bebesetmamans.20minutes.fr © SferaMediaGroup
Votre santé est ce que vous avez de plus cher, vous devez donc y faire très attention. Même si votre rôle de maman est fondamental et passe avant tout, il est important que vous preniez soin de vous, pour vous sentir bien avec vous-même et avec votre famille.
Bébés et Mamans vous guide et vous oriente : comment perdre du poids sainement, quel régime suivre pour contrôler son poids quand on allaite, quelles activités pratiquer pour rester en forme, etc… Nous abordons également tous les thèmes de gynécologie : la relation entre les règles et le psychisme, l’impact de la menstruation sur le sommeil, les différentes méthodes contraceptives ainsi que leurs avantages et leurs inconvénients, etc…
Nous faisons également une large place aux divers troubles et pathologies dont peuvent souffrir les femmes et vous expliquons comment y faire face et les traiter : l'importance de l'autopalpation pour prévenir le cancer du sein, les problèmes liés au stress, l'insomnie, le cholestérol, le mal de dos, la cellulite, les maux de tête et autres migraines, etc… Vous trouverez enfin des informations concernant les techniques de relaxation pour vivre le plus sereinement et le plus sainement possible.
L'automne arrive et il sera avec nous pendant 89 jours. Au cours de cette saison aux tons ocres, nous changerons d’heure et nous commencerons à sortir les manches longues de nos placards.
Voici dix conseils pour réussir à tomber enceinte plus facilement et préserver votre fertilité le plus de temps possible.
Les Indiens, premiers à découvrir les propriétés de cette plante, préparaient un baume pour guérir les blessures. Maintenant, nous savons que l'huile d'onagre est un grand allié des femmes. Nous vous expliquons pourquoi.
Selon le Feng shui, le corps ne peut pas être dissocié de la dimension spirituelle, de sorte que l'état d'esprit influe sur la santé du corps et, à son tour, la santé des organes affecte l’humeur de la personne.
L'huile d'argan a des propriétés cosmétiques, nutritionnelles et thérapeutiques précieuses, c’est donc un excellent allié pour notre santé, et pour notre peau. Découvrez tous ses avantages.
La chaleur arrive et, avec elle, le risque que les varices tant redoutées apparaissent. Nous vous donnons tous les conseils dont vous avez besoin pour prévenir leur apparition. Prenez-en note !
La qualité de votre sommeil va fluctuer au fil des jours. Certaines nuits, vous dormirez sur vos lauriers. D’autres nuits, vous aurez du mal à vous endormir et à vous sentir complètement reposée. Et si les responsables de ces variations de sommeil étaient vos hormones ? Voyez comment votre cycle menstruel influence votre sommeil.
Un bon sommeil est nécessaire pour activer le corps et commencer la journée avec de l’énergie. Si vous avez du mal à bien dormir, voici quelques conseils pour vous aider à retrouver de bonnes habitudes de sommeil.
La gymnastique hypopressive abdominale est basée sur la respiration. Cette pratique est très bénéfique pour exercer le périnée. Nous vous expliquons en quoi cela consiste.
C'est la principale conclusion d'une étude sur l'hygiène personnelle réalisée par la multinationale suédoise SCA, troisième plus grande entreprise de produits d'hygiène à travers le monde.