Prendre une douche avec un bébé à la maison, mission impossible ?

Lana Wiles, dans son livre The Mommy Shorts Guide to Remarkably Average Parenting (http://www.mommyshorts.com/my-book) (disponible en anglais), propose une série d'anecdotes et d'histoires liées à la « vraie » maternité, dans le but de dédramatiser et de démystifier certains aspects de la maternité à travers l’humour.

Nous avons choisi de vous parler de l’anecdote de la douche. En effet, prendre une douche tranquillement, ou faire d’autres choses dans la salle de bain, n'est pas chose simple quand on a un bébé à la maison. Profiter que bébé dorme pour prendre une douche rapide peut devenir le parcours du combattant. Découvrez comment Lana Wiles nous le raconte avec beaucoup d'humour.

(Ça peut vous intéresser : l'arrivée de bébé à la maison)

La douche d'une maman en 10 étapes

1^ère minute

Votre bébé dort paisiblement dans son transat et vous décidez que c'est le moment idéal pour prendre une douche. Vous allez dans la salle de bain et enlevez vos vêtements.

2ème minute

Vous êtes angoissée à l'idée que bébé puisse détacher le harnais de sécurité du transat et s’échappe (le fait qu’il ne sache pas se déplacer n'a pas d'importance). Vous sortez alors nue de la salle de bain pour mettre le bébé dans son berceau, sans le réveiller.

3ème minute

Vous entrez dans la douche et appréciez l'eau bien chaude.

4ème minute

Votre bébé commence à pleurer. Vous attendez un peu. Est-ce vraiment un pleur ? Vous n'êtes pas sûre. Vous passez la tête à travers la porte de la douche pour mieux entendre au cas où votre imagination vous ait joué un tour. Vous vous lavez les cheveux à toute vitesse, juste au cas où. Vous lavez le reste du corps à la vitesse de la lumière. Les pleurs s'intensifient. Oui, définitivement, il pleure ! Et qu'est-ce que je fais avec l’après-shampooing ? J’ai le temps de le mettre ? Il faut que je sorte de cette douche au plus vite ! Mais attends ! Est-ce que je me suis lavée les cheveux ? JE NE M’EN SOUVIENS PAS !!!!!

5ème minute

Le niveau de décibels de bébé a atteint un niveau insupportable. MON DIEU, IL DOIT PENSER QUE JE L’AI ABANDONNÉ ET 10 MINUTES DE DOUCHE VONT LE TRAUMATISER À VIE !

6ème minute

Vous fermez le robinet. C’est le silence total. A-t-il arrêté de pleurer ou est-ce qu’il n’a jamais commencé ? Peu importe. Allons-y pour l’après-shampooing. Vous rouvrez le robinet.

7^ème minute

Pourquoi est-ce si silencieux ? Il y a sûrement quelque chose qui ne va pas. Vous ressortez la tête de la douche et criez en direction du bébé : BÉBÉ, TU VAS BIEEEEN ? Le bébé ne répond pas. OH MON DIEU, IL EST ARRIVE QUELQUE CHOSE !!

8^ème minute

Bébé se remet à pleurer. MERCI MON DIEU !

9^ème minute

Vous sortez de la douche, nue et trempée. Vous courez vers le bébé, par miracle sans vous rompre le cou. Vous le prenez dans vos bras. OH, MON AMOUR, JE SUIS TELLEMENT DESOLÉE ! JE NE ME LAVERAI PLUS JAMAIS !!

10^ème minute

Mer ** ! J’ai toujours l’après-shampooing sur la tête ?

FAQ – La maternité, la douche et la vraie vie des jeunes mamans

1. Pourquoi les jeunes mamans ont-elles tant de mal à prendre une douche tranquillement ?

Prendre une simple douche devient un défi quotidien pour de nombreuses jeunes mamans, car les besoins du bébé passent en priorité. Entre les pleurs imprévus, la peur de laisser bébé seul quelques minutes, et l’épuisement physique et mental, il est difficile de trouver un moment de calme. Une maman peut se sentir coupable de s’accorder quelques minutes pour elle-même, même pour une activité aussi élémentaire que se laver. Ce sentiment est renforcé par la charge mentale constante liée aux soins, à l’attention et à la vigilance quasi permanente.

2. Est-il normal de se sentir stressée ou coupable de prendre du temps pour soi quand on a un bébé ?

Oui, c’est extrêmement courant, surtout dans les premières semaines et mois après la naissance. Beaucoup de mères ressentent une culpabilité à prendre soin d’elles-mêmes alors qu’elles sont censées être disponibles en permanence pour leur bébé. Pourtant, il est important de rappeler que prendre soin de soi est aussi prendre soin de son enfant. Une maman reposée, propre, détendue, sera plus sereine et plus disponible émotionnellement. Il est donc essentiel de déculpabiliser ces instants de pause, même très courts.

3. Comment faire pour prendre une douche sereinement avec un bébé à la maison ?

Voici quelques astuces pour rendre l’expérience plus paisible :

• Profiter des siestes : le moment idéal reste souvent lorsqu’un bébé dort profondément.

• Utiliser un transat ou un parc dans la salle de bain : cela permet de garder un œil sur le bébé pendant qu’on se lave.

• Adopter un babyphone audio ou vidéo : pour suivre les sons sans interrompre constamment sa douche.

• Préparer à l’avance : avoir tout sous la main (serviette, vêtements, nécessaire de toilette) pour gagner du temps.

• Demander de l’aide : si le partenaire ou un proche est disponible, déléguer quelques minutes peut faire une grande différence.

• Ne pas viser la perfection : une douche rapide reste une douche, et c’est déjà un bon début.

4. Pourquoi l'humour est-il si important dans la maternité ?

L’humour permet de mettre à distance les difficultés du quotidien. Il offre un espace de respiration dans une période souvent marquée par le manque de sommeil, les changements hormonaux, les doutes et la surcharge mentale. Des autrices comme Ilana Wiles (et non Lana Wiles, une petite confusion fréquente) ou Anna Roy en France, partagent leur expérience de façon drôle et honnête, ce qui aide beaucoup de mères à se sentir moins seules. Rire de soi-même, de ses contradictions ou de ses galères permet de relâcher la pression et de mieux vivre cette transition intense vers la maternité.

5. Est-ce que les papas vivent la même chose ?

Les papas peuvent aussi ressentir du stress et de la fatigue, surtout s’ils sont investis dans la vie quotidienne du bébé. Toutefois, les mamans subissent souvent une pression sociale et intérieure plus forte, notamment autour de l’idée d’être disponibles en permanence, de "tout faire bien", d’allaiter, d’être aimantes et efficaces en même temps. Cela dit, de plus en plus de pères expriment leurs propres difficultés, et des récits humoristiques émergent également de leur côté.

Quand prendre une douche devient un exploit : la maternité au naturel

L’anecdote hilarante d’Ilana Wiles illustre à merveille ce que vivent des millions de mamans à travers le monde. Derrière le comique de la situation se cache une réalité universelle : la maternité transforme profondément les repères du quotidien. Ce qui semblait simple avant – comme prendre une douche, manger chaud ou dormir huit heures – devient un luxe presque inatteignable.

Mais ces moments, aussi épuisants qu’ils soient, participent à cette aventure unique. Le regard tendre et drôle porté par certaines autrices sur la maternité permet d’alléger la charge mentale et d’offrir un espace de complicité entre femmes. Oui, on peut rire de ses cheveux encore pleins d’après-shampoing, de ses courses en serviette entre la salle de bain et le berceau, et de ses tentatives désespérées pour retrouver un peu d’intimité.

Dans un monde où les réseaux sociaux affichent souvent une maternité idéalisée et lisse, ce type de témoignage offre un précieux contrepoint. Il rappelle que la perfection n’existe pas, que le désordre fait partie du chemin, et qu’on peut être une maman formidable tout en oubliant parfois si on s’est lavé les cheveux.

En acceptant ses imperfections, en dédramatisant et en riant, chaque mère peut reprendre un peu de pouvoir sur son quotidien. S’accorder cinq minutes sous la douche, même en courant, c’est aussi une forme de résistance, un geste d’amour envers soi-même. Parce qu’une maman heureuse est une maman plus forte, plus présente, plus libre – même avec un peu de mousse dans les yeux.