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Une alimentation équilibrée est essentielle pour être en bonne santé. Vous devez donc être très attentive à ce que vous consommez tout au long de la journée.
Dans cette rubrique, nous vous tenons informée de tout ce qui concerne l’alimentation des femmes en vous proposant des recettes et en vous conseillant sur les aliments qui vous conviennent le mieux suivant votre groupe sanguin par exemple, ou si vous souffrez de petits troubles typiquement féminins, tel que la rétention d'eau, ou encore si vous vous trouvez dans un état de stress émotionnel.
Et comme nous savons à quel point il est important pour vous de vous sentir belle à l'intérieur comme à l'extérieur, nous faisons le point sur toutes les idées reçues concernant la nourriture et vous détaillons les régimes amincissants les plus appropriés : comment perdre du poids tout en continuant à manger ce qui vous plaît, qu’est-ce qu’un régime hypocalorique, quel régime alimentaire suivre quand on allaite, que manger quand on souffre de rétention d'eau, quel est le régime idéal pour avoir un ventre plat, en quoi consiste le régime fruits, etc…
Vous trouverez ici toutes les réponses à vos questions sur l’alimentation et bien d'autres encore.
C'est la conclusion d'une étude réalisée par l'École de santé publique de Harvard. Découvrez quels sont les aliments qui peuvent vous aider à perdre du poids et quels sont ceux qui contiennent le plus de calories!
Le régime de l'artichaut: perdez 4 kilos en une semaine!
Cet été laissez de côté les huiles bronzantes et changez votre alimentation car ce que vous mangez influencera énormément votre bronzage. Nous vous indiquons quels sont les aliments qui vous aideront à avoir une peau bronzée.
Les aliments les plus riches en calcium sont les produits laitiers. Mais il existe aussi beaucoup d'autres aliments qui fournissent une quantité importante de ce minéral, comme certains légumes ou certains poissons.
Avec l’arrivée de la chaleur et de l'été, vous sentez que vos jambes sont enflées? Vous vous sentez fatiguée et le volume de vos chevilles a augmenté? Il semblerait que vous souffrez de rétention d'eau. Voici les clés pour aider votre corps à éliminer ces excès de liquides.
Il existe différents types d'intoxication alimentaire. Parmi les troubles les plus fréquents, on trouve le botulisme et la listériose, tandis que les bactéries les plus habituelles sont les salmonelles, les E. coli et les staphylocoques.
Vous en avez assez de vous sentir ballonnée? Vous souffrez de constipation et ne savez pas comment réguler votre transit intestinal? Nous vous donnons les clefs pour être réglée « comme une horloge ».
Le manque d'hygiène est la cause la plus fréquente des intoxications alimentaires. La désinfection et un nettoyage minutieux sont la meilleure façon de les éviter.
Les symptômes de l'intoxication alimentaire peuvent varier en fonction de la cause. Ils apparaissent généralement quelques heures après avoir mangé et sont souvent accompagnés de nausées et de douleurs à l'estomac.
Le menu que nous vous proposons est adapté pour les mamans qui veulent perdre du poids et qui ont déjà arrêté d'allaiter leur bébé.