bebesetmamans.20minutes.fr © SferaMediaGroup
L’aspect psychologique de la grossesse n’est généralement pas aussi bien contrôlé que l’aspect physique. Et pourtant, le bien-être émotionnel de la future maman est fondamental : d’une part pour qu’elle-même vive sereinement ces 9 mois et, d’autre part, pour que son bébé se développe sainement.
Vous êtes angoissée ? Vous travaillez et vivez dans un stress permanent enceinte ? Vous avez peur des changements que suppose la grossesse ou qu’il y ait des complications pendant ces 9 mois ou au cours de l'accouchement ? Vous vous sentez triste alors que ce devrait être l'un des moments les plus heureux de votre vie ? Ne vous inquiétez pas, ce qui vous arrive n’a rien d’anormal !
Dans cette rubrique, nous allons vous accompagner et vous aider à être plus calme et sereine en vous expliquant, par exemple, comment vaincre vos peurs, comment vous détendre et vous relaxer pour éloigner tout type de stress pendant la grossesse.
Apprenez à vivre sereinement votre grossesse !
Les futures mamans subissent non seulement des changements hormonaux et physiques dans leur corps, mais vivent aussi de nombreuses sautes d'humeur pendant la grossesse et beaucoup d'anxiété. Cela est principalement dû aux craintes de la maman concernant la grossesse et l'accouchement, ainsi qu'au sentiment de désorientation que ressentent de nombreuses femmes à l'idée de devenir mères.
Ne vous reprochez pas ces émotions, c'est tout à fait normal et cela arrive à la plupart des futures mamans ! Dans cet article, nous vous donnons des conseils pour vous aider à gérer votre grossesse de manière plus sereine, sans crainte, et nous vous proposons des pistes qui vous aideront à soulager votre anxiété.
Face à tout stimulus physique, émotionnel ou mental qui tend à transformer notre équilibre, notre organisme peut réagir en devenant stressé. Cela ne signifie pas nécessairement qu'attendre un enfant est synonyme de stress. Il existe des femmes qui vivent leur future maternité de manière calme et sereine.
Cependant, si vous vous sentez un peu anxieuse, fatiguée et stressée pendant votre grossesse, cet article vous propose quelques conseils anti-stress : faire des exercices de relaxation enceinte, manger correctement, dormir au moins huit heures par jour, faire du sport... Découvrez d'autres conseils pour lutter contre le stress pendant la grossesse dans cet article !
On parle de grossesse psychologique lorsqu'une femme pense être enceinte alors qu'en réalité elle ne l'est pas. Cependant, son corps ressent les symptômes de la grossesse : elle n'a pas de cycle menstruel, elle a des vertiges, elle peut avoir des nausées et même des douleurs dans la poitrine.
La grossesse psychologique ne concerne qu'un très faible pourcentage de femmes et est généralement vécue par des femmes qui subissent justement un stress psychologique important, par exemple parce qu'elles ne parviennent pas à tomber enceintes ou parce qu'elles ont peur de tomber enceintes, dans le cas des adolescentes.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les causes de la grossesse psychologique, sur ses symptômes et sur la manière de traiter ce trouble, n'hésitez pas à consulter cet article !
La maternité affecte toutes les femmes sur le plan psychologique et émotionnel, et peut avoir un impact différent selon l'âge de la future maman. Être maman à 20 ou 30 ans n'est pas la même chose qu'être mère à 40 ans.
Qu'est-ce qui change à ces différents âges pour devenir mère ? Y a-t-il un âge idéal pour devenir mère ? Comment faire face à une grossesse quand on est jeune ou quand on a déjà atteint un âge plus adulte ? Dans cet article, nous approfondissons ce sujet !
Parlons de l'âge de la maternité. Dans de nombreux cas, la meilleure façon de savoir ce que l'on ressent lorsqu'une femme tombe enceinte est de connaître sa propre histoire.
Mais l'histoire d'Annabelle est particulière, car il s'agit d'une jeune fille qui est tombée enceinte à 17 ans. Si vous voulez la connaître, vous pouvez la lire dans cet article, c'est très émouvant !
Vous ne devez pas attendre la naissance de votre futur bébé pour communiquer avec lui ! Même pendant la grossesse, il existe un certain nombre de techniques qui vous permettent de communiquer avec votre bébé enceinte et de lui transmettre tout votre amour. C'est une façon de créer, dès le premier instant, un lien d'amour précieux entre la maman, mais aussi le papa, et le bébé.
Voici 5 techniques les plus populaires que vous pouvez utiliser pour communiquer avec votre bébé:
- La visualisation. En imaginant votre bébé dès le début de la grossesse, en vous créant des images mentales, la maman peut se mettre à l'écoute de bébé et vivre la grossesse et l'accouchement de manière plus consciente.
- Lui parler. Chaque fois que la maman parle à son bébé pendant la grossesse, ses cordes vocales forment des ondes sonores qui atteignent le fœtus, avec la charge émotionnelle qui en découle.
- S'immerger dans l'eau enceinte. La flottaison favorise la relaxation et le recueillement, une situation idéale pour que la maman puisse ressentir et se mettre à l'écoute de son bébé, qui nage lui aussi dans le liquide amniotique.
- Le rebirthing. Cette technique de relaxation, basée sur une respiration particulière, permet de libérer des neurotransmetteurs qui suscitent des émotions très particulières.
- Le chant carnatique. La gorge et le canal vaginal sont reliés. Si la zone du pharynx est détendue, l'utérus et le vagin le sont également. C'est pourquoi ce type de chant permet d'entrer en contact avec le bébé et favorise la dilatation au moment de la naissance.
Si l'une de ces techniques vous intéresse et que vous souhaitez en savoir plus, ne manquez pas cet article, il est passionnant !
Si l'on part du principe que le bébé entend déjà à partir de la 20e semaine de grossesse, jouer de la musique pendant la grossesse présente de nombreux avantages.
La musicothérapie prénatale stimule le rythme cardiaque du fœtus, favorise le développement du cerveau, aide à créer un lien affectif entre la maman et l'enfant, et bien plus encore.
Si vous souhaitez connaître tous les avantages de l'écoute de la musique pendant la grossesse et savoir quel type de musique est le plus approprié, lisez cet article qui ne manquera pas de vous intéresser.
Le syndrome de Couvade chez l'homme consiste pour le futur papa à ressentir les mêmes symptômes que sa compagne et à les reproduire de manière totalement involontaire.
Il existe des pères, environ 10 %, qui, comme les futures mères, souffrent de nausées, de maux de dos, de vertiges, etc. Une fois l'enfant né, le père peut également ressentir de la jalousie et un certain stress, car il est relégué au second plan.
Mais si vous voulez savoir exactement comment fonctionne le syndrome de Couvade, pourquoi il survient et combien de temps il dure, cliquez ici et laissez-vous surprendre !
Vous aimeriez organiser une Baby Shower mais ne voulez pas dépenser beaucoup d'argent ? Ne vous inquiétez pas, nous vous donnons 10 idées économiques pour que votre Baby Shower soit un succès sans trop dépenser.
Beaucoup de femmes décident de publier l'arrivée de la cigogne sur Facebook, en attendant les commentaires et les « likes » qui, sans aucun doute, inonderont les profils des futurs parents. Mais est-il nécessaire de tout raconter ?
Vous voulez savoir comment communiquer, dès les premières semaines de la grossesse, avec ce bébé que vous avez tant désiré ? Notre spécialiste du couple et de la famille, Rachel Diego vous l’explique.
L'acupuncture pendant la grossesse est très bénéfique, car elle aide à soulager de nombreux maux typiques de cette période comme les maux de dos, de tête, jusqu’aux problèmes circulatoires. Il est essentiel de vous adresser à des gens experts et compétents.
Vous êtes enceinte et vous souhaitez profiter de votre temps libre pour vous documenter sur la grossesse et l’arrivée prochaine de votre bébé ?
Le Bureau National des Statistiques Britannique a découvert un lien entre le mois de naissance et les orientations professionnelles des individus. Découvrez le métier de votre enfant plus tard !
La Relaxation Aquatique Prénatale est une pratique empreinte d’écoute et de douceur, particulièrement adaptée aux besoins de la femme enceinte elle s’adresse également à toute personne qui souhaite vivre un moment de profonde relaxation physique et mentale, à tout âge de la vie.
Saviez-vous que la grossesse agit également sur le profil hormonal du futur papa ? Voici comment.
Une jeune femme annonce sa grossesse au papa dans un photomaton
C’est dans la tendance de célébrer bébé avant même qu’il ne pointe son nez. C’est la raison de la Baby Shower party, une fête de naissance qui réunit les proches des parents de l’enfant à naître, ainsi que les amis proches. C’est l’occasion d’offrir des cadeaux qui vont servir à la maman et au bébé (et peut-être aussi au papa non ?), que ce soit pour les premiers jours ou pour plus tard.