On sait que la consommation d’alcool est interdite pendant la grossesse. Une campagne de sensibilisation particulièrement dure vient d’être lancée il y a quelques semaines pour en rappeler les dangers.
Certains bébés risquent de souffrir de graves troubles de croissance et de développement neurologique. La raison ? Leur maman consomme de l’alcool pendant sa grossesse. On sait pourtant que cela est interdit. À l'occasion de la Journée Internationale du Syndrome d'Alcoolisme Fœtal, une campagne de sensibilisation a été lancée il y a quelques semaines pour rappeler aux futures mamans les dangers de l'alcool. On voit sur l’affiche, sous le slogan « Trop jeune pour boire », un fœtus enfermé dans une bouteille de bière, vin, champagne ou vodka.
Que se passe-t-il lorsqu’une femme enceinte boit de l'alcool?
Quand la maman boit, l'enfant aussi, boit. L'alcool absorbé par sa maman arrive quelques minutes plus tard dans le flux sanguin du fœtus. Mais celui-ci, ne possédant pas les enzymes nécessaires, se trouve dans l’incapacité de métaboliser l'alcool et donc d’en réduire les effets toxiques. Les conséquences varient en fonction du stade de la grossesse et, bien évidemment, de la quantité d’alcool absorbé. Au cours du premier trimestre de la grossesse, l'alcool peut entraîner des malformations physiques du fœtus, tandis que dans les mois qui suivent, ce sont les risques neurologiques qui augmentent, pouvant causer un retard mental plus ou moins sévère.
Les experts expliquent que, pendant la grossesse, l'alcool agit comme une drogue, altérant le bon fonctionnement du corps : il affecte la pression sanguine, le système rénal et l'humeur. La campagne lancée il y a quelques semaines en vise à sensibiliser les femmes enceintes qui n’ont pas toutes connaissance des risques liés à l’alcool pour le bébé.
Je suis enceinte : est-ce que je peux trinquer avec du champagne ?
Beaucoup de mamans se demandent si elles peuvent trinquer avec du champagne lorsqu’elles sont enceintes, pour célébrer toute occasion qui le mérite. Découvrez si vous pouvez vous permettre de tremper vos lèvres dans ce si bon breuvage.
"Je suis enceinte, je ne sais pas si je peux trinquer?" C'est la question que beaucoup de femmes enceintes se posent lorsqu’elles sont présentes à une célébration telle que la nouvelle année, par exemple. Il convient de noter que boire de l'alcool pendant la grossesse augmente le risque de malformations et de troubles mentaux et comportementaux chez le bébé. La réponse à votre question est donc malheureusement non, il vaut mieux s’abstenir de trinquer lorsque vous êtes enceinte.
À cet égard, une campagne de communication met en garde les femmes enceintes et les mères qui allaitent sur les risques encourus si elles consomment de l’alcool pendant leur grossesse. La campagne vise principalement à assurer la protection des bébés qui vont naître, mais vise également à sensibiliser l'ensemble de la population, avec l'objectif de réduire la consommation d'alcool chez les femmes, enceintes ou pas.
Cette initiative s'inscrit dans le cadre d’un plan d'action sur la prévention et le contrôle des méfaits associés à l'alcool sur les mineurs et les populations vulnérables, et vise à faire en sorte que les femmes s’abstiennent de boire de l’alcool, de consommer des drogues ou de fumer, à la fois pendant la grossesse mais aussi durant la période de l’allaitement maternel.
Bien que de nombreuses femmes réduisent ou éliminent complètement leur consommation d'alcool durant leur grossesse, on estime qu'entre 25% et 50% des femmes enceintes dans l'Union européenne continuent de consommer de l'alcool durant cette période. Par conséquent, il est clair que, au moment de célébrer la nouvelle année ou l’anniversaire de votre beau-frère, il est préférable de trinquer avec de l'eau ou du jus de fruit, par exemple. Patienter jusqu’à la fin de la période d’allaitement ne devrait pas être bien compliqué et permettra surtout que votre enfant ne souffre pas de troubles liés à votre consommation d’alcool.
Des cocktails sans alcool pendant la grossesse ? Faites preuve d’imagination !
Si vous êtes enceinte, devez-vous renoncer aux à trinquer avec vos copines et votre famille ? Pas forcément. Nous vous proposons quatre recettes simples de cocktails sans alcool, pour que vous puissiez profiter de l’apéritif et des "tchin-tchin" lors des célébrations pendant vos neuf mois de grossesse.
Noël, un anniversaire, un repas de famille, une fête marquante et… vous ne pouvez même pas trinquer parce que vous attendez un bébé ! Cela ne doit pas être le cas. Les futures mamans peuvent trinquer avec des cocktails sans alcool.
La science est unanime : l’alcool pendant la grossesse est un ennemi pour le bébé en développement. Chaque fois que la mère boit, le bébé boit avec elle : l’alcool (et ses dérivés) traverse le placenta et atteint l’organisme du fœtus, qui n’est pas encore capable de le métaboliser efficacement, contrairement aux adultes.
Ainsi, le bébé est exposé plus longtemps aux effets néfastes de l’alcool, qui peuvent entraîner divers dommages : problèmes de développement des cellules et des organes, notamment au niveau du système nerveux, troubles neurologiques, croissance réduite de la tête… La dose sécuritaire ? Il n’en existe pas. La seule règle est de renoncer complètement aux boissons alcoolisées et de se tourner vers des boissons sans alcool.
Recettes de cocktails sans alcool pour femmes enceintes
Qui a dit que boire sans alcool signifiait manquer d'imagination ? Voici quatre recettes de cocktails sans alcool parfaits pour trinquer, capables de satisfaire tous les goûts des futures mamans.
Vin joyeux : Retirez les pépins de trois ou quatre grains de raisin blanc et écrasez-les pour obtenir ¼ de litre de jus. Mixez le jus de raisin avec une banane, puis ajoutez deux cuillères à soupe de glace pilée et mixez à nouveau. Versez le tout dans un verre, ajoutez de la limonade au goût et dégustez.
Cocktail à l’ananas : Pressez trois citrons et trois oranges. Coupez un quart d’ananas en morceaux. Versez le jus des agrumes et l’ananas dans un récipient, ajoutez une cuillère à soupe de sucre ou deux dattes écrasées, et une bouteille d’un litre et demi d’eau. Mélangez bien. Savourez ce cocktail bien frais !
Sangria sans alcool : Pressez deux gros citrons dans une carafe, ajoutez deux cuillères à soupe de grenadine, trois poires et une tranche de melon ou de pastèque coupée en petits morceaux. Diluez le tout avec un litre d’eau naturelle.
Tutti frutti : Mixez 100 grammes d’ananas, 100 grammes de raisin, 100 grammes d’orange et 100 grammes de pomme. Passez le jus dans un blender avec 100 grammes de banane, 100 grammes de mangue et quelques glaçons. Servez la boisson décorée de tranches d’orange et de feuilles de menthe en lanières.
Peut-on consommer de l'alcool pendant l'allaitement?
Le bébé est tout aussi affecté que le fœtus, car l’alcool absorbé par la maman passe directement dans le lait. Il peut conduire à un état de somnolence, une perte d'appétit et des problèmes de croissance chez l'enfant. Il est préférable que la maman s’abstienne donc de consommer de l'alcool tant qu’elle allaite.
FAQ : Alcool et grossesse – Ce que vous devez savoir
1. Puis-je boire un verre de vin ou de champagne pendant ma grossesse ?
Non. Aucune quantité d’alcool n’est considérée comme sûre pendant la grossesse. Même un petit verre peut nuire au développement du fœtus.
2. Pourquoi l’alcool est-il dangereux pour le bébé ?
Lorsque vous buvez, l’alcool traverse le placenta et atteint le fœtus, qui ne peut pas le métaboliser. Cela peut entraîner des malformations, des retards de croissance et des troubles neurologiques.
3. Quels sont les risques d’une consommation d’alcool pendant la grossesse ?
Les risques incluent des malformations physiques, un retard mental, des troubles du comportement et, dans les cas les plus graves, le syndrome d’alcoolisation fœtale (SAF).
4. Existe-t-il une quantité d’alcool sans danger pour le bébé ?
Non, il n’existe pas de seuil de consommation sécuritaire. Même une faible quantité d’alcool peut avoir des conséquences sur le développement du bébé.
5. Peut-on consommer de l’alcool pendant l’allaitement ?
Il est préférable d’éviter, car l’alcool passe dans le lait maternel et peut affecter le bébé (somnolence, troubles de l’appétit, retard de croissance).
6. Comment puis-je profiter des fêtes sans alcool ?
Vous pouvez trinquer avec des cocktails sans alcool ! Il existe de nombreuses recettes savoureuses et festives qui vous permettront de célébrer sans mettre en danger votre bébé.
Conclusion
Pendant la grossesse, la meilleure attitude à adopter est la tolérance zéro envers l’alcool. Même en petite quantité, il peut avoir des effets irréversibles sur la santé et le développement du bébé. Heureusement, il existe de nombreuses alternatives pour trinquer en toute sécurité, comme les cocktails sans alcool qui apportent une touche festive à vos célébrations.
La sensibilisation sur les dangers de l’alcool pendant la grossesse reste essentielle, car certaines futures mamans ignorent encore les risques encourus. Si vous attendez un enfant, faites preuve de prudence et privilégiez votre santé et celle de votre bébé. Renoncer à l’alcool pendant quelques mois, c’est lui offrir les meilleures chances de grandir en pleine santé !
