La plupart des femmes enceintes peuvent en témoigner, le moment du coucher est souvent redouté car plus la grossesse avance et plus il est difficile de bien dormir et d’avoir un sommeil vraiment réparateur.
Pourtant, il est évident que durant la grossesse, le sommeil se doit d’être optimal. Mais avant de changer toute votre literie, nous vous proposons de prendre quelques minutes pour lire ces bons conseils.
Lorsque l’on parle des principaux éléments qui concernent l’équation sommeil/grossesse, on pense immédiatement au matelas. C’est vrai, mais il y a un élément essentiel à ne pas négliger pour autant : le sommier !
Toutes les mamans ou futures mamans le diront, c’est un point essentiel quand on parle de lit. Alors pour ça, c’est une question de goût mais vous pouvez trouver des sommiers à ressorts, à lattes, à plots ou de relaxation. L’essentiel ici est de bien le choisir en fonction de votre façon de dormir (dans un coin, en étoile…), pour la taille notamment et des troubles physiques que pourriez avoir (jambes lourdes, maux de dos…). Voici les différents types de sommiers qu'il existe et les bonnes raisons de choisir un sommier de chez Maisons du Monde.
Bien dormir enceinte : le sommier à ressorts
Bien qu’il ait été une référence par le passé, l’évolution des technologies et la concurrence l’ont relayé au second plan. Pourtant le sommier à ressorts reste un produit de choix pour certains dormeurs. En effet, son association avec un matelas à ressorts lui confère un rendu moelleux, souple et offre une véritable garantie de soutien et de confort.
En revanche, le choix du matelas est crucial pour les sommiers à ressorts puisque seuls les matelas à ressorts peuvent aller sur ce type de sommier. Si vous préférez des matelas en mousse, il vous faudra choisir une autre catégorie de sommier. Enfin, il est connu que sa durée de vie est courte et qu’il peut être amené à grincer avec le temps.
Bien dormir enceinte : le sommier à lattes
Pour les futures mamans qui veulent retrouver des nuits réparatrices, le sommier à lattes est un bon choix. Il vous procure confort et maintien et il peut même être personnalisable en fonction des zones de couchage. Son rapport qualité prix est bon et il est facilement réparable en cas lattes cassées. De plus, les lattes permettent une bonne ventilation du matelas, et limitent donc l’apparition d’acariens, de moisissures… Les sommiers à lattes s’utilisent avec tous les types de matelas, ce qui vous évitera ainsi d’en changer s’il est en mousse ou à mémoire de forme.
Bien dormir enceinte : le sommier de relaxation ou à plots
Ce sommier offre une qualité de sommeil exceptionnelle grâce à ses plots multidirectionnels, qui se conforment à chaque morphologie. Les plots pivotent à 360° pour s’adapter aux mouvements et à la position du corps. Certains modèles vous permettent même d’ajuster le degré de fermeté pour une personnalisation encore plus poussée.
Si la femme enceinte souffre du dos, le sommier de relaxation ou à plots sera la nec plus ultra puisqu’il agira sur les points de pression pour les soulager. En outre, certains modèles électriques offrent la possibilité de relever la zone des pieds et de la tête. Idéal pour lire confortablement installé et pour soulager les jambes gonflées ou lourdes.
Bien dormir enceinte : conclusion
Que vous soyez en début de grossesse ou proche de l'accouchement, le sommeil est le point sur lequel il ne faut pas lésiner. Prenez le temps de vous renseigner auprès de professionnels de la literie mais aussi de la santé comme les sages-femmes qui suivent de près votre santé. Le choix est important car l'essentiel est que vous soyez bien, confortablement installée afin que votre sommeil soit réparateur et que vous ayez le moins de maux possibles.