Périnée, dos, abdos : comment le pilates postnatal reconstruit votre corps après la naissance
Après neuf mois de grossesse et l'effort physique considérable de l'accouchement, le corps a besoin de temps et de soins adaptés pour se reconstruire. Le ventre reste mou, le dos tire, et certaines fuites urinaires en toussant ou en riant signalent que quelque chose a changé en profondeur. Ces signaux sont normaux — ils reflètent l'ampleur du travail que vient d'accomplir votre corps.










