Le coussin d'allaitement est vraiment pratique pour dormir... je le conseille surtout qu'on peut l'utiliser après.
Pour mon dos, je faisais un exercice avec le ballon;
C'est un petit investissement mais je sais que à la fin de ma grossesse il me servait aussi de siège et que c'était plus pratique que le canapé. En plus mon aîné a trouvé que c'était un super jouet....
Bonjour, n'avez vous pas essayé l'accupuncture??? j'en ai fait tout le temps de ma grossesse avec ma sage femme, et pour dormir j'utilisais un coussin maternité ça aide beaucoup, javoue encore m'en servir aujourdhui.... et aussi la bouillote soulage pas mal... bon courage
Oh oui, demande à ton chéri de te faire un massage avec des huiles, ça te détendra en même temps ! Ou sinon je mets un oreiller derrière le dos ! Bien pratique
C'est peut-être un peu tard pour commencer mais le yoga prénatal peut t'aider à soulager pas mal de douleurs et tensions. Sinon, une bonne bouillotte et un massage ça peut aussi aider !
tu peux te caler contre le coussin d'allaitement qui aide vachement mais sinon tu peux aller te faire masser sans huiles essentielles, tu ressors détendu et en super forme.
Il faut absolument caler ton dos ou te mettre dans des positions qui te réconforte, essaie l'osteo ou l'acuponcture peut être
Mais ce n'est rassurant car la grossesse est douloureuse pour notre dos mais une fois bébé dans les bras c encore bien pire, courage