Je voudrais savoir quand est-ce que je pourrai reprendre mon activité physique après l'accouchement...

J'ai accouché d’une jolie petite fille qui va déjà avoir trois mois. Avant et pendant la grossesse, je faisais de la natation, c’est pourquoi je voudrais savoir quand je peux reprendre cette activité physique, et même l'aérobic que je pratiquais avant de tomber enceinte. Je vous remercie.

Réponse du Gynécologue

Un mois après l’accouchement, vous pouvez recommencer à nager. La natation est sans doute le meilleur sport et le plus complet pour la récupération musculaire qui a été perdue pendant la grossesse. Alors, allez nager ! Attention cependant, il est important, lorsque vous avez terminé, de bien vous sécher pour qu’il ne reste pas d’humidité sur le corps.

L'aérobic est quelque chose de plus dur. Vous ne devez recommencer que quand vous aurez récupéré vos muscles abdominaux.