouver au plus vite son corps « d'avant ». Ces images sont souvent prises sous le meilleur angle, parfois retouchées, et ne disent rien de la génétique, du poids de départ ou de l'aide dont disposent ces femmes. Se comparer peut nourrir de la culpabilité à un moment où l'on est déjà fragilisée.
Le post-partum est une période de grands bouleversements physiques et émotionnels. Si l'image de votre corps vous pèse au point de vous empêcher de manger normalement, de dormir ou de profiter de votre bébé, parlez-en à votre sage-femme ou à votre médecin, notamment lors de l'entretien postnatal précoce, prévu entre la 4e et la 8e semaine après l'accouchement. Pour mieux comprendre ce que vit votre corps, lisez aussi notre article sur les changements physiques et émotionnels après l'accouchement.
Vos questions fréquentes concernant le ventre après l'accouchement
1. Combien de kilos perd-on juste après l'accouchement ?
Environ 5 à 6 kg le jour de la naissance (bébé, placenta, liquide amniotique), puis quelques kilos d'eau dans les deux premières semaines. Le reste part plus lentement, sur plusieurs mois.
2. Est-ce normal d'avoir encore du ventre un mois après la naissance ?
Oui, c'est même très fréquent. L'utérus met environ six semaines à reprendre sa taille, et la peau comme les muscles abdominaux ont besoin de plusieurs mois pour se retendre.
3. Quand peut-on refaire des abdominaux après une césarienne ?
Pas avant la consultation postnatale (6 à 8 semaines) et la rééducation du périnée. On commence par des exercices de respiration et des abdominaux profonds, idéalement avec un kiné ou une sage-femme. Les crunchs classiques sont à éviter.
4. Où se trouve la cicatrice d'une césarienne ?
Dans la grande majorité des cas, elle est horizontale et très basse, juste au-dessus du pubis. Elle est souvent cachée par la ligne du maillot et s'estompe avec le temps.
5. Peut-on faire un régime en allaitant ?
Un régime restrictif est déconseillé pendant l'allaitement, surtout les premières semaines. Une alimentation équilibrée et une activité physique douce et progressive suffisent généralement à perdre du poids, à votre rythme.
Conclusion
En affirmant avoir retrouvé son ventre plat dix jours après sa césarienne, Maëva Ghennam a déclenché une avalanche de commentaires, jusqu'aux rumeurs de mère porteuse. La réalité médicale est plus nuancée : une perte de poids rapide est possible pour certaines femmes, mais la plupart mettent plusieurs mois à retrouver leur silhouette, et une cicatrice de césarienne basse et discrète est la règle, pas l'exception. Le plus important reste de laisser à votre corps le temps de cicatriser, sans vous comparer, et de demander de l'aide à votre sage-femme si le post-partum devient lourd à porter.
