hello,
oui, je dirais comme Carole
ensuite, selon le mois de ta grossesse, tu peux t'aider de certaines huiles essentielles qui sont possibles pendant la grossesse
moi ça m'a beaucoup aidée à la fin quand je n'arrivais plus du tout à dormir
ou vers le 6è mois, quand j'avais tellement de contractions que je me stressais...
si tu veux essayer, fais moi signe et je te dirais lesquelles (je dois chercher dans mon bouquin)

Salut!
À quel mois de ta grossesse es-tu? Le premier trimestre est souvent compliqué en raison des bouleversements hormonaux et le dernier en raison du poids du bébé et de l'approche de l'accouchement...d'où des problèmes de sommeil
Essaye de dîner léger et de ne pas te coucher tout de suite après avoir mangé; évite aussi les excitants (café, thé) et si tu peux et que cela ne t'est pas contre-indiqué, essaye d'avoir une activité physique dans la journée. Et puis un petit massage avant d'aller au lit fait toujours du bien pour se détendre et oublier le stress de la journée