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Une alimentation équilibrée est essentielle pour être en bonne santé. Vous devez donc être très attentive à ce que vous consommez tout au long de la journée.
Dans cette rubrique, nous vous tenons informée de tout ce qui concerne l’alimentation des femmes en vous proposant des recettes et en vous conseillant sur les aliments qui vous conviennent le mieux suivant votre groupe sanguin par exemple, ou si vous souffrez de petits troubles typiquement féminins, tel que la rétention d'eau, ou encore si vous vous trouvez dans un état de stress émotionnel.
Et comme nous savons à quel point il est important pour vous de vous sentir belle à l'intérieur comme à l'extérieur, nous faisons le point sur toutes les idées reçues concernant la nourriture et vous détaillons les régimes amincissants les plus appropriés : comment perdre du poids tout en continuant à manger ce qui vous plaît, qu’est-ce qu’un régime hypocalorique, quel régime alimentaire suivre quand on allaite, que manger quand on souffre de rétention d'eau, quel est le régime idéal pour avoir un ventre plat, en quoi consiste le régime fruits, etc…
Vous trouverez ici toutes les réponses à vos questions sur l’alimentation et bien d'autres encore.
Pouvez-vous perdre du poids en mangeant? Vous serez surprise de savoir que... oui! Il existe des aliments qui nous aident à perdre du poids et à brûler des calories. Découvrez comment perdre du poids en mangeant.
Vous vous sentez lourde et ballonnée après les excès de l’été? Votre corps n’a pas apprécié les excès de nourriture des vacances. Purifiez votre corps de l'intérieur avec des aliments detox!
Vous souffrez de stress et d'anxiété? Si c'est votre cas, en plus de commencer à pratiquer une technique de relaxation, vous devez revoir votre alimentation.
Vous faites partie des femmes qui se lèvent sans appétit et qui ne prennent qu’une tasse de café pour leur petit-déjeuner ?
L'eau joue un rôle très important dans le bon fonctionnement de notre corps, aussi bien chez les enfants que chez les adultes. Par exemple, l’eau est essentielle pour la digestion et l'élimination des déchets.
Profitez-en! Le printemps arrive et avec lui, la saison des fraises! Ce fruit a tout pour plaire: il est riche en vitamines, en potassium, en fer, et en plus il est délicieux ! Voici tous les avantages de la fraise !
Boire de l'eau n'est pas la seule façon de lutter contre la déshydratation et les températures estivales élevées. Voyons comment vous pouvez obtenir un apport hydrique suffisant de manière simple et amusante.
La pêche est l'un des fruits d'été les plus juteux, sucrés, rafraîchissants et sains. Découvrez quelles sont ses propriétés!
«Une pomme par jour éloigne le médecin» (« an apple a day keeps the doctor away »), c’est un vieux proverbe anglais qui peut paraître exagéré, mais il est vrai que la pomme possède de nombreuses vertus «magiques».
Avec la chaleur de l'été, on a plus envie de boissons saines et rafraîchissantes. Les jus de fruits sont un bon allié pour prendre soin de vous, de l'intérieur et de l'extérieur de votre corps, et même pour maintenir votre ligne et être resplendissante.